6 spolehlivých sportů proti hluboce zakořeněnému celulitidě

Celulitida – stěžují si na ni ženy všech věkových kategorií! Objevuje se v každém věku a nejčastěji se stává skutečně nepěknou a obtěžující. Co dělat, když se hluboce zakořeněná celulitida odmítá vzdát ani při zdravější stravě a troše pohybu?

Jednoduše se pořádně namotivovat a zvolit sport vhodný pro hlubokou celulitidu a dát šach mat té hrozné pomerančové kůži, která ženám kazí život. Zapomeňte na vše, co jste dosud věděly o boji s celulitidou, a vsaďte na následující tipy.

1. Skákací švihadlo

Směje se vám to, že? A přesto to funguje! Se švihadlem se zlepší váš krevní oběh, problémy spojené s cirkulací krve ustupují a zadržování vody se snižuje.

Když při sportu spalujete kalorie, snižujete svou tukovou hmotu – a tím i celulitidu. Navíc je to zábava a můžete cvičit i s dětmi!

2. Plavání nebo aqua aerobik

Další sport vhodný pro hlubokou celulitidu. Skvělý pro posílení nohou a paží, spalování kalorií a tvarování postavy. Půl hodiny plavání denně stačí k dosažení hmatatelných výsledků. Pokud dáváte přednost zábavnější vodní aktivitě, aquabiking nebo aqua aerobik jsou přesně pro vás.

Nebudete na to samy a budete cvičit v příjemné atmosféře. Nejenže posílíte svalovou hmotu, ale postupně se zbavíte i pomerančové kůže.

3. Kruhový trénink nebo silový trénink

Pro milovnice posilování a vytrvalosti je kruhový trénink sportem pro hlubokou celulitidu par excellence. Jde o sérii cviků prováděných s vysokou intenzitou po krátkou dobu (30 sekund až 1 minuta) – ideální pro boj s tukovou celulitidou, která vám kazí život a brání vám oblékat se, jak chcete.

Zaměřte se na část těla, kterou chcete procvičit, a přizpůsobte cviky. Dřep znáte, že? Je to komplexní cvik ideální pro boj s celulitidou.

4. Rychlá chůze pro spalování tukových zásob

Nenákladná a skvělá pro psychiku – rychlá chůze je sport pro hlubokou celulitidu, který doporučujeme provozovat venku spíše než v posilovně. Rychlá chůze a dýchání čerstvého vzduchu v parku nebo lese je vždy skvělou kombinací pro zachování zdravého ducha ve zdravém těle.

5. Eliptický trenažér (v posilovně nebo doma)

Tento sport pro hlubokou celulitidu lze provozovat v posilovně i doma. Tento typ trenažéru je skvělý pro procvičení celého těla: paže, hrudník, záda, boky, stehna i nohy. Již přibližně dvacet minut denně stačí, aby celulitida přestávala postupovat – a s důsledností a disciplínou ji uvidíte postupně mizet. Nikdy se nevzdávejte před tak houževnatým nepřítelem!

6. Cyklistika venku

Nebo uvnitř, pokud žijete ve městě. Ale jaká radost jezdit na kole obklopeni zelení! Pokud bydlíte v bytě, žádná panika! Tento sport můžete provozovat i s rotopédem. Začněte šlapat a poslouchejte přitom krátký meditační program – a námaha se stane potěšením!

Ano, sport pro hlubokou celulitidu vám může pomoci celulitidu odstranit, ale nezapomeňte své úsilí doplnit zdravou stravou, snižte porce, aniž byste se čas od času vzdávaly svých malých hříchů, a projevte odhodlání jako ta bojovnice, kterou jste!

Pokud vám sport příliš nevyhovuje nebo chcete ještě lepší výsledky jako doplněk těchto aktivit, naše Méthode Anti-Cellulite tu bude vždy, aby vás provázela a bojovala se všemi typy celulitidy – i tou nejzakořeněnější!