Souhlasíme, paže jako „netopýr“ nemají vůbec nic přitažlivého! Navíc je mnoho žen tak komplexních při pohledu na tuto rozšířenou kůži, že prostě přestanou nosit krátké rukávy. Není to skvělé, když je velmi horko a chcete nosit malé halenky… Ale jaké jsou vlastně příčiny tohoto poklesu kůže? A především, co dělat, aby se kůže pod paží zpevnila?
Sommaire
Proč se mi kůže na paži svěšuje?
1- Věk
První a hlavní důvod poklesu: stárnutí. Přináší zřídka dobré zprávy, a ještě méně pro kůži. S věkem přirozeně ztrácí kůže na paži pružnost a pevnost. Vina: pokles produkce kolagenu a snížení zásob elastinu. Tyto dvě bílkoviny kůže jsou nezbytné pro zachování její odolnosti a pružnosti. Stárnutím se kůže stává více ochablá, včetně oblasti pod paží. K tomu se přidává ztráta svalové hmoty: ztráta svalů se odhaduje na 40% mezi 40 a 90 lety. Je to způsobeno hormonálním zhroucením, větší obtížností metabolizovat makro- a mikroživiny a množením se zánětů. Nic dobrého pro naše malé paže.
2- Hormonální změny
Pojďme si povídat o menopauze. Právě jsme zmínili věk, ale zdá se, že bychom měli krátce pohovořit o roli hormonů v pevnosti kůže. Ženské pohlavní hormony, kterými jsou estrogeny a progesteron, zaručují kůži mimo jiné její pružnost a dobrou hydrataci. Ale příchod menopauzy vede ke snížení a následně k vymizení těchto hormonů. Povaha kůže se tedy mění: stává se suchá, hrubší a především měkčí. Kůže na paži se tak začíná svěšovat.
3- Důsledek hubnutí
Ztráta váhy – zvláště pokud je rychlá a významná – může vést k různým jevům. Nejprve ke ztrátě svalové hmoty, protože tělo, vystavené restriktivní dietě, bude čerpat energii ze všech svých zásob: tukových, ale také svalových. Když je sval atrofován, vazivové tkáně se uvolňují… a kůže na paži se začíná svěšovat. Navíc ztráta váhy oslabuje samotný dermis. Kůže, která byla dosud napnutá, se náhle uvolní v důsledku ztráty objemu.
4- Nedostatek cvičení
Někdy lze pokles kůže na paži vysvětlit špatným životním stylem. A zejména absencí sportu. Fyzická aktivita má skutečně přímé důsledky na zdraví, ale také na kvalitu kůže. Udržuje obsah kolagenu v kůži: během sportovní aktivity by buňky svalů produkovaly protein, který by přímo zasahoval do syntézy kožního kolagenu. A kde je kolagen, tam je pevnost a pružnost. Kromě toho má sport pozitivní účinky na mikrocirkulaci, z níž kůže zvláště těží. Tkáně jsou dobře okysličeny, odvodňovány, hydratovány a živeny. Co by bylo lepšího, aby se kůže na paži nesvěšovala?
5- Nedostatek hydratace
Poslední možná příčina: nedostatek hydratace. Protože ano, i kůže na paži si zaslouží svou malou masáž s hydratačním krémem nebo výživným olejem! Dehydratovaná kůže to znamená: napětí, menší pružnost, suchost, „zmačkaný“ vzhled a pokles objemu. Pokud se vám kůže na paži svěšuje, možná je to proto, že dostatečně nehydratujete své tělo… nebo zapomínáte nanášet krém na tuto trochu skrytou část, kterou máme tendenci přehlížet.
6- Další rizikové faktory
Nakonec mohou být do hry zapojeny další faktory ovlivňující ochablost kůže na paži. Zmíníme zejména:
- Nadměrná sluneční expozice, protože UV záření způsobuje buněčnou degradaci, která poškozuje kvalitu kůže.
- Stres, protože kortizol vylučovaný v kontextu nepřetržitého stresu má škodlivé důsledky na „pevnost“ kůže.
- Alkohol a kouření, které vedou k dehydrataci, oxidačnímu stresu a špatné venolymfatické cirkulaci.
- Genetika, protože uvolnění kůže je z části na ní závislé.
- Výživa, protože strava chudá na vitaminy, minerály, vodu a esenciální mastné kyseliny nemůže poskytnout kůži živiny, které potřebuje, aby byla krásná.
Co dělat, aby se kůže na paži zpevnila?
Chcete-li získat zpevněné paže, měli byste se nejprve zaměřit na dobrý životní styl.
