A estação de inverno se aproxima e com ela, nossa vontade de aconchego. Manta, pratos reconfortantes, zero exercício… e o retorno em força da celulite. Ah não, não a celulite! Se você quer evitar a pele de laranja, talvez seja hora de apostar na massagem anticelulite. Princípio, eficácia e alternativa com ventosa, explicamos tudo!
O que é a massagem anticelulite?
A celulite, ou lipodistrofia superficial, é uma condição benigna, causada pelo acúmulo excessivo de gordura, água e toxinas nas camadas inferiores da epiderme. A camada inferior da pele, a hipoderme, é composta por células adiposas, os adipócitos. Estas são responsáveis por armazenar a gordura de que o corpo precisa para funcionar bem. Quando os aportes energéticos (via alimentação) são excessivos em relação aos gastos (atividade física, sono, atividade cerebral), os adipócitos ficam em situação de “excesso”. Eles incham, se deformam e até se multiplicam. Disso decorrem diferentes consequências:
- Os vasos sanguíneos e linfáticos ficam comprimidos, e a drenagem da água e das toxinas se torna mais difícil.
- O tecido conjuntivo se espessa e se deforma.
A celulite aparece. Ela confere à pele um aspecto ondulado e inestético, chamado de pele de laranja.
O principal objetivo da massagem anticelulite é promover o esvaziamento dos adipócitos do seu “excesso” de gordura e reativar a microcirculação, para reduzir o aspecto de pele de laranja da epiderme. Além disso, se praticada regularmente, ela previne o novo acúmulo de gordura subcutânea. Ela se apresenta em duas formas: a massagem anticelulite manual, e a versão mecânica, com o auxílio de aparelhos de massagem.
1- Massagem anticelulite manual
A massagem anticelulite manual combina diferentes técnicas de massagem:
- O deslizamento: esta técnica é frequentemente utilizada no início ou no final de uma sessão de massagem. O deslizamento é realizado com os dedos, as palmas e a lateral das mãos. A intensidade da pressão aumenta progressivamente – começa-se com um toque suave, ampliando a pressão em seguida. É realizado seguindo os canais linfáticos, em direção aos gânglios linfáticos. Ele estimula a boa drenagem da água, das toxinas e da linfa. É bastante semelhante à massagem por effleurage, mas um pouco mais intensa.
- A amassagem: trata-se de uma massagem em profundidade, realizada com as palmas e os calcanhares das mãos, para mobilizar os músculos e os tecidos profundos. É feita apreendendo uma grande prega de pele, que será firmemente trabalhada – como se amassasse uma massa de pão. Levantar, pressionar e amassar a pele permite desprender e mobilizar os tecidos adiposos e drenar em profundidade.
- O palper-rouler: uma técnica muito conhecida e consagrada como a arma anticelulite absoluta! O palper-rouler é uma massagem enérgica, que consiste em amassar a pele para descongestiná-la, desprendê-la e fazê-la deslizar entre os dedos, para soltar as gorduras e ativar a drenagem.
Para realizar uma boa massagem anticelulite manual, é importante aplicar previamente um óleo de massagem. Ele permitirá o bom deslizamento das mãos sobre a pele e facilitará as manipulações. Nosso óleo de massagem é uma excelente base – textura fluida, ativos anticelulite, composição 99% natural.
Também é importante realizar os movimentos de massagem de baixo para cima (em direção ao coração), para favorecer o retorno venoso. Por fim, uma boa massagem anticelulite manual exige tempo: conte com no mínimo 15 minutos para obter resultados.
A massagem anticelulite manual pode ser autoadministrada (fala-se então em automassagem) ou pode ser realizada por um massagista profissional, como um fisioterapeuta ou um profissional em um instituto de beleza e bem-estar.
2- Massagem anticelulite mecânica
A massagem anticelulite também pode ser realizada com o auxílio de um aparelho. A máquina substitui as mãos do massagista e reproduz os gestos e os efeitos de uma massagem manual. Existem numerosos aparelhos anticelulite: alguns estão disponíveis apenas em institutos, enquanto outros, menores, podem ser utilizados em casa.
Ponto em comum dessas máquinas de massagem: todas reproduzem o famoso palper-rouler. Além disso, costumam ser equipadas com uma câmara de aspiração e cabeças ou rolos de massagem. Alguns aparelhos anticelulite, mais sofisticados, associam à massagem:
- Uma ionização, para preparar a pele para receber tratamentos cosméticos anticelulite
- Uma estimulação por ultrassom, para acelerar a quebra de gordura
- Uma estimulação por LED, para estimular a produção de fibras de colágeno
- Eletrodos, para estimular os tecidos musculares e favorecer a microcirculação
- A difusão de calor, para ativar a liberação das gorduras
É o caso, por exemplo, da nossa Ventosa Anticelulite Elétrica, que combina massagem anticelulite mecânica (função LIPO com aspiração e rolamento) e eletroestimulação (função EMS com eletrodos).
