Shaping-Korsett: Funktioniert das wirklich?

Soziale Netzwerke sind der Ursprung zahlreicher Trends rund um Mode, Beauty und Gesundheit. Einer davon hat besonders viel Aufsehen erregt: das Shaping-Korsett. Das tägliche Tragen dieses „Unterwäscheteils“ bei Tag und Nacht soll dabei helfen, Zentimeter zu verlieren und so zu einer schlankeren Taille und einem flacheren Bauch zu gelangen. Was ist vom Trend rund um das Shaping-Korsett zu halten? Ist es wirksam oder im Gegenteil gefährlich?

Was ist ein Shaping-Korsett?

Ein Shaping-Korsett ist im Grunde nichts anderes als ein Korsett, ähnlich dem, das unsere Großmütter trugen – mit dem Unterschied, dass sein Design deutlich moderner ist. Überarbeitete Textilien, Verschlüsse und Halt, eine etwas weniger retro wirkende Optik… Das Prinzip bleibt jedoch gleich: Bauch und Taille werden fest umschlossen, damit sie schmaler wirken. Da das Korsett außerdem auf die Magenwand drückt, soll es helfen, die Hungergefühle besser zu kontrollieren.
Das Shaping-Korsett unterscheidet sich von einem Bauchgürtel: Während Ersteres einen tatsächlichen Verlust an Zentimetern verspricht, ist Letzterer lediglich ein Kleidungsaccessoire, das eine schlankere Silhouette vortäuscht. Die Taille, die enger geschnürt wird, wirkt natürlich feiner und der Bauch flacher. Der so komprimierte Bauch hebt außerdem das Volumen von Brust und Po hervor, wodurch sich die Silhouette sichtbar verändert.

Ist ein Shaping-Korsett empfehlenswert?

Auch wenn viele Prominente eine Zeit lang auf das Shaping-Korsett gesetzt haben, sind sich Gesundheitsexpert:innen einig: Nein, ein Shaping-Korsett lässt nicht abnehmen. Im Gegenteil: Das tägliche Tragen eines eng geschnürten Korsetts kann die Gesundheit stark belasten.

1- Eine körperliche … und mentale Tortur

Das Shaping-Korsett verkörpert geradezu die Zwänge, die Frauenkörpern auferlegt werden. Junge Frauen entwickeln Komplexe, mitunter sogar eine Körperdysmorphophobie, die sie dazu bringt, allen Beauty- und Schlankheitstrends zu folgen, die sie in sozialen Netzwerken sehen. Daraus können extreme Verhaltensweisen entstehen (wie das tägliche Tragen eines sehr engen Korsetts), die das Gefühl von geringem Selbstwert und Ablehnung des eigenen Körpers noch verstärken. Schlimmer noch: Solche toxischen Trends können bei manchen echtes psychisches Unwohlsein auslösen und in psychische Erkrankungen wie Essstörungen oder Depressionen münden.

2- Folgen für die Organe

Ein Shaping-Korsett über längere Zeit zu tragen, kann gravierende Folgen für die inneren Organe haben. Magen und Darm, die ständig zusammengedrückt und „nach oben geschoben“ werden, können auf andere lebenswichtige Organe drücken – etwa auf Leber, Milz und Nieren. Darüber hinaus komprimiert das Korsett das Zwerchfell stark, das wiederum auf Lunge und Herz drückt. Diese physiologische Realität bestätigt die vielen Berichte über Ohnmachtsanfälle korsetttragender Frauen zwischen dem 16^. und 19^. Jahrhundert. Ganz konkret kann das Tragen eines Korsetts zu Darmproblemen, Problemen mit der Verdauung, Atembeschwerden (Brustenge) oder gastroösophagealem Reflux führen … ganz sicher jedoch nicht zum Verlust eines einzigen Gramms Fett.

3- Auswirkungen auf Knochen, Muskeln und Haut

Aber das ist noch nicht alles! Ein Shaping-Korsett, das das Gewebe übermäßig einengt, verringert die Durchblutung. Die Haut, die nicht mehr normal mit Sauerstoff versorgt wird, neigt dazu, zu verkümmern. So könnte das Korsett das Gewebe im Bauchbereich beeinträchtigen: Die Haut würde an Festigkeit verlieren und statt fest und straff zu sein (das eigentliche Ziel), schließlich ganz welk werden und erschlaffen.  Auch die Auswirkungen auf die Muskulatur sind alarmierend: Da das Korsett die Bauchmuskeln beim Stabilisieren des Oberkörpers ersetzt, könnten die Muskeln sichtbar verkümmern (Amyotrophie), bis sie ihre stützende Funktion nicht mehr erfüllen. Und auch der Rücken bleibt nicht verschont: Das tägliche Tragen eines Shaping-Korsetts kann zu einer Schwäche im Lendenbereich führen, indem es die natürliche Beweglichkeit des Rückens einschränkt und sogar die Haltung negativ beeinflusst.

