Alle Stars schwören auf diese Technik, um ihre Haut zu pflegen: die brasilianische Massage. Die Expertin Flavia Lanini hat sogar ihren eigenen Salon in Los Angeles eröffnet. Das klingt verlockend! Aber was macht die brasilianische Massage so besonders und hat sie ihren Ruf wirklich verdient? Wir werfen einen Blick auf diese viel diskutierte Anti-Cellulite-Massage.
Was ist das Prinzip der brasilianischen Massage?
Die Besonderheit der brasilianischen Massage liegt darin, dass sie Massagegriffe aus verschiedenen bekannten Massagetechniken mit einer Körperpackung mit Inhaltsstoffen natürlichen Ursprungs kombiniert.
1- Die Technik
Die brasilianische Massage kombiniert verschiedene renommierte Massagetechniken wie Lymphdrainage, Knetungen oder Rollmassagen. Sie verbindet dabei:
- Druck mit den Handflächen und Unterarmen
- Den Wechsel verschiedener Rhythmen
- Arbeit an verschiedenen Körperpunkten durch Druck und Streichungen
- Perkussions- und Klopfbewegungen
- Knetungen und Rollmassagen (Palper-Rouler)
Die brasilianische Massage beginnt immer mit sanften Fingerdruckbewegungen im Bereich der Lymphknoten. Anschließend folgen klassische Anti-Cellulite-Massagegriffe, die auf jede Zone angewendet werden: Bauch, Hüften, Oberschenkel, Gesäß… Die Rhythmen wechseln je nach Massagephase: langsam beim Glätten, schnell bei Klopf- und Perkussionstechniken, kräftig beim Kneten.
Zu beachten ist, dass die brasilianische Massage mit einer Creme durchgeführt wird, die mit Koffein und Antioxidantien angereichert ist und die Massagegriffe begleitet.
2- Die Körperpackung
Nach den Massagegriffen folgt bei der brasilianischen Massage eine Körperpackung oder Body Wrap. Dabei wird der Körper mit einem Kataplasma bedeckt und dann in Frischhaltefolie eingewickelt, um ihn schließlich mit einer Wärmequelle zu bedecken (z. B. mit einer Heizdecke). Bei der brasilianischen Massage wird der Balsam für die Packung oft aus Kaffee, Kolanuss, Kakao, Guarana und/oder grünem Kaffee hergestellt. Die Packung dauert etwa 20 bis 30 Minuten.
Welche Vorteile hat die brasilianische Massage gegen Cellulite?
Die brasilianische Massage wird oft so beschrieben: entspannend, anregend, belebend. Sie ermöglicht sowohl einen echten Moment der Entspannung und des Loslassens als auch ein angenehmes Gefühl von Leichtigkeit und Energie. Viele sehen darin eine Wohlfühlauszeit ebenso wie eine Körperbehandlung.
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Der Hauptvorteil der brasilianischen Massage liegt jedoch in ihrem Ruf als Anti-Cellulite-Behandlung. Das sind seine Bestandteile:
- Die brasilianische Massage greift auf Druck- und Glättgriffe zurück, wie man sie häufig in Massageroutinen findet, die im Zusammenhang mit Wassereinlagerungen erwähnt werden.
- Sie umfasst zudem die typischen Knetbewegungen der Rollmassage (siehe auch unseren Artikel zur Lipolyse).
- Die Packungsphase setzt auf Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs – Koffein aus Kaffee oder Guarana, Polyphenole aus Kakao, Catechine aus grünem Kaffee.
Man kann die brasilianische Massage daher durchaus als Anti-Cellulite-Massage betrachten, also als Wohlfühlbehandlung, die sich dem Erscheinungsbild der Haut widmet. Sie eignet sich für alle Cellulite-Typen:
- Vielfältige Massagegriffe, geschätzt bei faseriger Cellulite.
- Sanfte Druck- und Streichbewegungen auf der Haut, geschätzt bei wässriger Cellulite.
- Knetbewegungen, geschätzt bei Fett-Cellulite.
Wie führt man eine brasilianische Massage zu Hause durch?
Nur wenige Institute bieten heute die brasilianische Massage an, die spezifische Fachkenntnisse erfordert. Eine Massagesitzung dauert in der Regel eine bis anderthalb Stunden und kostet zwischen 90 und 110€.
Die brasilianische Massage ist aufgrund ihrer Komplexität – verschiedene Massagetechniken, Body Wrap – schwierig zu Hause durchzuführen. Allerdings ist es möglich, sich von einigen Griffen der brasilianischen Massage inspirieren zu lassen und eine eigene Anti-Cellulite-Routine zu Hause zu erstellen. Dazu können Sie:
- Mit einem Peeling beginnen, wie unserem Cellulite-Peeling. Mit Koffein angereichert, begleitet es Ihre Anti-Cellulite-Routine und befreit die Haut von abgestorbenen Zellen. So wird sie empfänglicher für Pflegeprodukte.
- Anschließend ein Massageöl auftragen, wie unser Stimulierendes Massageöl. Seine fruchtige Zusammensetzung mit Grapefruit und vitaminreicher Kiwi sowie seine flüssige und leichte Textur machen es zu einem idealen Öl für Anti-Cellulite-Massagen.
- Die Massage mit unserem Orangenhaut-Massagegerät beginnen, das mit seinen Noppen-Rollen von der Glätttechnik inspiriert ist.
- Die Massage mit der Anti-Cellulite-Schröpfglocke fortsetzen, die die Rollmassage nachahmt – nur deutlich einfacher! Rechnen Sie mit 3 Minuten pro Zone.
- Optional die Behandlung mit einer Perkussionsmassage mit unserer Perkussionspistole ergänzen.
- Abschließend ist nichts besser als die Anwendung einer Kühl-Cellulite-Creme. Eine reichhaltige Creme, die sich für alle von Cellulite betroffenen Zonen eignet und regelmäßig angewendet werden sollte.
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