É fã das medicinas alternativas e pergunta-se se podem acompanhar os seus objetivos de silhueta. No entanto, não sabe qual escolher: naturopatia, fitoterapia, hipnose, acupuntura… E a homeopatia? Descubra em que consiste esta terapêutica e o que se pode esperar dela (leia também os nossos conselhos para cuidar da linha sem fazer dieta).
O que é a homeopatia?
A homeopatia é uma medicina suave criada no século XVIII. Baseia-se em dois princípios:
- Uma substância que provoca um sintoma pode ser utilizada para tratar esse mesmo sintoma.
- A potência ativa de uma substância pode ser obtida através de um processo de diluições e dinamizações sucessivas. Este processo visa amplificar os efeitos da substância em questão, apesar de uma concentração em ativos muito reduzida.
As preparações homeopáticas apresentam-se sob diferentes formas:
- A mais conhecida é a forma granulada – pequenas esferas brancas que se deixam dissolver debaixo da língua
- A forma dermatológica – seja em pomada ou em gel
- A tintura-mãe – uma solução hidroalcoólica a diluir em água
A homeopatia está em venda livre nas farmácias e não requer receita médica. No entanto, está sujeita, tal como os medicamentos, a uma autorização de introdução no mercado. Basta que o laboratório fabricante comprove que a preparação homeopática não apresenta qualquer risco para a saúde.
Além disso, a homeopatia não está sujeita a ensaios clínicos. Por isso, conta com numerosos detratores. No entanto, conta também com muitos adeptos, que a apreciam. Em França, e apesar de ter deixado de ser comparticipada, continua a suscitar aprovação, como atesta o elevado número de médicos homeopatas (mais de 3500) e de utilizadores (10% das vendas em farmácia, 3 em cada 4 franceses já fizeram um tratamento homeopático).
Como funciona a homeopatia?
A homeopatia baseia-se em cinco princípios imutáveis, que fazem a sua especificidade.
O princípio da similitude: o doente é tratado com uma substância diluída que, se não estivesse diluída e fosse administrada a uma pessoa saudável, provocaria nela os mesmos sintomas que os do doente. Mas essa mesma substância, diluída, permite aliviar a pessoa doente.
O princípio da diluição: a substância deve ser diluída várias vezes e dinamizada (agitada) para ser eficaz. Existem diferentes técnicas de diluição, mas todas assentam no princípio do infinitesimal. Este defende que uma dose de substância, mesmo muito reduzida, pode ter uma ação curativa. A título informativo, os números e letras que figuram nos frascos de grânulos homeopáticos indicam o número de diluições que a substância sofreu para «se ativar» (por exemplo, 9CH significa 9 diluições).
O princípio da globalidade: a homeopatia aborda cada indivíduo na sua globalidade. O tratamento a administrar depende dos sintomas, mas também do estilo de vida, do estado psicológico e dos antecedentes do paciente. Trata-se, portanto, de uma terapêutica global e personalizada.
O princípio da constituição: a homeopatia apoia-se numa classificação precisa dos pacientes segundo a sua constituição – hereditariedade, tratamentos anteriores, estilo de vida…
O princípio da diátese: a diátese corresponde, na prática, às predisposições de cada indivíduo para desenvolver determinadas patologias.
Ficou a perceber: a homeopatia é uma terapêutica global, que se dirige mais ao indivíduo do que à patologia de que sofre. O tratamento homeopático é, portanto, pessoal, e varia de pessoa para pessoa (tanto a natureza da substância utilizada como o número de diluições). Por outro lado, em homeopatia, o conceito de cura difere da definição alopática. Assim, considera-se que um doente estará curado quando tiver recuperado um equilíbrio geral, e não apenas quando os seus sintomas tiverem desaparecido.
A homeopatia e a silhueta: o que esperar?
1- Precisões preliminares
Antes de mais, e como referido anteriormente, cada tratamento homeopático é único e específico a cada indivíduo. A homeopatia é subtil: cada combinação e cada dosagem correspondem a um caso particular. Por isso, é possível dar conselhos, mas trata-se apenas de «grandes linhas». Para beneficiar de um tratamento homeopático perfeitamente adaptado à sua situação pessoal, é sempre preferível consultar um médico homeopata.
