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Comment faire un massage anti-cellulite sur les fessiers soi-même

par Équipe CelluBlue
massage contre la cellulite sur les fesses

Vous cherchez à éliminer la peau d’orange et les capitons qui déforment votre peau, notamment sur sur les fessiers ? Vous pensez avoir tout essayé et vous vous êtes résignée ? Pourtant la cellulite n’est pas une fatalité.

Voici 3 techniques de massage anti-cellulite à faire soi-même pour retrouver une peau lisse et ferme :

La cellulite est le gonflement du tissu sous-cutané qui donne à la peau une apparence bosselée. Les capitons sont formés de cellules graisseuses (adipocytes) qui se déposent la plupart du temps au niveau des cuisses, des hanches et des fesses.
Les traitements efficaces impliquent donc une stratégie :

  1. Choisissez une technique de massage des fesses appropriée.
  2. Associez-la à un régime alimentaire et à des exercices ciblés sur les fesses pour vous remuscler.
  3. Complétez par des crèmes amincissantes et des tisanes drainantes.

Le massage anti-cellulite : conseils préliminaires

Le massage anti-cellulite est essentiel pour éliminer votre cellulite. Voici quelques conseils pour bien le pratiquer :

  • Mettez-vous debout et écartez légèrement les jambes en ancrant bien les pieds dans le sol.
  • Huilez toujours les fesses au préalable. Vous pouvez aussi vous masser sous la douche avec une peau savonnée. Pour le drainage lymphatique, utilisez la brosse et la ventouse anti-cellulite.
  • Effectuez toujours le massage du bas vers le haut.
  • Quand c’est douloureux, pensez à respirer profondément.
  • Après la séance, réhydratez-vous (eau ou tisane) pour éliminer les toxines.
  • Pratiquez quotidiennement ces massages pour obtenir des résultats pérennes.

Le palper-rouler sur les fesses : la méthode de massage anti-cellulite traditionnelle

Palper-rouler-sur-les fesses

Vous pouvez effectuer la technique du massage palper-rouler à l’aide de la ventouse anti-cellulite mais également à la main. Un massage palper-rouler manuel demande plus d’efforts qu’avec une ventouse anti-cellulite et nécessite d’être un peu entraînée !

Voici comment procéder pour le palper-rouler manuel :

  • Commencez par un effleurage léger sans pression et en gardant les doigts souples.
  • Débuter le palper-rouler une main de chaque côté, pincez la peau entre le pouce et les autres doigts réunis, puis, relâcher.
  • Alternez ainsi pincement et relâchement en parcourant toute la surface de la peau.
  • Attrapez la peau de vos fesses en la soulevant du bout des doigts.
  • Appuyez un peu sans la lâcher, tirez vers le haut et relâchez. Recommencez.
  • Poursuivez entre 5 et 10 minutes au moins.

La ventouse anti-cellulite, le massage efficace pour les fesses

En silicone pur, la ventouse anti-cellulite Cellublue reproduit la technique du palper-rouler décrite ci-dessus. Elle vous permettra de masser plus facilement et plus efficacement votre peau. Les résultats sont visibles dès 7 jours seulement !

  • Appliquez l’huile de massage sur les zones du corps avec de la cellulite (la ventouse doit glisser sur votre peau).
  • Pincez les côtés de la ventouse entre vos doigts pour en chasser l’air.
  • Placez la ventouse en bas de la zone à traiter, sans relâcher les côtés.
  • Contrôlez l’aspiration de votre peau en appuyant légèrement sur les côtés pour libérer plus ou moins d’air.
  • Faites glisser la ventouse en suivant les mouvements indiqués dans la notice.

Voici les mouvements à effectuer pour le massage anti-cellulite sur les fesses avec votre ventouse anti-cellulite CellubluePour plus d’efficacité, n’hésitez pas à surélever la jambe sur un tabouret pour masser plus facilement vos fesses.

massage anti cellulite sur les fesses 1

1 minute

Placez la ventouse en bas de la fesse et remontez en mouvements verticaux. Toujours du bas vers le haut de la zone. Répétez.

1 minute

Continuez en lissages de l’intérieur vers l’extérieur de la zone. Répétez.

1 minute

Poursuivez avec des mouvements circulaires sur la zone. 
Répétez.

Le brossage à sec lymphatique

brossage à sec sur les fesses avec un gant de crin

Il existe une multitude de brosses pour effectuer un massage anti-cellulite sur les fesses, simples d’utilisation.

  • Choisissez une brosse spéciale massage avec un mélange de poils doux et durs (fibres d’agave et crin ou soie).
  • Débutez en vous plaçant sous le galbe intérieur de la fesse. Brossez vers l’extérieur. Remontez jusqu’en haut de la fesse.
  • Ramenez la lymphe vers le pli de l’aine.
  • Répétez les mouvements sur l’autre fesse.
  • Utilisez une huile de massage après le massage pour hydrater votre peau.
 
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