Quando si parla di smagliature, si pensa subito alle piccole striature che compaiono su cosce, fianchi o addome, in seguito alle variazioni di peso. Ma si immagina molto meno che possano comparire in altre zone del corpo, più insolite: il cavo del ginocchio, i polpacci, o persino le ascelle. Eppure, in certi contesti, le smagliature possono comparire sotto le braccia. Scopri perché e come evitarle.
Perché si sviluppano smagliature sotto le ascelle?
Il caso delle smagliature a livello delle ascelle è molto particolare, poiché si osserva principalmente nel contesto dell’ipertrofia muscolare. La pratica intensa del bodybuilding, ad esempio, comporta generalmente uno sviluppo muscolare significativo nella zona spalle-bicipiti-pettorali-schiena – almeno quando questa zona viene sollecitata, il che accade molto spesso. Non è il bodybuilding in sé a provocare le smagliature, bensì la crescita muscolare intensa, rapida e consistente. La pelle subisce allora una distensione intensa e a volte cede.
Da notare che le smagliature sotto le ascelle sono più frequenti negli uomini che nelle donne, le quali non solo praticano il bodybuilding meno spesso degli uomini, ma tendono anche ad acquisire meno volume muscolare.
Cosa fare contro le smagliature sotto le ascelle?
1- Moderare la pratica sportiva
Per prevenire la comparsa di smagliature sotto le ascelle, è innanzitutto essenziale gestire con consapevolezza la propria pratica del bodybuilding. Si consiglia quindi di:
- praticare il bodybuilding con moderazione, senza esagerare, ed evitare di lavorare sistematicamente gli stessi gruppi muscolari (una sessione braccia e dorsali, una sessione addominali, una sessione gambe…);
- prima di sollevare i pesi, è importante eseguire un buon riscaldamento e stretching, per ossigenare i tessuti e soprattutto lavorare sulla flessibilità e l’elasticità della pelle;
- ogni sessione dovrebbe concludersi con degli esercizi di stretching ;
- è importante idratarsi adeguatamente, bevendo acqua prima, durante e dopo ogni sessione sportiva.
2- Puntare su un’alimentazione anti-smagliature
La prevenzione delle smagliature passa anche attraverso l’alimentazione. Alcuni nutrienti favoriscono infatti la buona salute della pelle. La pelle, come tutte le altre componenti del corpo umano, ha bisogno del suo apporto di vitamine e minerali. In particolare:
- la vitamina C, contenuta in frutta e verdura fresca, stimola la produzione di collagene, per una pelle più resistente ed elastica;
- la provitamina A, antiossidante, presente nei vegetali colorati, che favorisce la sintesi della vitamina A;
- la vitamina A, che stimola il rinnovamento cellulare, presente nelle frattaglie e nei latticini;
- la vitamina B5, che contribuisce alla crescita dei tessuti, presente in particolare nel germe di grano, nel lievito di birra e nel formaggio;
- la vitamina E, che favorisce la rigenerazione del derma, presente negli oli vegetali, nell’avocado e nella frutta a guscio;
- alcuni oligoelementi come il rame e lo zinco, che stimolano l’attività delle cellule cutanee, e che si trovano nei frutti di mare e molluschi, nelle frattaglie, nel cacao e nei cereali integrali.
3- Prendersi cura della pelle come si deve
Infine, la prevenzione delle smagliature sotto le ascelle passa anche attraverso una cura attenta della pelle. Una routine di cura costante, fatta di massaggi e di applicazione regolare di soluzioni idratanti e nutrienti, contribuisce a prevenirle. Si pensa naturalmente agli oli vegetali naturali (mandorla dolce, cocco, macadamia…), creme ricche, burri vegetali (karité, cacao), trattamenti fai-da-te a base di miele o di Aloe Vera, nonché al nostro Huile Prévention Vergetures. Combinazione di 5 oli puri (sesamo, girasole, oliva, avocado, jojoba), nutre, ammorbidisce, protegge e rigenera la pelle. È facile da usare, penetra rapidamente senza lasciare residui untuosi. È adatto a tutti, uomini compresi! Il suo utilizzo può essere completato dal nostro Sérum Vergetures, un concentrato di idratazione che mantiene la pelle ben idratata, quindi meno soggetta a cedimenti.
4- Trattare le smagliature sotto le ascelle
Se, nonostante i vostri sforzi, le smagliature sono comparse a livello delle ascelle, non tutto è perduto! Esistono diversi modi per attenuarle :
- i trattamenti di medicina estetica (laser, radiofrequenza, microdermoabrasione, led, peeling chimico…), con risultati più o meno efficaci, ma talvolta molto costosi;
- le soluzioni cosmetiche, più facili da applicare e soprattutto più accessibili dal punto di vista economico.
A tal proposito, Cellublue propone una piccola routine facilissima da adottare, anche per chi ha poco tempo! Consiste in:
- il nostro Gommage Vergetures, arricchito con burro di mango e olio di germe di grano, da utilizzare 2-3 volte a settimana su tutte le zone del corpo (ascelle comprese, poiché è molto delicato!) per eliminare le cellule morte e stimolare le proprietà meccaniche della pelle (resistenza, elasticità);
- la nostra Crème Réparatrice, una crema ricca che favorisce la cicatrizzazione e la rigenerazione cutanea, da applicare ogni giorno.
