El vientre es el símbolo de la feminidad: portador de vida, encarna la fecundidad, la maternidad, el futuro… Y sin embargo, es demasiado a menudo el complejo número 1 de las mujeres. Más aún cuando se llena de estrías. ¿Por qué aparecen estrías en el abdomen y, sobre todo, qué soluciones existen para evitarlas o atenuarlas?
Sommaire
Estrías en el abdomen: ¿cuáles son las causas?
La aparición de estrías va nivel abdominal puede deberse a diferentes razones. Entre ellas, encontramos:
1- El embarazo
Las estrías del embarazo son un fenómeno relativamente común, ya que entre el 50 y el 70% de las mujeres embarazadas las sufren. Afectan al vientre de la futura mamá, cuya piel es especialmente sensible. Bajo tensión, la dermis también está sometida a las fluctuaciones hormonales, que modifican su calidad. La piel se vuelve más sensible, a veces más seca. En ocasiones pica o se pigmenta. En cualquier caso, se fragiliza y sus fibras elásticas pueden ceder bajo la distensión. La aparición de estrías inflamatorias en el vientre, rojas o moradas, es algo habitual en muchas mujeres embarazadas.
2- La adolescencia
La pubertad es una etapa de la vida propicia para la aparición de estrías. La causa: un crecimiento óseo rápido y una piel que no siempre puede seguir el ritmo. El cuerpo del adolescente cambia, provocando estiramientos rápidos y bruscos de la piel. El aumento de talla, el desarrollo repentino de las formas femeninas en las chicas, los cambios hormonales (hormonas sexuales pero también cortisol): es suficiente para que la piel deje marca. Las fibras de colágeno y elastina pueden romperse bajo el efecto de los estirones, y pueden aparecer estrías en distintas zonas: pecho, caderas, muslos, pero también espalda, vientre, glúteos y piernas.
3- Las fluctuaciones de peso
Las subidas y bajadas de peso rápidas, sea cual sea su contexto, suelen tener consecuencias sobre la salud y la calidad de la piel. Aunque elástica, la dermis no siempre resiste los cambios de morfología, especialmente si son intensos y rápidos. Así, un aumento de peso provocará un engrosamiento del contorno de cintura. La piel del vientre se tensará y, en ocasiones, sus fibras elásticas cederán bajo la distensión, sobre todo si es brusca. Entonces aparecerán estrías. Lo mismo ocurre con la pérdida de peso: si es drástica (dieta estricta, enfermedad), la piel se fragilizará, estará más seca y menos flexible. Puede tender a flaccidez y presentar estrías.
4- El cortisol
Se trata de una hormona producida de forma natural por el organismo a lo largo del día. Conocido como la «hormona del estrés», el cortisol es sin embargo necesario para nuestro cuerpo. Sin embargo, se convierte en un problema cuando sus niveles son demasiado elevados. Un nivel alto de cortisol en sangre puede tener repercusiones sobre la piel: fragiliza las fibras elásticas subcutáneas y puede provocar la aparición de estrías. Los principales casos de cortisolemia elevada son:
- El estrés crónico
- Los medicamentos a base de cortisona: los corticoides, utilizados en afecciones de larga duración (reumatismos, alergias), elevan mecánicamente el cortisol en sangre, con diversas repercusiones: pérdida de masa muscular, osteoporosis y estrías.
- El síndrome de Cushing: una enfermedad caracterizada por un nivel de cortisol en sangre permanentemente elevado. Una de sus consecuencias es la aparición de estrías púrpuras, verticales y muy anchas en el abdomen (vientre, estómago), los glúteos y el busto.
¿Qué soluciones existen para evitar o eliminar las estrías del abdomen?
Para evitar o reducir las estrías en el abdomen, basta con cuidar la piel desde dentro y desde fuera. Parece sencillo, pero es la suma de pequeñas acciones beneficiosas la que marca la diferencia…
1- Hidratación
El cuerpo humano está compuesto de agua en un 60-70%. Por eso, una sola consigna: dale de beber. La hidratación pasa por:
- Desde dentro: bebe entre 1,5 y 2 litros de agua al día, ya que tu piel, la última en recibir los nutrientes, necesita estar bien hidratada para conservar su elasticidad. Los zumos naturales, los caldos y sopas, el té y las infusiones también son bienvenidos. Ten cuidado con el alcohol, que deshidrata y puede acentuar la sequedad cutánea y el aspecto visible de tus estrías.
- Desde fuera: incorpora una rutina de cuidado a tu día a día. Utiliza productos hidratantes (para prevenir las estrías) y nutritivos (para favorecer su cicatrización). ¡Tienes muchas opciones! Cremas, mantecas vegetales (como la de karité), aceites vegetales naturales (oliva, sésamo, macadamia), geles hidratantes (¡piensa en el Aloe Vera!), tienes donde elegir.
