Rozstępy na brzuchu: przyczyny i codzienna pielęgnacja

Brzuch jest symbolem kobiecości: niosący życie, uosabia płodność, macierzyństwo, przyszłość… A jednak zbyt często staje się źródłem kompleksu numer jeden kobiet. Tym bardziej gdy pokrywa się rozstępami. Dlaczego rozstępy pojawiają się na brzuchu i przede wszystkim – jakie rozwiązania masz do dyspozycji, by im zapobiec lub je złagodzić?

Rozstępy na brzuchu: jakie są przyczyny?

Pojawienie się rozstępów w okolicy brzucha może być spowodowane różnymi czynnikami. Wśród nich wyróżniamy:

1- Ciąża

rozstępy ciążowe to zjawisko stosunkowo powszechne – dotyka 50–70% kobiet w ciąży. Pojawiają się na brzuchu przyszłej mamy, którego skóra jest szczególnie wrażliwa. Pod wpływem naprężenia skóra właściwa narażona jest również na wahania hormonalne, które zmieniają jej jakość. Skóra staje się bardziej wrażliwa, niekiedy sucha. Czasem swędzi lub ulega przebarwieniom. W każdym razie się osłabia, a jej włókna elastyczne mogą pękać pod wpływem rozciągania. Pojawienie się zapalnych rozstępów na brzuchu,czerwonych lub fioletowych, jest udziałem wielu kobiet w ciąży.

2- Okres dojrzewania

Dojrzewanie to etap życia sprzyjający powstawaniu rozstępów. Winowajcą jest szybki wzrost kości i skóra, która nie nadąża za tym tempem. Ciało nastolatka zmienia się, powodując gwałtowne i nagłe rozciąganie skóry. Przyrost centymetrów, nagły rozwój kobiecych kształtów u dziewcząt, burza hormonalna (hormony płciowe, ale też kortyzol) – to wystarczy, by skóra zaczęła się znaczyć. Włókna kolagenowe i elastynowe mogą pękać pod wpływem skoków wzrostu, a rozstępy mogą pojawiać się niemal wszędzie:biust, biodra, uda, ale też plecy, brzuch,pośladki i nogi.

3- Wahania masy ciała

Szybkie przybieranie i tracenie na wadze, niezależnie od kontekstu, mają zazwyczaj wpływ na zdrowie i kondycję skóry. Choć elastyczna, skóra właściwa nie zawsze wytrzymuje zmiany sylwetki, zwłaszcza gdy są intensywne i gwałtowne. Tak więc przybieranie na wadze prowadzi do powiększenia obwodu talii. Skóra brzucha napina się i niekiedy jej włókna elastyczne pękają pod wpływem rozciągania, szczególnie gdy dzieje się to gwałtownie. Wówczas pojawiają się rozstępy. Podobnie jest w przypadku utraty wagi: jeśli jest gwałtowna (rygorystyczna dieta, choroba), skóra ulega osłabieniu, staje się bardziej sucha i mniej elastyczna. Może mieć tendencję do zwisania i tworzenia rozstępów.

4- Kortyzol

Jest to hormon naturalnie produkowany przez organizm przez cały dzień. Nazywany hormonem stresu, kortyzol jest jednak niezbędny dla naszego organizmu. Staje się problemem, gdy jego poziom jest zbyt wysoki. Podwyższony poziom kortyzolu we krwi może mieć wpływ na skórę: osłabia podskórne włókna elastyczne i może przyczyniać się do powstawania rozstępów. Główne przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu to:

• Przewlekły stres
• Leki zawierające kortyzon: kortykosteroidy stosowane w chorobach przewlekłych (reumatyzm, alergie) mechanicznie podnoszą poziom kortyzolu we krwi, powodując różne skutki uboczne – zanik mięśni, osteoporozę i rozstępy.
• Zespół Cushinga: choroba charakteryzująca się trwale podwyższonym poziomem kortyzolu we krwi. Jedną z jej konsekwencji jest pojawienie się purpurowych, pionowych i bardzo szerokich rozstępów na brzuchu (w okolicy żołądka), pośladkach i klatce piersiowej.