Segunda precisão: a homeopatia não é uma «fazedora de milagres». Os seus adeptos recorrem a ela para fatores associados ao ganho de peso, como o hábito de petiscar ou o stress, mas o seu interesse nesta matéria continua a ser muito discutido. Ninguém pode esperar engolir grânulos e ver a silhueta mudar. Qualquer abordagem deste tipo deve ser acompanhada de medidas higienodietéticas: alimentação equilibrada, gestão do stress, sono reparador, atividade física regular. Este conselho aplica-se a todos os tipos de cura: fitoterapia, suplementos alimentares, cuidados…
2- Os tratamentos homeopáticos mais citados
Feitas estas precisões, é possível citar alguns tratamentos de homeopatia que surgem com frequência nas obras dedicadas ao peso. Não substituem a opinião de um médico, o único que pode aconselhar um tratamento e uma posologia adequados. Assim:
- Se sofre de retenção de água generalizada: Natrum Sulfuricum.
- Sensação de pernas pesadas ou inchaço ao nível da cintura e das coxas: Thuya Occidentalis.
- Se é do tipo «come muito» e tem dificuldade em atenuar a sensação de fome: Foenum Graecum.
- Se acha que tem um metabolismo lento e uma barriguinha que a incomoda: Calcarea Carbonica Ostrearum.
- Se a sua fome nunca é saciada e a leva a petiscar constantemente: Antimonium Crudum.
- Se come por tédio ou por stress: Ignatia Amara.
- Se «come as suas emoções» e é bastante hipersensível: Pulsatilla.
- Se petisca pontualmente, sobretudo em períodos de pressão (exames, entrevistas, picos de trabalho): Gelsemium.
- Se o stress tende a provocar-lhe inchaço: Lycopodium.
- Se os seus inchaços estão mais relacionados com uma irritação intestinal e com dificuldades de digestão: Carbo Vegetabilis.
- Se sofre de perturbações do trânsito intestinal, que fazem inchar a barriga: Nux Vomica.
- Por fim, a tintura-mãe de ortossifão é muitas vezes referida; como para qualquer planta, peça a opinião de um profissional de saúde antes de a consumir.
3- Homeopatia para a barriga: o que dizem as opiniões?
As opiniões sobre a homeopatia continuam divididas. Como vimos acima, conta com numerosos detratores, enquanto os seus adeptos lhe reconhecem um verdadeiro interesse. No caso da barriga, os grânulos mencionados acima visam sobretudo fatores associados: metabolismo lento, inchaço, trânsito intestinal, hábito de petiscar. A homeopatia continua a ser uma abordagem global, que não se dirige a uma zona do corpo em particular.
Em qualquer caso, estes grânulos não substituem um estilo de vida equilibrado: alimentação variada, sono reparador, atividade física regular e gestão do stress. Para um conselho adaptado à sua situação, o mais seguro é consultar um médico homeopata ou um profissional de saúde.
Quais as alternativas à homeopatia?
Se aprecia particularmente as medicinas suaves e a sua abordagem a convence, saiba que há quem associe um tratamento homeopático a uma cura de suplementos alimentares. Estes assentam nos princípios ativos das plantas. Qualquer associação ou alternância deve, no entanto, ser discutida com um profissional de saúde, sobretudo em caso de tratamento, gravidez ou problema de saúde. É igualmente importante escolher bem os seus suplementos alimentares, em função das suas necessidades e expectativas, tendo em vista um maior bem-estar.
Propomos uma gama completa de cápsulas emagrecedoras. Cada formulação tem um foco específico, com a sua própria combinação de ingredientes. Assim:
- Antes de escolher cápsulas da nossa gama, consulte a composição e as precauções na ficha do produto ou na embalagem.
- Se estiver a considerar outras cápsulas da nossa gama, verifique também as respetivas indicações. Para saber mais sobre alimentação, leia o nosso artigo sobre fibras.
- Antes de associar cápsulas da nossa gama a outros suplementos, aconselhe-se com um médico ou farmacêutico. Pode ainda ler o nosso artigo sobre a alcachofra.
Curas regulares das nossas cápsulas, tal como a homeopatia, não substituem uma alimentação variada e equilibrada nem uma atividade física regular. Para uma cura de suplementos alimentares, siga as indicações de cada produto e peça a opinião de um profissional de saúde em caso de gravidez, tratamento ou problema de saúde. Leia também: como recuperar o seu peso ideal.
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- A combinar com uma alimentação equilibrada e com atividade física regular
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