Die Challenge
Es ist Tag 24 der „My Body Challenge“.
Halten Sie durch?
Wie jeden Tag gilt jetzt: Vergessen Sie nicht Ihr großes Glas Wasser (am besten mit Zitrone) und Ihre kalte Anti-Cellulite-Dusche (erklärt an Tag 4).
Für heute Morgen: 2 Scheiben Vollkornbrot mit 1 TL Marmelade (nach Wahl) + ein Kaffee/Tee mit Minze.
Zum Abendessen gibt es heute folgendes Rezept:
Karottensuppe
Zutaten (für 4 Personen):
– 1 kg Karotten
– 2 Zwiebeln
– 1 Liter Wasser oder Gemüsebrühe
– Pfeffer
– 1 Teelöffel Currypulver
Zubereitung:
Karotten und Zwiebeln in Scheiben schneiden.
Karotten, Zwiebeln, Brühe und etwas Pfeffer in einen Topf geben.
Zum Kochen bringen, abdecken und 20 Min. köcheln lassen, bis die Karotten sehr weich sind.
Vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen.
Die Suppe im Mixer oder mit der Gemüsemühle pürieren. Curry hinzufügen, umrühren und genießen 🙂
Extra: Warum Minztee trinken?
Wasser zu trinken ist wichtig, wenn Sie etwas gegen Cellulite tun möchten. Aber wussten Sie, dass Kräutertees ebenfalls sehr geschätzt werden? Einige Pflanzen werden tatsächlich wegen ihrer entwässernden und reinigenden Eigenschaften besonders gerne in eine Anti-Cellulite-Routine integriert. Wenn Sie ihre Wirkung mit Ihrem CelluBlue kombinieren, sagen Sie den Dellen den Kampf an!
Unter den besten natürlichen Tees gegen Cellulite findet sich auch Minztee.
Denn er ist nicht nur erfrischend und durstlöschend: Ein Aufguss auf Minzbasis hilft auch dabei, den Körper auf natürliche Weise zu reinigen. Minze ist ideal, um unseren Körper zu entlasten und die Durchblutung anzuregen. Lassen Sie einfach ein paar frische oder getrocknete Minzblätter in einer Tasse kochendem Wasser ziehen, um von all ihren Eigenschaften zu profitieren!“
Übung des Tages
Haben Sie Ihr Springseil immer noch dabei?
Für alle, die unseren Artikel zu Tag 6 noch nicht gelesen haben: Dort finden Sie 8 gute Gründe, warum Springseil-Training den ganzen Körper beansprucht!
Machen Sie 3 Min. Springseil ohne Pause oder entscheiden Sie sich für 3 Serien mit 100 Sprüngen und mehr, wenn Sie können.
Die tägliche Palper-Rouler-Massage
Um Cellulite zu bekämpfen, ist Palper-Rouler eine der bekanntesten Massagetechniken.
Diese Technik besteht darin, die Haut zu kneten, um die Lipolyse zu aktivieren, die dabei hilft, Fett aus den Fettzellen zu lösen und gleichzeitig die Durchblutung sowie den Lymphfluss anzuregen.
Diese Effekte helfen, Cellulite und das Erscheinungsbild von Orangenhaut zu mindern, und auch dabei, Wassereinlagerungen entgegenzuwirken. Ideal, um die Haut zu stimulieren: Diese Massage kann mit einem Gerät, bei einer Fachperson oder von Hand durchgeführt werden.
Die Bewegung sollte von unten nach oben erfolgen, um die Durchblutung zu fördern. Auch wenn diese Technik manchmal schmerzhaft ist, gilt sie als besonders wirksam bei allen Arten von Cellulite. Einige Grundregeln sollten dennoch beachtet werden:
Die Massage wird immer auf einer zuvor eingeölten Zone durchgeführt.
Palper-Rouler darf nicht auf verletzter Haut angewendet werden, da dies die Verletzungen verschlimmern und eine gute Wundheilung beeinträchtigen könnte.
Die CelluBlue-Methode:
Haben Sie einen CelluBlue? Kennen Sie unsere Anti-Cellulite-Saugmassageglocke CelluBlue ?
Dieses kleine revolutionäre Tool macht Ihnen die leistungsstarke Palper-Rouler-Massagetechnik im Kampf gegen Cellulite ganz einfach zugänglich. Ergebnisse sind sichtbar in nur 3 Wochen.
Ein Video von unserem jüngsten Fernsehauftritt auf Direct 8:
Wenn Sie mehr über CelluBlue erfahren möchten, finden Sie hier ein Video mit Erfahrungsberichten von Beauty-Bloggerinnen:
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Wenn Sie einen CelluBlue haben, massieren Sie heute jede Zone 5 Minuten lang damit!
Hier ist ein Video, das Ihnen erklärt, wie Sie sich mit dem CelluBlue massieren:
Die manuelle Methode:
Diese Methode erfordert nur Energie (tatkräftigen Einsatz!), etwas mehr Zeit, da sie weniger effektiv ist als mit der Saugglocke, und ein wenig Geduld, um die richtige Präzision zu erreichen.
Schauen Sie sich das Video unten an, um die vollständige Methode kennenzulernen.
Massieren Sie heute jede Zone 10 Minuten lang.
Bestätigungsschritt
Es ist sehr wichtig für die gute Nachverfolgung des Coachings , dass Sie jeden Tag jeden Schritt bestätigen. So kann der Coach sicherstellen, dass Sie die Challenge weiterhin richtig verfolgen.
Über Facebook:
-> Gehen Sie auf unsere Facebook-Seite (nutzen Sie die Gelegenheit und liken Sie die Seite, falls noch nicht geschehen!), wählen Sie den Beitrag von Tag 24 aus, teilen Sie diesen Beitrag, indem Sie auf den Button „Teilen“ klickenum diesen Tag zu bestätigen:„Tag 24 OK! Ich vergesse nicht, jeden Tag ausreichend zu trinken und heute eine Minzinfusion zu genießen!“.
Vergessen Sie nicht, sich per E-Mail anzumelden, damit Sie nichts verpassen (Facebook benachrichtigt nicht über alle Beiträge). Hier geht’s lang: defi-2015.cellublue.com
Über Instagram:
-> Möchten Sie direkt mit dem Coach in Kontakt treten?
Gehen Sie direkt auf das Instagram-Konto des Coaches , um ihm all Ihre Zweifel oder Fragen zu stellen!
Vorherige Tage der My Body Challenge
Sie finden die gesamte Historie der Challenge, indem Sie hier klicken.
My Body Challenge – Tag 1
My Body Challenge – Tag 2
My Body Challenge – Tag 3
My Body Challenge – Tag 4
My Body Challenge – Tag 5
My Body Challenge – Tag 6
My Body Challenge – Tag 7
My Body Challenge – Tag 8
My Body Challenge – Tag 9
My Body Challenge – Tag 10
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