Rozstępy na brzuchu nie dotyczą więc wyłącznie kobiet w ciąży. Jeśli pojawiły się nagle i bez wyraźnej przyczyny albo przyjmujesz leki zawierające kortyzon, porozmawiaj o tym z lekarzem. Pomoże ustalić, skąd się wzięły.

Rozstępy na brzuchu: jak zadbać o skórę?

Aby zadbać o skórę brzucha z rozstępami lub bez nich, wystarczy po prostu troszczyć się o nią – od wewnątrz i od zewnątrz. Brzmi prosto, ale to właśnie seria małych, dobroczynnych nawyków robi całą różnicę…

1- Nawodnienie

Ciało człowieka składa się w 60–70% z wody. Dlatego jedno hasło: nawadniaj je. Nawodnienie zapewniasz:

• Od wewnątrz: pij 1,5–2 litry wody dziennie – to prosta wskazówka, jak dbać o dobre nawodnienie. Świeżo wyciskane soki, buliony i zupy, herbata i napary ziołowe są równie mile widziane. Uważaj na alkohol: działa moczopędnie, a jego spożycie i tak warto ograniczać.
• Od zewnątrz: wprowadź do codziennej rutyny pielęgnację. Stosuj kosmetyki nawilżające i odżywcze, aby skóra brzucha pozostała miękka i elastyczna. Urozmaicaj pielęgnację – masz wiele możliwości! Kremy, masła roślinne (jak shea), naturalne oleje roślinne (oliwkowy, sezamowy, makadamia), nawilżające żele (pomyśl o aloesie!) – masz w czym wybierać!

2- Odżywianie

Niektóre minerały i witaminy obecne w diecie mają swoje miejsce w jadłospisie, który dba o skórę. Przyjrzyj się więc zawartości swojego talerza i wzbogać go o:

• Witaminę A: wątróbka cielęca, drobiowa lub z dorsza, produkty mleczne
• Witaminę B5: drożdże piwne, kiełki pszenicy, ser, podroby
• Witaminę C: świeże owoce i warzywa, takie jak kiwi, papryka, owoce cytrusowe, świeże zioła
• Witaminę E: oleje (oliwkowy, słonecznikowy), awokado, owoce morza i tłuste ryby, orzechy (migdały, laskowe, włoskie), suszone owoce (śliwki, morele)
• Miedź: kakao, podroby, owoce morza
• Krzem: pełnoziarniste zboża, zupy instant, liofilizowana kawa
• Cynk: ostrygi, kakao, chleb żytni, ser

Dodaj do tego kolorowe warzywa (dynia, szpinak, słodki ziemniak, marchew) oraz produkty roślinne bogate w wodę – dla urozmaiconej, smacznej i zbilansowanej codziennej diety.

3- Aktywność fizyczna

Sport przynosi wiele korzyści dla ciała – korzysta na nim także skóra! Poza tym, że pomaga utrzymać prawidłową wagę (a jak wiemy, wahania masy ciała mogą powodować rozstępy na brzuchu!), aktywność fizyczna:

• pozwala się poruszać i dobrze czuć we własnym ciele
• pozwala w łagodny sposób zadbać o jędrność
• pomaga odreagować codzienne napięcie

Wybieraj łagodne formy aktywności zamiast sportów o dużym obciążeniu. Pływanie, spacery, taniec, gimnastyka – łagodnie wzmocnisz mięśnie brzucha. Przed każdym treningiem rozciągaj się, by przygotować mięśnie.