A principal vantagem da massagem anticelulite mecânica é a sua regularidade: o movimento é constante e a intensidade uniforme. A massagem manual exige uma certa resistência e até o melhor massagista se cansará ao longo da manipulação!
Por que a massagem anticelulite é eficaz?
A massagem anticelulite é eficaz porque atua sobre os diferentes fatores da celulite:
- Drenagem: a fase de deslizamento estimula a circulação da linfa. A linfa tem o papel de eliminar toxinas e o excesso de água em direção aos órgãos de eliminação. Por isso, a massagem anticelulite é especialmente recomendada em casos de retenção de líquidos e insuficiência linfática.
- Reativação da microcirculação: a estimulação da massagem anticelulite reativa a circulação sanguínea e, assim, melhora a nutrição e a hidratação da pele. Além disso, uma boa massagem ajuda a reduzir a insuficiência venosa responsável pelas pernas pesadas.
- Esvaziamento dos adipócitos: a massagem anticelulite estimula a liberação dos adipócitos (lipólise) e a eliminação das gorduras em excesso.
- Estimulação do tecido conjuntivo: uma massagem anticelulite bem executada permite tonificar os tecidos profundos. A celulite fragiliza a rede elástica subcutânea, mas uma estimulação profunda tonifica o tecido conjuntivo e reativa a produção de colágeno.
Assim, a massagem anticelulite é hoje considerada por muitos dermatologistas como a melhor técnica contra a pele de laranja. Desde que, claro:
- Seja praticada regularmente. A interrupção leva inevitavelmente ao retorno da celulite.
- Seja acompanhada de medidas higienodietéticas, ou seja, alimentação saudável e equilibrada e prática regular de atividade física.
E a ventosa anticelulite?
A massagem anticelulite com ventosa (como a nossa Ventosa Cellublue!) é eficaz contra a celulite porque reproduz fielmente os movimentos do palper-rouler – o método anticelulite consagrado. De fato, a ventosa permite:
- A aspiração de uma prega de pele, que corresponde ao desprendimento da pele pela mão do massagista.
- O rolamento, como um massagista rolaria a prega de pele entre os dedos.
O gesto clássico do palper-rouler é, portanto, perfeitamente reproduzido.
Simples de usar e intuitiva, a ventosa facilita a automassagem. Torna-se então menos trabalhoso e menos exigente massagear-se todos os dias. E a regularidade faz toda a diferença quando se trata de massagem anticelulite! Além disso, a massagem com ventosa é rápida: exige apenas 3 minutos por zona. O que a torna acessível a todas as mulheres, mesmo as mais ocupadas!
Em geral, as utilizadoras de ventosa anticelulite são unânimes quanto à sua eficácia: os antes/depois falam por si! Além disso, é inegável que a ventosa anticelulite continua sendo o método de massagem anticelulite mais acessível, eficaz e económico disponível hoje.
Quais tratamentos associar à massagem anticelulite?
A massagem é uma coisa, mas a sua eficácia é necessariamente otimizada quando associada a tratamentos anticelulite. Pensamos em dois tipos de cuidados específicos:
- os óleos vegetais naturais, que não só facilitam a realização da massagem, como também beneficiam a pele graças às suas múltiplas propriedades. No caso da celulite, pode-se privilegiar o óleo de rícino, reconhecido pela sua ação anti-inflamatória e venotônica, o óleo de cânhamo firmador e ideal para uso emagrecedor ou anticelulite, ou ainda o óleo de calêndula, muito eficaz contra a retenção de líquidos característica da celulite aquosa.
- a esfoliação, que complementa perfeitamente a rotina de massagem. O uso regular de um esfoliante (2 a 3 vezes por semana) permite remover as células mortas da pele e potencializar os efeitos dos cremes. Pense no nosso Esfoliante Anticelulite com cafeína, muito eficaz no combate aos nódulos de gordura.
- o uso de cremes de tratamento, cuja ação lipolítica progressiva amplifica com sucesso os efeitos das massagens. Pensamos naturalmente no nosso Creme Anticelulite Cryo, que estimula a lipólise. O seu pequeno segredo: uma associação de café-café verde lipolítico e mentol, para um efeito frio que favorece a termogênese.
