Nie widzisz ich i nie bez powodu… Pokrywają Twoje plecy. A jednak wiesz, że tam są, i bardzo Cię krępują. Rozstępy na plecach, szczególnie w okolicy lędźwiowej, to powszechny problem wielu osób. Dlaczego więc pojawiają się właśnie w tej części ciała i przede wszystkim, co zrobić, aby zmniejszyć ich widoczność?
Sommaire
Dlaczego mam rozstępy na plecach?
Przyczyn pojawiania się rozstępów na plecach jest wiele. Oto kilka z nich.
1. Okres dojrzewania
To czas, w którym rozstępy najczęściej pojawiają się na plecach, zwłaszcza w okolicy lędźwiowej. Są związane z szybkim i gwałtownym wzrostem. Skóra, która ma pewną elastyczność dzięki włóknom kolagenu i elastyny, z których częściowo się składa, jest mocno obciążana w okresie dojrzewania. Skoki wzrostu, zmiana sylwetki… To wystarczy, by włókna elastyczne pękły pod wpływem zbyt silnego rozciągania. Wówczas pojawiają się rozstępy zapalne, czerwone lub fioletowe. Plecy są wtedy wyjątkowo narażone, ponieważ ciało intensywnie „wydłuża się” właśnie w tym obszarze.
2. Znaczne wahania masy ciała
Gwałtowna utrata i przyrost masy ciała mają niekorzystny wpływ na skórę, która mimo swojej elastyczności może zostać osłabiona przez nagłe rozciąganie. U niektórych osób wahania wagi nie powodują zmian skórnych. Jednak u większości prowadzą do pojawienia się rozstępów, które mogą wystąpić również na plecach, zwłaszcza w odcinku piersiowym (w okolicy mięśnia najszerszego grzbietu oraz mięśni obłych większego i mniejszego). Rozstępy związane ze zmianami masy ciała są zwykle cieńsze niż te spowodowane czynnikami hormonalnymi.
3. Podwyższony poziom kortyzolu
Kortyzol, nazywany „hormonem stresu”, jest hormonem naturalnie produkowanym przez organizm. Pomaga regulować uwalnianie energii wtedy, gdy ciało jej potrzebuje: po przebudzeniu, podczas krótkotrwałego stresu czy w sytuacji nagłej. W pewnych okolicznościach (zewnętrznych lub wewnętrznych) poziom kortyzolu we krwi gwałtownie rośnie i nie wraca do normy. To zjawisko nazywa się hiperkortyzolizmem. Występuje ono w kilku sytuacjach:
- Rozwój przewlekłego stresu
- Długotrwałe przyjmowanie kortykosteroidów – aby łagodzić objawy reumatyzmu, alergii lub niektórych schorzeń (takich jak nieswoiste zapalenia jelit)
- Zespół Cushinga, czyli utrzymujący się hiperkortyzolizm
Długotrwale podwyższony poziom kortyzolu we krwi osłabia sieć włókien elastycznych skóry właściwej. Skóra staje się sucha, szorstka i szczególnie podatna na rozstępy. Nierzadko pojawiają się wtedy pręgi w różnych miejscach ciała. W przypadku zespołu Cushinga plecy są szczególnie narażone na rozstępy. Są one często pionowe, bardzo szerokie i intensywnie zabarwione.
4. Ciąża
Dość rzadko rozstępy ciążowe pojawiają się na plecach. Zwykle występują na brzuchu przyszłej mamy, ale także na piersiach, udach i biodrach. Mimo to ciąża jest tak dużą zmianą dla organizmu, że pod wpływem kilku czynników (hormonów, zmian sylwetki, zmiany jakości skóry) rozstępy mogą pojawić się także w dolnej części pleców kobiety w ciąży.
5. Aktywność sportowa
Niektóre aktywności sportowe mogą powodować rozstępy. Dotyczy to szczególnie dyscyplin związanych z dużym i nagłym przyrostem masy mięśniowej w obrębie pleców: treningu siłowego, podnoszenia ciężarów czy kulturystyki. Częściej jednak rozstępy pojawiają się na takich obszarach jak ramiona, barki lub mięśnie piersiowe (w przypadku rozstępów u mężczyzn). Przerost mięśni powoduje napięcie skóry właściwej. Jeśli jest ono zbyt silne, włókna elastyczne mogą nie wytrzymać rozciągania i pęknąć, co prowadzi do pojawienia się rozstępów.
Jakie są sposoby na rozstępy na plecach?