Produkty Cellublue do pielęgnacji skóry brzucha

Aby uzupełnić te działania na rzecz pięknej skóry, nic nie zastąpi regularnej rutyny pielęgnacyjnej. Na szczęście zestaw na rozstępy Cellublue jest do Twojej dyspozycji! Obejmuje trzy kosmetyki do skóry brzucha – niezależnie od tego, czy rozstępy są świeże, czy stare. Jak wdrożyć tę rutynę? To proste:

• Złuszczaj skórę brzucha pod prysznicem 2–3 razy w tygodniu, używając Peelingu przeciw rozstępom. Jego drobne ziarna peelingujące (pestki moreli i bambus) oraz naturalne składniki aktywne (masło mango i kiełki pszenicy) złuszczają naskórek, jednocześnie odżywiając skórę. Skóra brzucha, miękka i jedwabista, jest gotowa na dalszą pielęgnację.
• Nawilżaj skórę brzucha codziennie, aby zachować jej elastyczność. Regenerujący krem na rozstępy pielęgnuje zniszczoną skórę – zarówno w przypadku rozstępów zapalnych, jak i dojrzałych.
• Odżywiaj skórę brzucha za pomocą Olejku przeciw rozstępom. Ten eliksir, skomponowany z mieszanki cennych olejów roślinnych (w tym awokado i jojoba), odżywia i łagodzi skórę. Możesz go stosować na brzuchu niezależnie od tego, czy masz już rozstępy, czy nie.

Dodatkowy atut naszej rutyny: można ją stosować w ciąży i podczas karmienia piersią. Jeśli jesteś w ciąży i obawiasz się rozstępów na brzuchu lub już je masz, możesz więc włączyć ją do codziennej pielęgnacji. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub położną.

Odpowiadamy na Twoje pytania:

Dlaczego mam rozstępy na brzuchu?

Rozstępy na brzuchu są często spowodowane gwałtownymi zmianami masy ciała, takimi jak ciąża lub znaczny przyrost wagi. Gdy nasz organizm przechodzi takie zmiany, skóra może się gwałtownie rozciągać, co może uszkadzać włókna kolagenowe i elastynowe pod jej powierzchnią. Może to prowadzić do pojawienia się rozstępów. Dlatego w Cellublue opracowałyśmy metodę pielęgnacji skóry z rozstępami.

Jak usunąć białe rozstępy na brzuchu?

Jeśli chcesz zadbać o skórę z białymi rozstępami, masz kilka możliwości:

• Kremy zawierające składniki aktywne pielęgnujące skórę,
• W przypadku pytań dotyczących leczenia – skonsultuj się z lekarzem,
• Ponadto peelingi, olejki i kremy nawilżające, które mogą wspierać codzienną pielęgnację skóry,
• Kosmetyki Cellublue do pielęgnacji skóry z rozstępami.

Najczęściej zadawane pytania

Jak pozbyć się rozstępów na brzuchu?

Dbaj o skórę brzucha od wewnątrz i od zewnątrz: pij odpowiednią ilość wody, jedz urozmaicone posiłki, wybieraj łagodną aktywność fizyczną i codziennie nawilżaj skórę. Jeśli masz pytania dotyczące leczenia, skonsultuj się z lekarzem.

Jakie są naturalne sposoby na rozstępy?

Masła i oleje roślinne oraz żel aloesowy to naturalne sposoby na odżywienie skóry. Połącz je z urozmaiconą dietą, odpowiednim nawodnieniem i łagodną aktywnością fizyczną.

Jak złagodzić rozstępy na brzuchu?

Postaw na regularność: dobrze nawilżona i odżywiona skóra pozostaje bardziej elastyczna. Łatwo wpleść w codzienność prostą rutynę: peeling 2–3 razy w tygodniu, a potem codziennie kosmetyk nawilżający. Jeśli któryś rozstęp Cię niepokoi, zapytaj o zdanie lekarza.

Skąd się biorą czerwone lub fioletowe rozstępy na brzuchu?

Czerwone lub fioletowe rozstępy pojawiają się zwykle wtedy, gdy skóra mocno się rozciąga: w ciąży, w okresie dojrzewania lub przy wahaniach wagi. Jeśli pojawiły się nagle i bez wyraźnej przyczyny albo w trakcie przyjmowania leków, skonsultuj się z lekarzem.

Powiązane artykuły

• Rozstępy na plecach: jak zmniejszyć ich widoczność?
• Rozstępy na kolanach: jak je złagodzić?

Przydatne kategorie: Rozstępy na brzuchu, Usuwanie rozstępów według partii ciała.