Les réseaux sociaux sont le siège de multiples tendances mode, beauté et santé. Parmi lesquelles, l’une a fait grand bruit : le corset minceur. Le port quotidien, jour et nuit, de ce « sous-vêtement », pourrait permettre de perdre des centimètres de tour de taille et ainsi, de retrouver un ventre plat. Que penser du phénomène corset minceur ? Est-il efficace ou au contraire, dangereux ?
Qu’est-ce qu’un corset minceur ?
Le corset minceur n’est ni plus ni moins qu’un corset semblable à celui que portaient nos aïeules, à la différence près que son design est sensiblement plus moderne. Travail au niveau du textile, des accroches et du maintien, esthétique un peu moins rétro… Pour autant, le principe est le même : il s’agit de corseter l’abdomen et la taille afin qu’ils paraissent plus mince. En outre, le corset appuyant sur la paroi de l’estomac, il permettrait de mieux maîtriser ses sensations de faim.
Le corset minceur est différent d’une ceinture amincissante : là où la première promet une perte de centimètres effective, le second est simplement un accessoire vestimentaire créant une illusion de minceur. La taille, resserrée, parait bien évidemment plus fine, et le ventre plus plat. L’abdomen ainsi comprimé fait également ressortir le volume de la poitrine et des fesses, si bien que la silhouette est transformée.
Le corset minceur est-il recommandable ?
Bien qu’une myriade de célébrités aient adopté un temps le corset minceur, les professionnels de santé sont unanimes : non, le corset minceur ne fait pas maigrir. Au contraire, le port quotidien d’un corset serré est extrêmement dommageable pour la santé.
1- Une torture physique… et mentale
Le corset minceur est l’incarnation-même des diktats imposés au corps des femmes. Les jeunes femmes développent des complexes, voire une dysmorphophobie, qui les poussent à adopter toutes les tendances beauté et minceur qu’elles voient sur les réseaux sociaux. En découlent des comportements extrêmes (comme le port quotidien d’un corset très serré) qui risquent de renforcer leur sentiment de faible estime de soi et de rejet de leur corps. Pis encore, ces tendances toxiques peuvent enclencher chez certaines un vrai mal-être mental et déboucher sur des maladies psychiques, comme les TCA ou la dépression.
2- Des conséquences sur les organes
Porter un corset minceur sur le long terme peut avoir des répercussions catastrophiques sur les organes internes. L’estomac et les intestins, sans cesse comprimés et « remontés », risquent d’appuyer sur d’autres organes vitaux, à l’instar du foie, de la rate et des reins. Par ailleurs, le corset comprime fortement le diaphragme, qui appuie à son tour sur les poumons et le cœur. Une réalité physiologique qui vient confirmer les nombreuses histoires narrant les évanouissements des femmes corsetées, entre les 16e et 19e siècles. Plus concrètement, le port du corset peut engendrer des troubles du transit, des problèmes de digestion, une difficulté à respirer (oppression thoracique), un reflux gastro-œsophagien… sans la perte d’un gramme de gras, bien évidemment.
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3- Un impact sur les os, les muscles et la peau
Mais ce n’est pas tout ! Le corset minceur, en gainant à outrance les tissus, provoque une réduction de l’afflux sanguin. La peau, qui n’est plus normalement oxygénée, tend à s’atrophier. Ainsi le corset pourrait engendrer une dégradation tissulaire au niveau de la sangle abdominale : la peau perdrait en fermeté et, au lieu d’être ferme et tonique (le but recherché), finirait par être complètement flétrie et par pendre. Quant aux répercussions sur la santé musculaire, elles sont toutes aussi alarmantes : le corset se substituant aux abdominaux dans le soutien du buste, les muscles s’atrophieraient à vue d’œil (amyotrophie), jusqu’à ne plus pouvoir remplir leur rôle de maintien. Enfin, le dos n’est pas en reste : porter un corset minceur au quotidien peut engendrer une faiblesse lombaire, en limitant la flexibilité naturelle du dos, voire en influant négativement sur la posture.
4- Des risques en post-partum
Certaines célébrités ont vanté les bienfaits du port d’un corset minceur après leur accouchement. Il les aurait aidées à perdre le poids de la grossesse. Mais il n’en est rien : le corset minceur ne fait pas mincir. En outre il aggrave les problèmes inhérents au post-partum. Pendant la grossesse, la physionomie de l’abdomen de la femme change : l’utérus grossit et comprime certains organes, en relevant le diaphragme tout en appuyant sur le plancher pelvien. Par ailleurs l’imprégnation hormonale entraîne la détente des muscles lisses, jusqu’à l’accouchement. C’est la raison pour laquelle on encourage les jeunes mères à procéder à une rééducation périnéale et abdominale : elle permet de retrouver un tonus musculaire, de remettre les organes « en place » et d’éviter les risques de prolapsus, descentes d’organes ou fuites urinaires. Le port d’un corset minceur en post-partum empêche cette rééducation, puisqu’il provoque l’amyotrophie abdominale. Il empire donc la situation.
Corset avant/après : que montrent vraiment les photos ?
Les photos « avant/après » de corsets qui circulent sur les réseaux sociaux mettent en avant une taille resserrée, un ventre plus plat et une silhouette transformée. Cet effet tient pourtant uniquement à la compression. Comme vu plus haut, le corset donne l’illusion d’une taille plus fine, sans faire disparaître le moindre gramme de gras.
Les avis enthousiastes de certaines célébrités ne doivent pas faire oublier la position des professionnels de santé. Porter chaque jour un corset serré pour réduire la taille comporte des risques pour les organes, les muscles, le dos et la peau. En cas de doute, demandez conseil à un médecin.
Quelles alternatives au corset minceur ?
Plutôt que de vous torturer avec un dispositif oppressant, misez sur des alternatives sans risque pour votre santé. Pour prendre soin de votre ventre, quelques habitudes simples ont leur place :
- Une alimentation équilibrée, pauvre en sucre, sel et graisses saturées, fait partie des bases (lire aussi : retrouver son poids de forme).
- Il est conseillé de limiter les aliments que vous digérez mal (lire aussi : quels aliments limiter).
- Pensez aussi à boire de l’eau régulièrement au cours de la journée.
- Une activité sportive régulière fait travailler la ceinture abdominale.
- Un mode de vie sain, avec le moins de stress possible, est également conseillé. Ne dit-on pas que le ventre est le deuxième cerveau ?
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