Brazilská masáž proti celulitidě: jak funguje?

Všechny hvězdy už přísahají jen na tuto techniku péče o pokožku: brazilskou masáž. Tak moc, že odbornice na tuto problematiku, Flavia Lanini, otevřela svůj salon věnovaný této masáži v Los Angeles. To zní jako sen! Ale jaká jsou tedy specifika brazilské masáže a zaslouží si opravdu svou pověst? Podívejme se blíže na tuto masáž proti celulitidě, o které se tolik mluví.

Jaký je princip brazilské masáže?

Zvláštností brazilské masáže je, že kombinuje jak masážní hmaty inspirované různými známými technikami, tak zábal se složkami přírodního původu.

1- Technika

Brazilská masáž kombinuje různé renomované masážní techniky, jako je lymfatická drenáž, hnětení nebo technika palper-rouler. Kombinuje totiž:

• Tlak dlaní a předloktí
• Střídání různých rytmů
• Práce na různých místech těla prostřednictvím tlaku a hladkého tahu
• Hmaty jako perkuse a poklepávání
• Hnětení a technika palper-rouler

Brazilská masáž vždy začíná jemnými tlaky prstů v oblasti lymfatických uzlin. Poté masáž pokračuje klasickými hmaty péče proti celulitidě, aplikovanými na každou zónu: břicho, boky, stehna, hýždě… Rytmy se střídají podle fáze masáže: pomalý pro hladký tah, rychlý pro perkusi a poklepávání, svižný pro hnětení.

Je třeba poznamenat, že brazilská masáž se provádí s krémem obohaceným o kofein a antioxidanty, který masážní hmaty doprovází.

2- Zábal

Jakmile jsou masážní hmaty hotové, brazilská masáž pokračuje zábalem, neboli body wrap. Tělo se pokryje kataplazmatem, zabalí do celofánu a nakonec se překryje zdrojem tepla (například vyhřívanou dekou). V případě brazilské masáže je balzám používaný na zábal často vyroben z kávy, kolových oříšků, kakaa, guarany a/nebo zelené kávy. Zábal trvá přibližně 20 až 30 minut.

Jaké jsou přínosy brazilské masáže v péči proti celulitidě?

Brazilská masáž bývá popisována jako relaxační, tonizující a energizující. Je to především skutečná chvíle odpočinku a uvolnění: hmaty se střídají v různých rytmech, od jemných tlaků po svižnější perkuse, a z masáže člověk odchází s příjemným pocitem lehkosti, ale také energie. Mnozí v ní vidí chvíli pohody stejně jako péči o tělo.

Hlavní přínos brazilské masáže ale spočívá v tom, že je známá jako anti-celulitidní péče. Z čeho se skládá:

• Brazilská masáž využívá tlaky a hladký tah, které se často objevují v masážních rutinách zmiňovaných v souvislosti s tématem zadržování vody.
• Zahrnuje také hnětení a techniku palper-rouler, klasické hmaty péče proti celulitidě (viz také náš článek o lipolýze).
• Ve fázi zábalu se používá řada složek přírodního původu: kofein z kávy nebo guarany, polyfenoly kakaa, katechiny zelené kávy.

Brazilskou masáž lze tedy považovat za masáž proti celulitidě, příjemnou péči zaměřenou na vzhled pokožky. Hodí se pro všechny typy celulitidy:

• pro fibrózní celulitidu,
• pro vodnatou celulitidu,
• i pro tukovou celulitidu.

Jak provést brazilskou masáž doma?

Dnes jen málo salonů nabízí brazilskou masáž, která vyžaduje specifické dovednosti. Masážní sezení trvá obecně jednu až jednu a půl hodiny a cena se pohybuje mezi 90 a 110 €.

Brazilská masáž je vzhledem ke své složitosti – různé masážní techniky, body wrap – komplikovaná na provádění doma. Přesto je možné inspirovat se některými hmaty brazilské masáže a vytvořit si vlastní rutinu proti celulitidě doma. Postupujte takto:

• Začněte peelingem s naším Peelingem proti celulitidě. Obsahuje kofein, doplní vaši rutinu proti celulitidě a zároveň zbaví kůži odumřelých buněk. Kůže je tak lépe připravena na péči.
• Poté aplikujte masážní olej, jako je náš Stimulační Masážní Olej. Jeho ovocné složení na bázi grapefruitu a kiwi bohatého na vitaminy a jeho tekutá a lehká textura z něj činí ideální olej pro masáže proti celulitidě.
• Zahajte masáž naším Masážním válečkem na pomerančovou kůži, jehož válečky s výstupky vycházejí z techniky hladkého tahu.
• Pokračujte masáží s Vakuovou baňkou, se kterou snadno napodobíte techniku palper-rouler. Počítejte se 3 minutami na každou partii.
• Případně doplňte péči perkusní masáží pomocí naší perkusní pistole.
• Nakonec, pro zakončení rutiny, se nic nevyrovná aplikaci Chladivého Krému na Celulitidu. Bohatý krém, který se hodí na všechny zóny postižené celulitidou a který je vhodné nanášet pravidelně.

Související články

• Funguje žíněnka proti celulitidě?
• Gua Sha: co si myslet o této nové metodě proti celulitidě?
• Je masáž proti celulitidě opravdu účinná?