Cinturones reductores: ¿qué esperar de ellos para adelgazar?

Estás siempre atenta a todas las técnicas para afinar tu cintura y mejorar el aspecto de tu vientre. Últimamente has oído hablar de los cinturones reductores. ¿Qué son exactamente? ¿Tienes curiosidad y quieres saber más? Sin problema, hemos investigado por ti. Entonces, ¿en qué consiste un cinturón reductor? Y sobre todo, ¿es una buena técnica para adelgazar?

¿Qué es un cinturón reductor?

Un cinturón reductor es una especie de corsé. Se trata, la mayoría de las veces, de una banda de tejido flexible y elástico que se lleva alrededor de la cintura. Suele ser ancha, se ajusta al contorno de la cintura y se cierra con tiras de velcro. Las promesas del cinturón reductor:

• La pérdida de centímetros en la zona de la cintura
• Un vientre más plano
• Una piel más lisa y más firme

Cabe destacar que existen diferentes tipos de cinturón reductor en el mercado de la figura.

• El cinturón de sudoración: también conocido como cinturón térmico. Está fabricado con un tejido técnico (habitualmente una mezcla de neopreno, Lycra, poliamida y PVC) con efecto sauna. Este cinturón genera calor y estimula así una sudoración localizada. Según sus fabricantes, ese calor ayudaría a afinar la cintura. Se usa mucho en contextos deportivos, y además es apreciado por su sensación de calor.
• El cinturón vibratorio: un cinturón equipado con un pequeño motor que emite vibraciones. Estas vibraciones masajean la faja abdominal. Sin embargo, su efecto sobre la retención de líquidos en el abdomen aún está por demostrar.
• El cinturón de electroestimulación: un cinturón provisto de electrodos que deben colocarse con precisión sobre cada uno de los músculos del abdomen. La electroestimulación permite estimular los músculos abdominales mediante suaves impulsos eléctricos. Al trabajar así, en teoría, los músculos aportan al vientre y a la cintura un aspecto más firme. Es una técnica muy apreciada por los fisioterapeutas, que recurren a la electroestimulación en su práctica.

¿Son realmente eficaces los cinturones reductores?

¿Qué pensar del mecanismo del cinturón reductor? Estos cinturones, que prometen reducir el vientre, ¿son realmente la solución definitiva para eliminar esos pequeños michelines? Nada está menos claro.

En cuanto al cinturón de sudoración, hay que decirlo sin rodeos: sudar nunca ha hecho adelgazar. La sudoración es una función fisiológica cuyo objetivo es regular la temperatura corporal (la termorregulación) y emitir feromonas. Su supuesto efecto «detoxificante» no está demostrado. Si tenemos la sensación de adelgazar al sudar, en realidad solo se trata de una pérdida hídrica. La sudoración no provoca en ningún caso una lipólisis. Por tanto, el cinturón térmico no permite adelgazar el vientre.

En cuanto al cinturón vibratorio, el balance es bastante similar. Las simples vibraciones mecánicas, sin estimulación, esfuerzo físico ni masaje, no activan ni la lipólisis ni la pérdida de peso. Numerosos estudios se han llevado a cabo sobre este tema⁽¹⁾, centrados especialmente en la eficacia de las plataformas vibratorias, sin resultados concluyentes en cuanto a la pérdida de masa grasa.

En lo que respecta al cinturón de electroestimulación, la conclusión es mucho más matizada. Algunos trabajos (2) analizan la electroestimulación, combinada con actividad física, como forma de tonificar la silueta. Los impulsos eléctricos estimulan suavemente los músculos profundos. Sin embargo, no actúan propiamente sobre la masa grasa. Aun así, un cinturón de electroestimulación puede acompañar el trabajo de la faja abdominal, siempre que su uso se combine con una actividad deportiva, una hidratación suficiente y una buena higiene alimentaria.

¿Existe algún otro tipo de cinturón reductor?

En Cellublue hemos decidido innovar e inspirarnos en los cuidados con frío. Por eso hemos desarrollado un cinturón muy especial: nuestro cinturón frío. Se inspira en la crioterapia, o terapia por el frío, y en particular en una de sus aplicaciones: la criolipólisis.

Los adipocitos son sensibles a las bajas temperaturas. La criolipólisis somete las células adiposas al frío para provocar la apoptosis, es decir, la «muerte» de estas últimas. La técnica, hoy disponible en numerosos centros de medicina estética, la realizan profesionales, y se han realizado estudios sobre este tema (3).

Nuestro cinturón se inspira en esta técnica, sin ser su equivalente. Ante cualquier duda de salud, consulta a tu médico.

Nuestro Cinturón Reductor Frío se basa en la exposición al frío. Contiene bolsas de un gel especial, diseñado para colocarse en el congelador sin endurecerse. Las bolsas se introducen después en el cinturón. El conjunto se adapta a la cintura, con un tejido suave y no irritante.

Nuestra recomendación: 2 sesiones diarias de 15 minutos cada una, para acompañar tus esfuerzos en la zona abdominal. Y para completar tu sesión de crioterapia en casa, puedes recurrir a nuestro gel frío para el vientre, de composición mentolada a base de Loto de Oriente y alga ártica. Son dos gestos que puedes combinar en tu rutina para el vientre.

¿Y existe un cinturón anticelulítico?

Muchos cinturones prometen una piel más lisa. Pero un cinturón no sustituye a los hábitos que hemos mencionado antes: actividad deportiva, hidratación suficiente y una buena higiene alimentaria.

Para completar tu rutina, puedes dedicar un rato a masajear la zona con regularidad. Puedes hacerlo, por ejemplo, con un aceite de masaje o con un masajeador anticelulítico. Además, es un momento agradable para dedicarte a ti misma.

Referencias

(1) 2003, Roelants, Delecluse, Goris, Verschueren, Effects of 24 weeks of whole body vibration training on body composition and muscle strength in untrained females

(2) Cometti, Intérêt de l’électrostimulation dans l’entrainement des sportifs de haut niveau

(3) 2015, Ingargiola, Motakef, Chung, Vasconez, Sasaki, Cryolipolysis for Fat Reduction and Body Contouring: Safety and Efficacy of Current Treatment Paradigms

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