Cellulit: 10 naturalnych metod pod lupą

Jeśli chcesz odzyskać piękną, gładszą skórę i sprawić, by skórka pomarańczowa była mniej widoczna, nie musisz uciekać się do chirurgii! Dobra wiadomość, dziewczyny: istnieje wiele delikatnych sposobów. Spośród babcinych receptur, porad żywieniowych i dobrych nawyków wybraliśmy dla ciebie 10 naturalnych sposobów do przetestowania od zaraz: fusy z kawy, ocet jabłkowy, pokrzywa, herbaty i napary, kąpiel z solą Epsom czy masaż palper-rouler. Przy każdym z nich znajdziesz przepis do przygotowania lub wskazówkę, jak włączyć go do swojej pielęgnacji.

10 naturalnych i babcinych sposobów na cellulit

1. Fusy z kawy

Fusy z kawy to klasyka wśród sposobów na cellulit, między innymi ze względu na zawartą w nich kofeinę. Aby ich użyć, osusz je, a następnie dodaj kilka kropel wybranego przez siebie oleju i dobrze wymieszaj. Następnie masuj skórę energicznie i spłucz chłodną wodą. Jeśli nie masz fusów z kawy lub nie masz czasu na przygotowanie tej mieszanki samodzielnie, wybierz Peeling na cellulit. Ten produkt zawierający kofeinę pozwoli ci złuszczyć skórę, aby stała się gładsza, i zadbać o obszary, na których widać cellulit.

2. Suplementy diety

Suplementy diety to jedne z często wybieranych naturalnych sposobów na cellulit. Rzeczywiście, pozwalają nam łatwo włączyć do naszej diety „superfoods”. Zielona herbata, kofeina, guarana, ogonki wiśni… Te produkty są często wybierane w pielęgnacji przeciw cellulitowi i warto je regularnie spożywać w ramach zbilansowanej diety. Kapsułki i napój z kuracji anty-cellulitowej Cellublue łączą 12 aktywnych składników. Mogą uzupełnić twoją pielęgnację.

3. Olejki eteryczne

Olejki eteryczne stosuje się w bardzo małych dawkach, dlatego trafiły do naszego zestawienia naturalnych sposobów. Trzeba jednak wiedzieć, które wybrać i jak ich używać, aby w pełni wykorzystać ich zalety… Do masażu możesz wybrać olejki eteryczne z cytryny, rozmarynu, jałowca, cyprysu lub orzecha laskowego. Olejek do masażu przygotujesz bardzo łatwo, mieszając 1 łyżeczkę olejku eterycznego z cyprysu, 1 łyżeczkę olejku eterycznego z rozmarynu i 200 ml oleju arganowego. Masuj się tą mieszanką codziennie. Możesz też wypróbować Olejek do masażu Cellublue. Ten naturalny olejek, opracowany specjalnie z myślą o skórce pomarańczowej, jest idealny do masażu palper-rouler. Pomoże ci zadbać o gładką i miękką w dotyku skórę.

4. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy ma wiele zastosowań. Ale w naszym przypadku interesuje nas przede wszystkim ze względu na przedstawioną tu rutynę. Proponujemy ci odkryć dwa mało uciążliwe i łatwe do przygotowania przepisy: roztwór doustny i drugi do stosowania zewnętrznego, czyli do bezpośredniego nałożenia na skórę.

Oto jak przygotować środek doustny: wlej 2 łyżki stołowe octu jabłkowego do szklanki wody. Możesz następnie dodać trochę miodu lub stewii, aby wszystko osłodzić. Pij ten środek rano na czczo, a następnie przejdź do zdrowego i pełnowartościowego śniadania! Jeśli źle go tolerujesz, zasięgnij porady lekarza.

W wersji do stosowania zewnętrznego celem tego środka jest uzyskanie preparatu, którego będziesz mogła używać w masażu na obszarach, na których widać efekt pomarańczowej skóry. W tym celu wymieszaj 3 części octu jabłkowego i 2 części oleju arganowego. Następnie masuj się na wszystkich obszarach dotkniętych cellulitem.

5. Grapefruit

Grapefruit może znaleźć swoje miejsce w pielęgnacji anty-cellulitowej. Zawiera witaminę C i łatwo wpisuje się w zbilansowaną dietę połączoną z regularną aktywnością fizyczną.

Możesz więc rozpocząć dzień od 3 łyżek stołowych świeżego soku z grapefruita rozcieńczonego w szklance letniej lub gorącej wody, z odrobiną stewii lub miodu, jeśli chcesz.

Aby czerpać wszystkie korzyści z grapefruita, możesz go również włączyć do swojej codziennej diety: sałatki owocowe, naturalne soki, grapefruit pieczony itp. Możesz go spożywać kilka razy w tygodniu, ale wybieraj różowe i czerwone grapefruity, bogatsze w antyoksydanty i witaminy!

