Homéopathie et perte de poids : ce qu’il faut savoir

Vous êtes fan des médecines alternatives et vous vous demandez si elles peuvent accompagner vos objectifs silhouette. Pourtant, vous ne savez pas laquelle choisir : naturopathie, phytothérapie, hypnose, acupuncture… Quid de l’homéopathie ? Découvrez en quoi consiste cette thérapeutique et ce que l’on peut en attendre (lire aussi nos conseils pour prendre soin de sa ligne sans régime).

Qu’est-ce que l’homéopathie ?

L’homéopathie est une médecine douce créée au 18^e siècle. Elle se fonde sur deux principes :

• Une substance provoquant un symptôme peut être utilisée pour traiter ce même symptôme.
• La puissance active d’une substance peut s’obtenir par un processus de dilutions et de dynamisations successives. Ce processus est censé augmenter les effets de ladite substance, malgré une très faible concentration en actifs.

Les préparations homéopathiques se présentent sous différentes formes :

• La plus connue est la forme granulée – de petites billes blanches à faire fondre sous la langue
• La forme dermatologique – qu’il s’agisse d’une pommade ou d’un gel
• La teinture-mère – une solution hydro-alcoolique à diluer dans l’eau

L’homéopathie est en vente libre en pharmacie et ne requiert pas d’ordonnance. Elle est néanmoins soumise, comme les médicaments, à une autorisation de mise sur le marché. Il suffit simplement au laboratoire fabricant de prouver que la préparation homéopathique ne présente aucun danger pour la santé.

En outre, l’homéopathie n’est soumise à aucun essai clinique. Aussi, elle compte de nombreux détracteurs. Pourtant elle compte également de nombreux adeptes, qui l’apprécient. En France, et malgré son déremboursement, elle continue de susciter l’approbation, comme en atteste le grand nombre de médecins homéopathes (plus de 3500) et d’utilisateurs (10% des ventes en pharmacie, 3 Français sur 4 ont déjà pris un traitement homéopathique).

Comment fonctionne l’homéopathie ?

L’homéopathie se base sur cinq principes immuables, qui en font sa spécificité.

Le principe de similitude : le malade est soigné par une substance diluée qui, si elle n’était pas diluée et de surcroit, administrée à une personne saine, provoquerait chez elle les mêmes symptômes que ceux du malade. Mais cette même substance, diluée, permet d’apaiser de la personne malade.

Le principe de dilution : la substance doit être diluée à plusieurs reprises et dynamisée (agitée) pour être efficace. Il existe différentes techniques de dilution, mais toutes reposent sur le principe de l’infinitésimal. Celui-ci veut qu’une dose de substance, même très faible, peut avoir une action curative. Pour information, les chiffres et lettres figurant sur les flacons de granulés homéopathiques indiquent en fait le nombre de dilutions que la substance a subi pour « s’activer » (par exemple 9CH veut dire 9 dilutions).

Le principe de globalité : l’homéopathie appréhende chaque individu dans sa globalité. Le traitement à administrer est fonction des symptômes, mais également du mode de vie, de l’état psychologique, des antécédents du patient. Il s’agit donc d’une thérapeutique globale et personnalisée.

Le principe de constitution : l’homéopathie s’appuie sur une classification précise des patients selon leur constitution  – hérédité, précédents traitements, mode de vie…

Le principe de diathèse : la diathèse correspond en fait aux prédispositions de chaque individu à développer certaines pathologies.

 Vous l’aurez compris : l’homéopathie est une thérapeutique globale, qui s’adresse davantage à un individu qu’à la pathologie dont il est atteint. Le traitement homéopathique est donc personnel, et varie selon chaque personne (tant la nature de la substance employée que le nombre de dilutions). Par ailleurs, en homéopathie, le concept de guérison varie de la définition allopathique. Ainsi on estimera qu’un malade sera guéri lorsqu’il aura retrouvé un équilibre général, et pas seulement lorsque ses symptômes auront disparu.

L’homéopathie et la silhouette : qu’en attendre ?