4- Risiken im Wochenbett

Einige Prominente haben die Vorteile eines Shaping-Korsetts nach der Geburt gelobt. Es habe ihnen geholfen, das Gewicht der Schwangerschaft zu verlieren. Doch das stimmt nicht: Ein Shaping-Korsett macht nicht schlanker. Zudem verschlimmert es die Probleme, die mit der Zeit nach der Geburt verbunden sind. Während der Schwangerschaft verändert sich der Bauch der Frau: Die Gebärmutter wächst und drückt auf bestimmte Organe, hebt das Zwerchfell an und belastet zugleich den Beckenboden. Darüber hinaus führt die hormonelle Umstellung bis zur Geburt zur Entspannung der glatten Muskulatur. Deshalb wird jungen Müttern zu einer Beckenboden- und Bauchmuskelrückbildung geraten: Sie hilft, wieder Muskeltonus aufzubauen, die Organe wieder „an ihren Platz“ zu bringen und Risiken wie Prolaps, Organabsenkungen oder Harnverlust vorzubeugen. Das Tragen eines Shaping-Korsetts im Wochenbett verhindert diese Rückbildung, da es die Bauchmuskeln verkümmern lässt. Es verschlimmert die Situation also.

Korsett vorher-nachher: Was zeigen die Fotos wirklich?

Die Vorher-nachher-Fotos mit Korsett, die in sozialen Netzwerken kursieren, zeigen eine eng geschnürte Taille, einen flacheren Bauch und eine veränderte Silhouette. Dieser Effekt beruht jedoch allein auf dem Druck, den das Korsett ausübt. Wie oben beschrieben, lässt das Korsett die Taille nur schmaler wirken, ohne dass dabei auch nur ein Gramm Fett verschwindet.

Die begeisterten Erfahrungsberichte mancher Prominenter sollten nicht darüber hinwegtäuschen, wie Gesundheitsexpert:innen das Thema einschätzen. Wer täglich ein eng geschnürtes Korsett trägt, um die Taille schmaler zu machen, riskiert Folgen für Organe, Muskeln, Rücken und Haut. Lassen Sie sich im Zweifelsfall am besten ärztlich beraten.

Welche Alternativen zum Shaping-Korsett gibt es für die Taille?

Anstatt sich mit einem einengenden Hilfsmittel zu quälen, setzen Sie lieber auf Alternativen, die Ihre Gesundheit nicht belasten. Um Ihrem Bauch etwas Gutes zu tun, haben einige einfache Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ihren Platz:

• Eine ausgewogene Ernährung mit wenig Zucker, Salz und gesättigten Fetten gehört zu den Grundlagen (lesen Sie dazu auch: Ihr Wohlfühlgewicht wiederfinden).
• Es wird empfohlen, Lebensmittel einzuschränken, die Sie schlecht vertragen (lesen Sie auch: welche Lebensmittel man einschränken sollte).
• Regelmäßig über den Tag verteilt Wasser zu trinken, gehört ebenfalls zu diesen einfachen Gewohnheiten.
• Regelmäßige Bewegung trainiert die Bauchmuskulatur.
• Ein gesunder Lebensstil mit möglichst wenig Stress ist ebenfalls empfehlenswert. Sagt man nicht, der Bauch sei das zweite Gehirn?

Zusätzlich können Sie gezielte Pflege für Taille und Bauch in Betracht ziehen. Natürlich ist es wichtig, diese mit Bedacht auszuwählen, um die Gesundheit nicht zu gefährden. Wir empfehlen Ihnen zum Beispiel unser Pflegeset für einen flachen Bauch, das für eine gezielte Routine für Taille und Bauch entwickelt wurde. Es besteht aus:

• Unseren beiden Gels für Bauch und Taille: dem Cryo-Gel für den Bauch, angereichert mit Meeresalgen und orientalischem Lotus, mit Menthol für ein frisches Hautgefühl, sowie der Nachtcreme für den Bauch, einer Pflege mit Ananas-Bromelain.
• Unserem eisgekühlten Kräutertee, täglich zu genießen, im Rahmen einer Wohlfühlroutine.
• Unserem Kühlgürtel für den Bauch, einem Schlankheitsgürtel, der nichts mit einem Shaping-Korsett gemeinsam hat. Er ist einfach in der Anwendung und bringt Kälte in den Bauchbereich, inspiriert von der Kryotherapie.

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