1. Profilaktyka
Zapobieganie rozstępom jest trudne, ponieważ nigdy nie wiadomo, gdzie, kiedy i czy w ogóle się pojawią! Mimo to można wprowadzić kilka prostych zasad, aby ograniczyć ryzyko rozstępów na plecach.
- Dobre nawodnienie: organizm składa się w około 70% z wody. Dlatego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie. Pij wystarczającą ilość wody. Mile widziane są także napary ziołowe, herbata, świeże soki i buliony. Unikaj alkoholu, ponieważ sprzyja odwodnieniu.
- Zdrowa dieta: niektóre minerały i witaminy są bardzo korzystne dla skóry. Witaminy A, B5, C i E oraz cynk, miedź i krzem pomagają zachować wytrzymałość i elastyczność skóry właściwej. Warto więc sięgać po podroby, orzechy i nasiona, produkty z morza, suszone owoce, świeże owoce i warzywa oraz pełnoziarniste zboża. Pomagają one odżywić skórę i utrzymać ją w dobrej kondycji.
- Łagodna aktywność fizyczna i rozciąganie: intensywne i obciążające sporty mogą wpływać na skórę i sprzyjać powstawaniu rozstępów na plecach. Jednak aktywność fizyczna jest w większości przypadków korzystna. Sport pomaga nie tylko ograniczać czynniki sprzyjające pojawianiu się rozstępów na plecach (przyrost masy ciała, podwyższony poziom kortyzolu), ale także spowalnia starzenie się skóry i poprawia jej dotlenienie. Warto więc wybierać różne łagodne formy ruchu i uzupełniać je o rozciąganie.
- Pielęgnacja skóry: wprowadź do codzienności rutynę nawilżającą, ponieważ Twoja skóra potrzebuje odżywienia od wewnątrz i z zewnątrz! Wybieraj produkty odżywcze i ochronne, takie jak naturalne oleje roślinne (oliwa z oliwek, olej ze słodkich migdałów, olej kokosowy), masła roślinne (shea), żel aloesowy lub odpowiednio dobrane kremy.
2. Rozwiązania techniczne
Niektóre zabiegi estetyczne mają na celu zmniejszenie widoczności rozstępów na plecach. Opierają się na dwóch głównych założeniach:
- Zmniejszenie zagłębionego wyglądu rozstępów: peeling, chirurgia estetyczna, dermabrazja.
- Pobudzenie produkcji kolagenu w skórze właściwej: osocze, mikronakłuwanie, led, laser, radiofrekwencja.
Zabiegi te, mniej lub bardziej kosztowne, dają umiarkowane efekty. W przypadku niektórych rozstępów (szczególnie świeżych) mogą wyraźnie poprawić ich wygląd. Jednak białe rozstępy, czyli dojrzałe, są zawsze trudniejsze do opracowania i nigdy tak naprawdę całkowicie nie znikają.
Jakie produkty Cellublue pomagają w walce z rozstępami na plecach?
Aby zadbać o rozstępy przecinające Twoje plecy, istnieje jeszcze jedna opcja: nasza specjalna rutyna na rozstępy! Le Pack Vergetures, składający się z trzech produktów, pozwala:
- Zapobiegać pojawianiu się rozstępów: na przykład w okresie dojrzewania, w ciąży lub podczas odchudzania.
- Zmniejszać widoczność rozstępów na plecach.
A co z samymi produktami? Są delikatne, przeznaczone dla wszystkich i bardzo proste w użyciu.
- Gommage Vergetures stosuje się 2–3 razy w tygodniu na wilgotną skórę – nawet pod prysznicem! Delikatnie złuszcza skórę, aby usunąć martwe komórki, wspierać prawidłowe dotlenienie skóry właściwej (mikrodrobinki i masaż pobudzają mikrokrążenie) oraz wspomagać regenerację skóry (dzięki zawartości masła mango i ekstraktów z kiełków pszenicy).
- Huile Soin Vergetures to starannie skomponowana mieszanka 6 olejów odżywczych, kojących i regenerujących (wśród nich awokado i jojoba). Można ją stosować codziennie, również na plecy. Skuteczna? Zdecydowanie! 95% osób, które ją wypróbowały, zauważyło mniej widoczne rozstępy!
- Crème Vergetures, wzbogacona olejem z makadamii i masłem kakaowym, to krem regenerujący par excellence. Stosowana codziennie pomaga głęboko odżywić skórę, a tym samym zmniejszyć widoczność rozstępów (na plecach i nie tylko!).
