Te encantan las medicinas alternativas y te preguntas si pueden acompañarte en tus objetivos de silueta. Sin embargo, no sabes cuál elegir: naturopatía, fitoterapia, hipnosis, acupuntura… ¿Y la homeopatía? Descubre en qué consiste esta terapéutica y qué se puede esperar de ella (lee también nuestros consejos para cuidar tu figura sin hacer dieta).
¿Qué es la homeopatía?
La homeopatía es una medicina suave creada en el siglo XVIII. Se fundamenta en dos principios:
- Una sustancia que provoca un síntoma puede utilizarse para tratar ese mismo síntoma.
- La potencia activa de una sustancia puede obtenerse mediante un proceso de diluciones y dinamizaciones sucesivas. Este proceso supuestamente aumenta los efectos de dicha sustancia, a pesar de una concentración muy baja en principios activos.
Los preparados homeopáticos se presentan en distintas formas:
- La más conocida es la forma granulada: pequeñas bolitas blancas que se disuelven bajo la lengua
- La forma dermatológica: ya sea en pomada o en gel
- La tintura madre: una solución hidroalcohólica que se diluye en agua
La homeopatía se vende sin receta en farmacias y no requiere prescripción médica. No obstante, está sujeta, al igual que los medicamentos, a una autorización de comercialización. Al laboratorio fabricante le basta con demostrar que el preparado homeopático no presenta ningún riesgo para la salud.
Además, la homeopatía no está sometida a ningún ensayo clínico, lo que le ha valido numerosos detractores. Sin embargo, también cuenta con muchos adeptos que la valoran. En Francia, y a pesar de la retirada de su reembolso, sigue generando adhesión, como lo demuestra el elevado número de médicos homeópatas (más de 3500) y de usuarios (10 % de las ventas en farmacia; 3 de cada 4 franceses ya han seguido algún tratamiento homeopático).
¿Cómo funciona la homeopatía?
La homeopatía se basa en cinco principios inmutables que definen su especificidad.
El principio de similitud: el paciente es tratado con una sustancia diluida que, si no estuviera diluida y se administrara a una persona sana, provocaría en ella los mismos síntomas que los del enfermo. Pero esa misma sustancia, diluida, permite aliviar a la persona enferma.
El principio de dilución: la sustancia debe diluirse varias veces y dinamizarse (agitarse) para ser eficaz. Existen distintas técnicas de dilución, pero todas se basan en el principio de lo infinitesimal, según el cual una dosis de sustancia, aunque sea muy pequeña, puede tener una acción curativa. Los números y letras que aparecen en los frascos de gránulos homeopáticos indican el número de diluciones que ha sufrido la sustancia para «activarse» (por ejemplo, 9CH significa 9 diluciones).
El principio de globalidad: la homeopatía aborda a cada individuo en su totalidad. El tratamiento a administrar depende de los síntomas, pero también del estilo de vida, del estado psicológico y de los antecedentes del paciente. Se trata, por tanto, de una terapéutica global y personalizada.
El principio de constitución: la homeopatía se apoya en una clasificación precisa de los pacientes según su constitución: herencia, tratamientos previos, estilo de vida…
El principio de diátesis: la diátesis corresponde a las predisposiciones de cada individuo a desarrollar ciertas patologías.
Como habrás comprendido: la homeopatía es una terapéutica global que se dirige más al individuo que a la patología que padece. El tratamiento homeopático es, por tanto, personal y varía según cada persona (tanto en la naturaleza de la sustancia empleada como en el número de diluciones). Por otro lado, en homeopatía, el concepto de curación difiere de la definición alopática. Así, se considerará que un paciente está curado cuando haya recuperado un equilibrio general, y no solo cuando sus síntomas hayan desaparecido.
La homeopatía y la silueta: ¿qué se puede esperar?
1- Aclaraciones previas
En primer lugar, y como se ha mencionado anteriormente, cada tratamiento homeopático es único y propio de cada individuo. La homeopatía es sutil: cada combinación y cada dosis corresponden a un caso particular. Por eso, aunque es posible dar consejos generales, se trata solo de «grandes líneas». Para beneficiarse de un tratamiento homeopático perfectamente adaptado a la situación personal de cada uno, siempre es preferible acudir a un médico homeópata.
Segunda aclaración: la homeopatía no hace milagros. Sus adeptos recurren a ella para abordar factores asociados al aumento de peso, como el picoteo o el estrés, pero su interés en este terreno sigue siendo muy debatido. Nadie puede esperar tomar unos gránulos y ver cómo cambia su silueta. Cualquier enfoque de este tipo debe ir acompañado de unos buenos hábitos de vida: alimentación equilibrada, gestión del estrés, sueño reparador y actividad física regular. Este consejo es válido para todo tipo de curas: fitoterapia, complementos alimenticios, tratamientos cosméticos…
2- Los remedios homeopáticos más citados
Hechas estas aclaraciones, estos son los remedios que se encuentran con más frecuencia en las obras de homeopatía dedicadas al peso. No sustituyen la opinión de un médico, el único que puede aconsejarte un remedio y una posología adecuados:
- Retención de líquidos: Natrum Sulfuricum.
- Sensación de piernas pesadas o hinchazón en la cintura y los muslos: Thuya Occidentalis.
- Perfil de «gran comedora», en relación con la sensación de hambre: Foenum Graecum.
- Metabolismo que se percibe como lento, con el michelín del vientre: Calcarea Carbonica Ostrearum.
- Hambre que nunca se calma y ganas de picar constantemente: Antimonium Crudum.
- Comer por aburrimiento o por estrés: Ignatia Amara.
- Tendencia a «comer las emociones», con un perfil más bien hipersensible: Pulsatilla.
- Picoteo puntual en períodos de presión (exámenes, entrevistas, picos de trabajo): Gelsemium.
- Estrés que se acompaña de hinchazón: Lycopodium.
- Hinchazones ligadas a una irritación intestinal y a una digestión difícil: Carbo Vegetabilis.
- Trastornos del tránsito que hacen que tu vientre se hinche: Nux Vomica.
- Por último, a veces se menciona la tintura madre de ortosifón; como con cualquier planta, consulta a un profesional de la salud antes de tomarla.
3- Homeopatía para el vientre: ¿qué opinión merece?
Las opiniones sobre la homeopatía siguen divididas y su interés en este terreno no está respaldado por pruebas sólidas. Al tratarse de un enfoque global, no se centra en una zona concreta del cuerpo. Si tienes dudas sobre tu vientre o tu digestión, lo más seguro es consultar a un médico o a un profesional de la salud. En cualquier caso, estos gránulos no sustituyen unos hábitos de vida equilibrados: alimentación variada, sueño reparador, actividad física regular y gestión del estrés.
¿Qué alternativas hay a la homeopatía?
Si aprecias especialmente las medicinas suaves y su enfoque te convence, quizá te interesen también los complementos alimenticios. Estos se basan en los principios activos de las plantas. Eso sí, es importante elegir bien tus complementos alimenticios según tus necesidades y expectativas, en busca de un mayor bienestar, y pedir consejo a un profesional de la salud antes de combinarlos con un tratamiento homeopático o con cualquier otro tratamiento.
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