1- Inteligentní stravování
Vězte, že některé potraviny jsou zvláště prospěšné pro zdraví kůže. Chcete-li tedy získat pevnější paže, měli byste si na talíř dát:
- Luštěniny: obsahují vitamin B5, který se podílí na udržování hydratace kůže, a selen, antioxidant vynikající proti škodlivým účinkům volných radikálů.
- Mastné ryby: makrela, tuňáka, sardinky a lososa jsou bohaté na vitamin E, který stimuluje pružnost kůže.
- Mořské plody: obsahují antioxidační měď a zinek, který je prekurzorem kožního kolagenu.
- Olejnatiny: vrhujeme se na mandle, ořechy a lískové oříšky, protože obsahují zdravé tuky, které zaručují vyrovnaný hydrolipiditový film.
- Ovoce a zeleninu: beta-karoten, vitamin C, voda, rostliny jsou bohaté na mnoho živin zapojených do zdraví kůže.
- Vejce a mléčné produkty: jsou přirozenými zdroji vitaminu A, který je odpovědný za dobrou buněčnou soudržnost kůže.
Rozmanitostí stravy a vyvážením jídelníčku můžete přímo ovlivnit kvalitu kůže na paži. Neočekávejte zázraky, protože kůže se nezpevní jako kouzlem. Ale určitě si všimnete rozdílu, jak v hydrataci, tak v pružnosti.
2- Cílená fyzická aktivita
Aby se zabránilo poklesu kůže na paži, je nezbytné udržovat pevnou svalovou hmotu na tomto místě. Chcete-li to udělat, jsou zde dvě osy k využití:
- Malé každodenní úsilí zaměřené na posílení paží. Může jít o malé pohyby s předměty z vašeho okolí: lahve s vodou sloužící jako činky, polopompy na opěradle gauče, protahování před televizí… Přidejte k tomu zábavné aktivity zaměřené na posílení paží, aby se kůže zpevnila: hra s míčem se psem, partie volejbalu s přáteli, zahradničení nebo kutilství…
- Sport speciálně pro „krásné paže“, a je jich mnoho! Může jít o fitness s gumičkou (jako ten z našeho Programu Sculptured Silhouette !). Můžete si také vybrat sport, který zatěžuje bicepsy, tricepsy a deltovidy: plavání, windsurfing, bojové sporty, severská chůze, tenis, basketbal… Je tolik možností!
3- Zpevňující péče
Víme, jak je obtížné najít správnou péči na boj s touto kůží, která se svěšuje pod paží, že? Mezi domácími řešeními a sliby zázračných produktů se můžete snadno cítit ztraceni. V Cellublue jsme na vás a na tuto často zapomenutou zónu mysleli. Proto jsme vyvinuli péči speciálně zaměřenou na vaše paže: Zpevňující sprej na paže.
S účinkem proti uvolnění kůže a formulí z 99,9% přírodního původu, obohacenou extraktem z červené révy a borůvky, je tento sprej vaším novým spojencem pro pevné a tónované paže. Lehký, osvěžující a bez mastného zbytku se dokonale integruje do vaší rutiny krásy, abyste se cítili dobře každý den. Jeho trojitý účinek posiluje kůži, zpevňuje a podporuje syntézu kolagenu, pro omlazené a revitalizované paže.
Co říci na estetickou medicínu pro zpevnění kůže na paži?
Pokud se vám navzdory vašemu úsilí kůže na paži stále svěšuje, zbývá vám jedna možnost: estetická medicína. Dnes se používají různé techniky k obnovení pevnějšího vzhledu kůže na paži. Mezi nimi můžeme zmínit:
- Ultrazvuk: umožňuje obnovit produkci kožního kolagenu. Ultrazvuk generuje vibrace působící jako mikromásáže, aby se tkáně zhutnily, a zároveň vyzařuje teplo, které podporuje mezibuněčné výměny. Liftingový efekt je zaručen.
- Radiofrekvence : elektromagnetický impuls velmi vysoké frekvence, aplikovaný transdermálně, způsobuje kontrakci stávající elastické sítě a v důsledku toho produkci nových vláken kolagenu a elastinu v podkoží. Jak se zbavit této svěšující se kůže!
- Napínací nitě: méně invazivní zákrok než čistá estetická chirurgie, která spočívá v zavedení zlatých nití nebo resorbovatelných vroubkovaných nití do kůže paží, aby se kůže přinutila zpevnit. Zákrok pod místní anestézií s viditelným výsledkem po dobu 5 až 7 let.
- Brachioplastika: konečné řešení, které spočívá v čisté a jednoduché chirurgii. Může jí předcházet místní liposukce, pokud je na paži zjištěn přebytek tuku. Poté dojde k plastice, která spočívá v odstranění přebytečné kůže následující po poklesu.