En dépit des grands bonheurs qu’elle apporte, la grossesse reste rarement sans conséquence sur le corps. Les vergetures de grossesse font partie de ces stigmates dont on se passerait bien ! L’avocat est connu pour sa richesse en acides gras insaturés, mais aussi pour sa teneur en vitamines et minéraux. Extraite de la pulpe du fruit, l’huile d’avocat s’utilise en massage pour prendre soin de la peau pendant la grossesse. Voici ce que contient cette huile végétale (acides gras, vitamines, lécithine, graisses saines), comment l’appliquer avant, pendant et après la grossesse, et quelles précautions prendre.
Grossesse et apparition de vergetures
Le potentiel étonnant de l’huile d’avocat réside dans sa composition. Les vergetures résultent d’une fragilité cutanée. Lorsque l’on est enceinte, la surface de l’épiderme augmente et la peau peut « craquer », laissant apparaître des traces disgracieuses : les vergetures. D’où l’intérêt de bien prendre soin de votre épiderme pendant cette période !
Nous ne sommes pas toutes égales devant l’apparition des vergetures! Certaines femmes ont une peau naturellement plus élastique là où d’autres doivent faire preuve d’assiduité pour hydrater leur épiderme. Le meilleur moyen de ne pas voir apparaître ces petites déchirures est de prendre soin de votre peau. L’huile d’avocat peut alors devenir une précieuse solution!
L’huile d’avocat et ses acides gras pendant la grossesse
L’huile d’avocat est appréciée pour prendre soin des peaux marquées. Riche en acides gras, elle nourrit la peau et s’utilise souvent en massage sur les vergetures installées. Une étude menée chez le rat a porté sur l’application d’une préparation à base d’huile d’avocat sur des plaies (1) : ses résultats ne peuvent pas être transposés tels quels aux vergetures.
L’huile d’avocat doit ces atouts à sa teneur en acides gras, notamment en acide oléique. Ces acides gras nourrissent la peau, ce qui en fait un soin agréable à intégrer à votre routine pendant la grossesse.
L’huile d’avocat, une huile riche en vitamines et en antioxydants
L’huile végétale d’avocat se caractérise également par sa richesse en vitamines A, D et E. Ces vitamines font de cette huile un soin nourrissant, agréable à appliquer au quotidien.
L’huile d’avocat nourrit la peau grâce à la lécithine
L’huile d’avocat contient de la lécithine. Vous connaissez cette substance lipidique ! Elle est très abondante dans le jaune d’œuf ! Outre ses nombreuses propriétés, elle se caractérise par sa contribution à la formation des membranes cellulaires. Lorsqu’une femme enceinte utilise cette huile, elle lui permet non seulement de nourrir sa peau, mais aussi de l’entretenir. La lécithine est donc l’un des composants de cette huile, utilisée pour prendre soin de la peau pendant la grossesse.
L’huile d’avocat et ses graisses saines
Aussi appelées graisses insaturées, les graisses saines sont essentiellement composées de plusieurs acides gras insaturés. Cette huile contient des acides gras polyinsaturés et monoinsaturés, qui en font une huile nourrissante, agréable à utiliser pendant la grossesse.
Riche en graisses insaturées, l’huile d’avocat trouve sa place dans vos soins quotidiens. Durant la grossesse, avec la prise de poids, la peau est davantage sollicitée : pensez à en prendre soin chaque jour !
Comment utiliser l’huile d’avocat contre les vergetures de grossesse ?
Vous l’aurez compris : l’huile végétale d’avocat est un soin adapté aux femmes enceintes, ou même à celles qui prévoient l’arrivée d’un bébé. Vous pouvez l’utiliser à deux moments :
- avant la grossesse, pour aider la peau à rester souple
- pendant la grossesse et après l’accouchement, pour nourrir la peau
Comment l’appliquer avant la grossesse ?
Même si vous n’avez pas encore de vergetures, massez votre peau avec de l’huile d’avocat sur les zones les plus sensibles à l’apparition ces petites stries. Insistez bien sur votre ventre, bien entendu! Mais ne négligez pas les autres zones potentiellement vulnérables : seins, cuisses, fesses et bras. Vous prendrez ainsi soin de votre peau, qui évolue avec les petits kilos qui arrivent et bébé qui prend de la place.