6. Pokrzywa

Wśród naturalnych sposobów natura oferuje nam niestety mało znaną roślinę: pokrzywę! Rzeczywiście jest ona jedną z roślin, które mają wiele tradycyjnych zastosowań. Ta roślina jest szczególnie interesująca ze względu na jej właściwości. Ale co najważniejsze: pokrzywa ma również swoje ograniczenia i nie jest dla każdego!

Jest to szczególnie ważne, jeśli zmagasz się z chorobą, innymi problemami zdrowotnymi lub problemami hormonalnymi: zasięgnij porady lekarza. W przeciwnym razie pokrzywę łatwo włączysz do swojej rutyny, w naparze lub w kuchni, jak zobaczysz poniżej.

Z pokrzywy możesz bardzo łatwo skorzystać, przygotowując sobie napar na cellulit. Wystarczy zagotować 1 litr wody i dodać 100 g świeżych liści pokrzywy. Liście możesz też wcześniej wysuszyć, żeby przestały parzyć. Odstaw na kilka minut i gotowe! Zaleca się picie 2–3 filiżanek tego naparu dziennie.

Najbardziej odważne z nas mogą spróbować „kuracji pokrzywą”. Zasada jest prosta: wystarczy pozostawić około dziesięciu liści pokrzywy do marynowania w misce pełnej octu jabłkowego (tak, znowu on!). Następnie musisz wlać łyżkę stołową tego preparatu do szklanki wody i pić ten środek raz dziennie, najlepiej na czczo.

Ale nie zapomnij, że pokrzywę można również spożywać bezpośrednio. Wystarczy ją umyć, zagotować i użyć w sałatce, puree, zupie, tarcie lub po prostu jako warzywo. Aby pokonać cellulitę, lepiej atakować ją zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz!

7. Herbaty i napary

Regularne picie herbaty lub naparów jest jednym z najprostszych naturalnych sposobów na cellulit. Wybierając te napoje, często zwiększysz swoją dzienną konsumpcję wody. Otóż, pijąc wystarczająco dużo, pomożesz swojemu organizmowi zachować dobre nawodnienie, co jest dobrym nawykiem dla skóry. Ponadto rośliny zawarte w herbacie lub naparach są często wybierane w pielęgnacji anty-cellulitowej. Wśród najbardziej cenionych można wymienić słodką pomarańczę, mniszek lekarski, cedr, rozmaryn, mate lub pokrzywę. Jeśli połączysz te rośliny z zieloną herbatą, to strzał w dziesiątkę! Rzeczywiście, zielona herbata to klasyka pielęgnacji anty-cellulitowej. Pomysły na napary anty-cellulitowe znajdziesz tutaj!

Napar na cellulit według babcinego przepisu

Wśród najprostszych babcinych sposobów nie może zabraknąć opisanego wyżej naparu z pokrzywy. Zagotuj 1 litr wody i dodaj 100 g liści pokrzywy – świeżych albo suszonych, żeby nie parzyły. Odstaw na kilka minut i pij 2–3 filiżanki dziennie.

Dla urozmaicenia przygotowuj też napary z wymienionych wyżej roślin, takich jak mniszek lekarski, rozmaryn czy słodka pomarańcza, i łącz je z odrobiną zielonej herbaty. Jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub masz jakiekolwiek wątpliwości, zasięgnij porady lekarza.

8. Macerat z bluszczu

Bluszcz pospolity, znasz go? Ale tak, ta roślina uważana za inwazyjną, ponieważ ma tendencję do wspinania się na ściany i drzewa! Bluszcz jest często używany w kosmetologii, ponieważ ma cenione właściwości w pielęgnacji przeciw cellulitowi. Dlatego bywa sojusznikiem w domowej pielęgnacji. Możesz w pełni czerpać korzyści z właściwości rośliny, przygotowując domową pielęgnację na bazie bluszczu. Najpierw będziesz musiała go zebrać, ale bluszcz to pospolita roślina, która nie powinna być trudna do znalezienia. Uwaga, ten macerat stosuje się wyłącznie na skórę i nie wolno go połykać.

• Zbierz 200-300 g bluszczu.
• Następnie gotuj go w 1 litrze wody przez 2 godziny, aby przygotować macerat.
• Przecedź odwar i dodaj do niego olej ze słodkich migdałów (lub inny, w zależności od naturalnych olejów roślinnych, które masz).
• Aplikuj ten macerat w masażach lub okładach na obszary dotknięte cellulitem.
• Powtarzaj regularnie tę naturalną rutynę.
• Możesz dodać do swojej mieszanki kilka kropel olejku eterycznego z cyprysika lub kopru morskiego, często wybieranych do masażu.