1- Précisions préalables

Tout d’abord, et comme précédemment mentionné, chaque traitement homéopathique est unique et propre à un individu. L’homéopathie est subtile : chaque combinaison et chaque dosage correspondent à un cas particulier. Aussi, il est possible de donner des conseils, mais il ne s’agit que de « grandes lignes ». Pour bénéficier d’un traitement homéopathique parfaitement adapté à sa situation personnelle, il est toujours préférable de s’adresser à un médecin homéopathe.

Seconde précision : l’homéopathie n’est pas une « faiseuse de miracle ». Ses adeptes y ont recours pour des facteurs associés à la prise de poids, comme le grignotage ou le stress, mais son intérêt en la matière reste très discuté. Personne ne peut espérer avaler des granules et voir sa silhouette changer. Toute démarche de ce type doit s’accompagner de mesures hygiéno-diététiques : alimentation équilibrée, évitement du stress, sommeil réparateur, activité physique régulière. Ce conseil vaut pour tous les types de cure : phytothérapie, compléments alimentaires, soins…

2- Les souches homéopathiques les plus citées

Ces précisions étant faites, voici les souches que l’on retrouve le plus souvent dans les ouvrages d’homéopathie consacrés au poids. Elles ne remplacent pas l’avis d’un médecin, seul à même de conseiller une souche et une posologie adaptées :

• Rétention d’eau : Natrum Sulfuricum.
• Sensation de jambes lourdes ou gonflement au niveau de la taille et des cuisses : Thuya Occidentalis.
• Profil « grosse mangeuse », en lien avec la sensation de faim : Foenum Graecum.
• Métabolisme jugé lent, avec un petit bourrelet au ventre : Calcarea Carbonica Ostrearum.
• Faim jamais calmée et envie de grignoter sans cesse : Antimonium Crudum.
• Envie de manger par ennui ou par stress : Ignatia Amara.
• Tendance à « manger ses émotions », profil plutôt hypersensible : Pulsatilla.
• Grignotage ponctuel lors des périodes de pression (examen, entretien, masse de travail ponctuelle) : Gelsemium.
• Stress qui s’accompagne de ballonnements : Lycopodium.
• Ballonnements liés à une irritation intestinale et à une digestion difficile : Carbo Vegetabilis.
• Troubles du transit, qui font gonfler votre ventre : Nux Vomica.
• Enfin, l’orthosiphon est souvent cité en teinture-mère ; comme pour toute plante, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant d’en consommer.

3- Homéopathie et ventre : quel avis en retenir ?

Les avis sur l’homéopathie restent partagés. Comme vu plus haut, elle compte de nombreux détracteurs, tandis que ses adeptes lui trouvent un réel intérêt. Pour le ventre, les granules évoqués plus haut visent surtout des facteurs associés : métabolisme lent, ballonnements, transit, grignotage. L’homéopathie reste une approche globale, qui ne cible pas une zone du corps en particulier.

Dans tous les cas, ces granules ne remplacent pas une hygiène de vie équilibrée : alimentation variée, sommeil réparateur, activité physique régulière et gestion du stress. Pour un conseil adapté à votre situation, le plus sûr reste de consulter un médecin homéopathe ou un professionnel de santé.

Quelles alternatives à l’homéopathie ?

Et si vous appréciez particulièrement les médecines douces et que leur approche vous convainc, sachez que vous pouvez tout à fait alterner un traitement homéopathique avec une cure de compléments alimentaires. Ceux-ci s’appuient sur les principes actifs des plantes. Par contre, il s’agit de bien choisir vos compléments alimentaires en fonction de vos besoins et de vos attentes, dans une recherche de mieux-être.

Nous proposons une gamme de gélules minceur, chacune avec sa propre formule :

• Nos Gélules Perte de Poids associent de l’ascophyllum, de la noix de cola (source de caféine) et du piment.
• Pour les autres gélules de notre gamme, consultez la composition et les précautions sur la fiche produit ou l’emballage. Vous pouvez aussi lire notre article sur les fibres.
• Avant d’associer nos gélules à un autre complément, demandez conseil à un médecin ou à un pharmacien. Pour en savoir plus sur l’artichaut, consultez notre article consacré à cet aliment.

Ces compléments ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni une activité physique régulière. Pour une cure, suivez les indications de chaque produit, et demandez l’avis d’un professionnel de santé en cas de grossesse, de traitement ou de problème de santé. Lire aussi : comment retrouver son poids de forme.