Comment l’utiliser pendant et après la grossesse ?
Si vous avez déjà des vergetures de grossesse, accentuez les massages sur les zones abîmées. Soyez rigoureuse et persévérante : prendre soin de sa peau demande toujours du temps. N’hésitez pas à répéter l’opération quotidiennement.
Vous pouvez utiliser l’huile seule mais vous avez aussi la possibilité de la mélanger à une crème hydratante, gommage ou un autre soin pour le corps. Les soins de la peau sont une des clés de votre bien-être et de votre confiance en vous! Les vergetures de grossesse peuvent être très disgracieuses. Si l’on ne prend pas les dispositions nécessaires, elles peuvent devenir un véritable complexe. Osez donc les huiles végétales naturelles pour soigner votre corps et votre peau!
Quelques précautions à prendre
N’oubliez pas que les produits naturels demandent toujours des précautions d’utilisation. Si vous avez une allergie connue à l’avocat, vous devrez solliciter un avis médical. Par précaution, commencez toujours par appliquer l’huile sur une petite zone en attendant d’observer comment votre peau réagit. Si vous avez le moindre doute (apparition de rougeurs par exemple), cessez les applications et consultez un médecin!
LE CONSEIL DU COACH
Chaque huile végétale ayant des propriétés différentes, en associer plusieurs permet de combiner leurs atouts pour prendre soin de la peau face aux vergetures. Connaissez-vous l’Huile Vergetures Prévention ? Composée d’un mélange d’huiles végétales, dont l’huile d’avocat, elle est pensée pour prendre soin des peaux sujettes aux vergetures. Elle vous accompagne tout au long de votre grossesse pour nourrir votre peau, notamment sur le ventre et les seins. Cette huile est d’origine naturelle. Pendant la grossesse, demandez toutefois l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme avant de l’utiliser.
L'huile de massage qui aide à prévenir l'apparition des vergetures*, pendant la grossesse et après
*Test d'usage sur 21 volontaires pendant 3 semaines, avis des participantes.
- Aide à prévenir l'apparition des vergetures sur le ventre, les cuisses, les hanches et la poitrine, avec un massage par jour
- Cinq huiles végétales : avocat, tournesol, jojoba, sésame & olive, enrichies en vitamine E
- Nourrit intensément et renforce la souplesse d'une peau qui s'étire
Sources et références
(1) de Oliveira, Ana Paula et al. “Effect of semisolid formulation of persea americana mill (avocado) oil on wound healing in rats.” Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM vol. 2013 (2013): 472382. doi:10.1155/2013/47238
Questions fréquentes
Peut-on utiliser l’huile d’avocat quand on est enceinte ?
Chaque grossesse étant unique, demandez l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme avant d’utiliser l’huile d’avocat. Testez-la d’abord sur une petite zone pour observer la réaction de votre peau, et renoncez-y si vous êtes allergique à l’avocat, sauf avis médical contraire.
Quand commencer à appliquer l’huile d’avocat contre les vergetures ?
Vous pouvez l’utiliser même avant le début de la grossesse, pour aider votre peau à rester souple. Continuez ensuite pendant la grossesse et après l’accouchement, en insistant sur les zones déjà marquées, de préférence chaque jour.
Sur quelles zones masser l’huile d’avocat ?
Insistez sur le ventre, la zone la plus exposée pendant la grossesse. Pensez aussi aux autres zones potentiellement vulnérables : les seins, les cuisses, les fesses et les bras. Si des vergetures sont déjà apparues, concentrez les massages sur les zones abîmées et répétez-les avec régularité.
Peut-on mélanger l’huile d’avocat avec une crème ?
Oui. Vous pouvez utiliser l’huile d’avocat seule ou la mélanger à une crème hydratante, à un gommage ou à un autre soin pour le corps. Vous pouvez aussi associer plusieurs huiles végétales, puisque chacune a ses propres propriétés.