9. Sól Epsom

Nadmierna konsumpcja soli nie jest zalecana, szczególnie gdy cierpisz na cellulit wodny. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby dodać sól do kąpieli. Ale uwaga, nie każdą! Sól Epsom pochodzi, jak sama nazwa wskazuje, z miasta Epsom w Anglii. Była tam używana w wielu zabiegach ze względu na wysoką zawartość magnezu i siarczanu.

Dziś sól Epsom nadal jest używana do relaksujących kąpieli, po których skóra jest miękka. Idealna na chwilę relaksu w ramach pielęgnacji anty-cellulitowej! Uwaga jednak, kąpiel w soli Epsom nie jest zalecana, jeśli cierpisz na niewydolność nerek, problemy sercowe lub uszkodzenia skóry: w razie wątpliwości zasięgnij porady lekarza. Ale jeśli żadna z tych sytuacji cię nie dotyczy, zanurz się w dobrej kąpieli!

• Napełnij wannę gorącą wodą.
• Rozpuść w kąpieli ¼ filiżanki himalajskiej soli różowej, ¼ filiżanki soli Epsom i ¼ filiżanki sody oczyszczonej w wodzie.
• Dodaj tę słoną wodę do wody w wannie.
• Jeśli lubisz dobre zapachy, dlaczego nie dodać 10-20 kropel olejku eterycznego do kąpieli? Wybierz go w zależności od jego właściwości i upewnij się, że jest dobrze tolerowany przez twoją skórę.
• Twoja kąpiel anty-cellulitowa jest gotowa!

10. Na koniec najpopularniejszy z naturalnych sposobów: masaż palper-rouler

Masaże palper-rouler to rodzaj masażu ceniony przez miłośniczki pielęgnacji jako naprawdę przyjemny sposób pielęgnacji skóry z cellulitem. Podczas sesji palper-rouler skóra jest ugniatana i masowana obszar po obszarze. Jednak wykonywanie tego rodzaju masażu samodzielnie może szybko okazać się bardzo skomplikowane.

Aby ułatwić sobie życie, zaopatrz się w Bańkę Cellublue. Dzięki prostemu uciśnięciu efekt ssania będzie łatwo odtwarzać masaże palper-rouler. Wystarczy 5 minut dziennie, by włączyć ten masaż do swojej rutyny. Metoda całkowicie naturalna, szybka i łatwa… Polecamy!

Jaki babciny sposób na cellulit na udach?

Uda to jedno z miejsc, gdzie cellulit widać najbardziej. Kilka babcinych przepisów z tego artykułu możesz stosować bezpośrednio na tę partię ciała: peeling z fusów kawy z dodatkiem kilku kropel oleju, masaż mieszanką octu jabłkowego i oleju arganowego czy okłady z maceratu z bluszczu.

Uzupełnij domową pielęgnację codziennymi nawykami: naparem z pokrzywy, relaksującą kąpielą z solą Epsom i kilkoma minutami masażu palper-rouler dziennie. Połącz je ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną.

Teraz twoja kolej, dziewczyny, znasz już najlepsze naturalne sposoby na cellulitę!

Najczęściej zadawane pytania

Jak naturalnie pozbyć się cellulitu?

Nie ma jednego uniwersalnego sposobu – najlepiej łączyć kilka nawyków. Masaż palper-rouler, peeling z fusów kawy, napary ziołowe, owoce takie jak grapefruit, zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna dobrze się uzupełniają. Szczegóły każdego z 10 sposobów znajdziesz wyżej w artykule.

Jak domowymi sposobami zmniejszyć cellulit na brzuchu?

Pielęgnacja opisana w tym artykule nie dotyczy wyłącznie ud. Peeling z fusów kawy, olejek do masażu z olejkami eterycznymi czy mieszankę octu jabłkowego i oleju arganowego możesz stosować także na brzuchu. Masuj delikatnie i łącz te zabiegi ze zbilansowaną dietą oraz regularną aktywnością fizyczną.

Jak stosować ocet jabłkowy na cellulit?

Sposób nr 4 opisuje dwa zastosowania. Do picia: 2 łyżki octu jabłkowego na szklankę wody, rano na czczo. Do masażu: 3 części octu jabłkowego na 2 części oleju arganowego, na wybrane miejsca. Jeśli odczuwasz dyskomfort ze strony układu pokarmowego lub masz wątpliwości, zasięgnij porady lekarza.

Powiązane artykuły

• Cellulit: 6 naturalnych nawyków na co dzień
• Cellulit: naturalne metody, które warto poznać
• 10 sposobów na walkę z zatrzymywaniem wody

Przydatne kategorie: Porady na redukcję cellulitu.