Óleo de massagem: o que é, como aplicar e como escolher

Os óleos de cuidado estão na moda! Existem para quase tudo: rosto, corpo, cabelo, unhas e até pestanas! Com virtudes diversas e variadas, permitem, consoante o caso, desmaquilhar, nutrir ou fortalecer. E quanto aos óleos de massagem? Eis o essencial a saber: a sua composição, os gestos de massagem, o estilo de vida que os acompanha, os critérios para escolher bem o seu e as precauções a ter numa versão caseira.

O que é um óleo de massagem?

Um óleo de massagem é um óleo de cuidado, cuja textura fina e leve favorece os gestos da massagem. O objetivo:

• Favorecer a estimulação da pele através dos gestos de massagem
• Cuidar da pele nas zonas onde se manifesta o fenómeno de retenção de água
• Cuidar da silhueta

Além disso, é frequentemente rico em ativos de origem natural. Por isso, um óleo de massagem é muitas vezes a combinação de um ou vários óleos vegetais naturais com óleos essenciais.

Os ingredientes clássicos de um óleo de massagem são:

• Um óleo vegetal natural de penetração rápida e acabamento não gorduroso, comummente chamado «óleo seco», como o óleo de jojoba, o óleo de macadâmia, o óleo de sésamo ou o óleo de avelã.
• Óleos essenciais, como os de toranja, de yuzu, de limão, de cedro ou de alecrim.
• Extratos de plantas, como a hera, o helicriso-italiano, a gilbardeira, a videira vermelha ou o cipreste.
• Outros extratos, como algas (fucus, laminária), cafeína, bromelina, piperina ou ginkgo biloba.

Pode preparar o seu próprio óleo de massagem caseiro?

Alguns destes ingredientes encontram-se com facilidade. Por isso, pode ser tentador fazer o seu próprio óleo de massagem caseiro, usando um óleo vegetal seco como base e juntando-lhe óleos essenciais.

Ainda assim, todo o cuidado é pouco: os óleos essenciais são extratos muito concentrados. Utilizam-se sempre diluídos e não são indicados para toda a gente. Antes de avançar, peça conselho a um farmacêutico ou a um profissional de saúde, sobretudo em caso de gravidez, amamentação ou pele sensível. Faça também um teste numa pequena zona da pele. Uma fórmula pronta a usar poupa-lhe o trabalho de acertar as doses por conta própria.

Como aplicar o seu óleo de massagem?

A utilização de um óleo de massagem é muito simples. Basta aplicar o óleo sobre a pele seca e limpa e, em seguida, fazer uma massagem na zona pretendida, seja nas coxas, nas nádegas ou no abdómen. A massagem é pelo menos tão importante quanto o óleo que se aplica. Favorece a boa penetração dos ativos naturais e estimula a pele. Privilegie os movimentos circulares, associados a manobras tónicas de amassamento, alisamento e deslizamento superficial, de baixo para cima. Para tirar o máximo partido, o óleo associado à massagem utiliza-se, idealmente, todos os dias. Deve também ser acompanhado de um estilo de vida equilibrado, nomeadamente:

• Uma alimentação variada e equilibrada
• Atividade física diária, durante pelo menos 30 minutos
• Uma prática desportiva regular, com uma a duas sessões longas por semana
• Um sono suficiente e de boa qualidade
• Evitar, tanto quanto possível, situações de stress

Como escolher o seu óleo de massagem?

Existe uma grande variedade de óleos de massagem no mercado. Alguns critérios são determinantes para fazer uma escolha acertada:

• O óleo vegetal utilizado: prefira os óleos de textura fluida, que facilitam as manobras da massagem e favorecem uma boa penetração do produto.
• O caráter natural do óleo de massagem: quanto mais «limpa» for a composição, melhor. Se o produto contiver conservantes (dos quais um óleo não necessita obrigatoriamente), óleos minerais de origem petroquímica, silicones ou ativos de síntese, é preferível evitá-lo. Afinal, vai aplicá-lo todos os dias! Vale a pena pensar duas vezes…
• A pertinência dos componentes: são os ativos que dão interesse a um óleo de massagem. Por isso, prefira um óleo rico em ativos de origem natural.

O nosso óleo de massagem seco, o mais recente dos nossos óleos de cuidado corporal (celulite, estrias), é uma combinação única de óleo vegetal natural de girassol, de penetração rápida e acabamento seco, com 3 óleos essenciais:

• Óleo essencial de Cedro do Atlas.
• Óleo essencial de Eucalipto Globulus.
• Óleo essencial de Hortelã-Verde, refrescante, com efeito quente-frio.

Além disso, o nosso Óleo Redutor Seco é enriquecido com vitamina E (tocoferol), um antioxidante. Leia também: o nosso artigo dedicado às pernas e às plantas. Aplicado todos os dias, o nosso óleo acompanha a sua rotina de massagem das zonas pretendidas. Deixa a sua pele acetinada, fresca e delicadamente perfumada. Um gesto de beleza e prazer diário do qual será difícil prescindir!

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