2- Nutrición
Ciertos minerales y vitaminas presentes en la alimentación son especialmente beneficiosos para la piel, ya que estimulan la producción de colágeno y elastina. Una carencia de estas dos proteínas puede favorecer la aparición de estrías en el abdomen. Revisa el contenido de tu plato e incorpora:
- Vitamina A: hígado de ternera, de ave o de bacalao, productos lácteos
- Vitamina B5: levadura de cerveza, germen de trigo, queso, vísceras
- Vitamina C: frutas y verduras frescas como el kiwi, el pimiento, los cítricos, las hierbas aromáticas frescas
- Vitamina E: aceites (oliva, girasol), aguacate, mariscos y pescados grasos, frutos secos (almendra, avellana, nuez), frutas desecadas (ciruelas pasas, albaricoques)
- Cobre: cacao, vísceras, mariscos
- Silicio: cereales integrales, sopas deshidratadas, café liofilizado
- Zinc: ostras, cacao, pan de centeno, queso
Añade a esto alimentos ricos en betacaroteno (calabaza, espinacas, boniato, zanahoria) y vegetales frescos (¡por su alto contenido en agua!). Así garantizarás a tu piel una buena salud y un aporte suficiente de nutrientes para prevenir o tratar las estrías del abdomen.
3- Actividad física
El deporte ha demostrado tener increíbles beneficios para el cuerpo, incluida la piel. Además de ayudar a mantener un peso saludable (y, como hemos visto, las fluctuaciones de peso pueden causar estrías en el abdomen), la actividad física permite:
- favorecer la microcirculación y, por tanto, la buena oxigenación y nutrición de los tejidos
- reforzar la producción de fibras elásticas en la dermis
- reducir el nivel de cortisol en sangre, causa de la aparición de estrías
Opta por deportes de bajo impacto en lugar de actividades de alto impacto, perjudiciales para la circulación sanguínea. Natación, caminata, danza, gimnasia: tonificarás tu pared abdominal, mejorarás la firmeza de la piel del vientre y reducirás las probabilidades de que aparezcan estrías. Antes de cada sesión, estírate para reforzar la elasticidad de tu piel y tus músculos.
Los productos Cellublue para prevenir o tratar las estrías abdominales
Para completar estas medidas de «piel bonita», nada mejor que una sólida rutina antiestrias. Por suerte, el Pack Vergetures Cellublue está aquí para ayudarte. Permite prevenir la aparición de estrías en el abdomen o tratar las existentes, ya sean recientes o antiguas. ¿Cómo poner en marcha esta rutina? Es muy sencillo:
- Exfolia tu vientre en la ducha, 2 o 3 veces por semana, con el Gommage Vergetures. Sus pequeños granos exfoliantes (hueso de albaricoque y bambú) y sus activos naturales (manteca de mango y germen de trigo) refinan la textura de la piel mientras nutren la dermis. ¡La piel de tu vientre, suave y preparada, estará lista para recibir los mejores cuidados!
- Hidrata diariamente la piel de tu vientre para mantener toda su elasticidad. La Crème Vergetures repara las pieles dañadas y atenúa suavemente las estrías existentes, tanto inflamatorias como maduras. Las usuarias lo confirman: ¡el 98% de las mujeres que han probado nuestra crema la recomiendan con entusiasmo!
- Nutre la piel de tu vientre con el Huile Soin Vergetures. Este elixir, compuesto por 6 aceites preciosos y beneficiosos (entre ellos el de aguacate y el de jojoba), es un todo en uno: nutritivo, calmante y reparador. Nuestro aceite previene eficazmente la aparición de estrías en el abdomen y también las trata. Estimula la cicatrización y la regeneración de la dermis en profundidad.
Un plus de nuestra rutina: es 100% compatible con el embarazo y la lactancia. Si estás embarazada y temes o ya tienes estrías en el abdomen, ¡no te preocupes! La composición de los productos es segura, tanto para ti como para tu bebé.
Respondemos a tus preguntas:
Las estrías en el abdomen suelen estar causadas por cambios rápidos de peso, como el embarazo o un aumento de peso importante. Cuando el cuerpo experimenta estos cambios, la piel puede estirarse rápidamente, lo que puede dañar las fibras de colágeno y elastina bajo la superficie cutánea. Esto puede provocar la aparición de estrías. Las estrías son generalmente inofensivas, pero pueden resultar antiestéticas. Por suerte, en Cellublue hemos desarrollado un método experto para mejorar su aspecto.
Para mejorar el aspecto de las estrías blancas, existen varias soluciones:
- Cremas con activos específicos para estimular la producción de colágeno,
- Tratamientos con láser,
- La microdermoabrasión,
- La terapia por ondas de choque.
- Además, los exfoliantes, los aceites y las cremas hidratantes pueden ayudar a mejorar el proceso reparador de la piel
- El método antiestrias Cellublue