Die Orangenhaut setzt sich gern genau dort fest, wo wir im Sommer am liebsten Haut zeigen (natürlich rein zufällig!): an Oberschenkeln, Waden und am Po… Um Ihre Haut zu pflegen, beginnen Sie am besten mit natürlichen Maßnahmen und ändern ein paar Gewohnheiten. Hier finden Sie die wichtigsten Tipps rund um Trinken und Ernährung, Pflanzen, die Sie kennen sollten, einige einfache Regeln für den Alltag sowie Pflegeschritte für Ihre Routine.
Die besten natürlichen Lösungen gegen Orangenhaut
- Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend! Greifen Sie am besten zu stillem Wasser, pur oder mit einem Spritzer Zitrone, oder zu grünem Tee.
- Setzen Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung, zum Beispiel mit Knoblauch, Zwiebeln, Mandeln, Walnüssen, Haselnüssen, frischem Obst usw. Mehr dazu lesen Sie in unserem ausführlichen Beitrag.
- Gehen Sie sparsam mit Salz um, ebenso mit Fertiggerichten und Tiefkühlkost. Würzen Sie lieber mit Gewürzen oder Kräutern – das bringt mehr Geschmack auf den Teller! Entdecken Sie auch unsere Tipps rund um das Thema Orangenhaut.
- Verzichten Sie möglichst auf das Snacken zwischen den Mahlzeiten: Essen Sie lieber 5 kleine Mahlzeiten pro Tag, also 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks. Diese Gewohnheit hilft Ihnen, Ihren Tag zu strukturieren.
- Auch manche Pflanzen können einen Platz in Ihrer Routine finden. Denken Sie an Rosskastanie, rote Weinrebe, Hamamelis oder Mädesüß… Bereiten Sie Aufgüsse und Kräutertees zu, die Sie über den Tag verteilt trinken können. In der Apotheke erhalten Sie außerdem Präparate mit Extrakten aus Artischocke, Löwenzahn, Süßholz usw. Lassen Sie sich vor der Einnahme solcher Präparate in Ihrer Apotheke beraten.
Ein paar einfache Regeln…
- Tragen Sie nicht täglich zu hohe Absätze oder zu enge Kleidung: So fühlen sich Ihre Beine wohler.
- Nehmen Sie die Treppe, statt zum Aufzug zu eilen!
- Im Büro: Schlagen Sie die Beine nicht übereinander und bewegen Sie sie regelmäßig. Stehen Sie wenn möglich jede Stunde auf oder strecken Sie die Beine.
- Legen Sie die Füße hoch, wenn Sie liegen.
- Hören Sie mit dem Rauchen auf! Tabak schadet der Haut.
- Duschen Sie jeden Abend kalt. Weitere Anregungen für Ihre Körperpflege finden Sie in diesem Beitrag.
- Gönnen Sie sich etwas! Widmen Sie Ihrer Haut jede Woche ein paar Minuten: Peelings und selbst gemachte Scrubs, Algenbäder, Körpermassagen…
- Der CelluBlue gehört zu den natürlichen Pflegeschritten, die Sie in Ihre Routine einbauen können: Verwenden Sie ihn täglich und besuchen Sie unsere Facebook-Seite, um von unseren Tipps und Tricks für die richtige Anwendung zu profitieren!
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Und was ist mit Orangenhaut am Po?
Die oben vorgestellten Gewohnheiten und Pflegeschritte lassen sich auch auf diese Zone übertragen. Tipps speziell für diese Körperpartie finden Sie in unserem Beitrag zu Cellulite am Po.
Häufige Fragen
Wie wird man Orangenhaut an den Oberschenkeln los?
Für die Oberschenkel brauchen Sie keine eigene Methode. Die Gewohnheiten aus dem Abschnitt „Ein paar einfache Regeln…“ gelten direkt für die Beine, zum Beispiel die Beine im Büro nicht übereinanderzuschlagen. Ergänzen Sie sie mit der regelmäßigen Pflege, die direkt danach beschrieben wird.
Gibt es Hausmittel gegen Orangenhaut?
Mehrere einfache Alltagsgewohnheiten gehen in diese Richtung: stilles Wasser mit Zitronensaft, grüner Tee, Kräutertees etwa mit Mädesüß, selbst gemachte Peelings, Algenbäder oder kalte Duschen am Abend. Sie sind Teil einer ganzheitlichen Routine mit abwechslungsreicher Ernährung und Bewegung im Alltag.
Kann man Pflanzen oder Präparate aus der Apotheke ohne Beratung einnehmen?
Lassen Sie sich vor der Einnahme von Pflanzen oder Präparaten in Ihrer Apotheke oder von Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt beraten, vor allem in der Schwangerschaft, bei einer laufenden Behandlung oder bei gesundheitlichen Beschwerden. Dort erfahren Sie, was für Sie geeignet ist.
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