Estás esperando un bebé: ¡enhorabuena! Pero entre la alegría de convertirte en mamá y las preocupaciones por los cambios físicos que se avecinan, es normal sentirse dividida. Por suerte, la naturaleza guarda auténticos tesoros que pueden acompañarte a lo largo de estos nueve meses. Los aceites vegetales naturales pueden ser grandes aliados para aliviar algunas de las pequeñas molestias propias del embarazo. Aquí tienes algunas ideas.
¿Por qué elegir aceites vegetales durante el embarazo?
El embarazo es sinónimo de gran felicidad, pero también trae consigo pequeños inconvenientes. El cuerpo experimenta una transformación tan profunda que, en ocasiones, da señales de tensión. Las exigencias físicas del embarazo pueden generar diversas molestias:
- Piel propensa a las estrías, a veces a la sequedad, y en ocasiones a una hiperpigmentación (como el cloasma o la línea negra)
- Cambios en la naturaleza del cabello
- Mayor tensión muscular, especialmente en la espalda y el periné
Ante estos cambios, es habitual recurrir a soluciones cosméticas, tanto de forma preventiva como correctiva. Sin embargo, muchos cosméticos no son adecuados para la mujer embarazada, ya que algunas de sus sustancias pueden interferir en el correcto desarrollo del feto. Por ello, se recomienda especialmente el uso de aceites vegetales naturales, obtenidos por primera presión en frío y sin aditivos perjudiciales para el bebé (perfumes, conservantes, agentes de textura, aceites minerales de origen petroquímico).
¿Qué aceite vegetal usar para prevenir las estrías?
Las estrías, lesiones cutáneas causadas por una distensión brusca e intensa de la piel, son muy frecuentes durante el embarazo. Se estima que entre el 50 y el 70 % de las mujeres las desarrollan en su primer embarazo. Sin embargo, no son inevitables, especialmente si se adoptan medidas preventivas. Un cuidado constante de la piel —sobre todo en las zonas de mayor riesgo, como el abdomen, el pecho, las caderas, los muslos y los glúteos— puede ayudar a proteger la piel de las estrías del embarazo.
La aplicación diaria o dos veces al día de un aceite vegetal natural puede desempeñar un papel clave en la prevención de las estrías. Los aceites recomendados:
- El aceite de jojoba, cuya composición se asemeja al sebo de la piel (con predominio del ácido gadoleico), penetra fácilmente y nutre en profundidad sin dejar sensación grasa. Está especialmente indicado en casos de sequedad y/o deshidratación.
- El aceite vegetal de sésamo, con propiedades nutritivas y emolientes, es ideal para masajear las zonas propensas a las estrías. Su composición única —4 ácidos grasos, minerales como el selenio y lecitina— lo convierte en un auténtico elixir de belleza para la piel.
- Nuestro Aceite Antistrías Prevención, una combinación de 6 aceites vegetales naturales (sésamo, aguacate, jojoba, soja, almendra dulce y girasol), es un complejo concentrado de ácidos grasos extraordinariamente beneficioso para la delicada piel de la mujer embarazada.
¿Qué aceite vegetal usar para tratar las estrías?
Si, a pesar de aplicar aceite vegetal natural, aparecen estrías, ¡no todo está perdido! Cuanto antes se traten —es decir, cuando aún están en fase inflamatoria, rojas o violáceas—, mayores serán las posibilidades de que se atenúen. La dermis, tonificada mediante masajes con aceite, producirá nuevas fibras elásticas de soporte. Las estrías cicatrizarán más rápido y la piel recuperará su firmeza antes.
- El aceite de aguacate, de textura muy rica, hace maravillas sobre las estrías recientes. Los esteroles que contiene actúan como antiinflamatorios cicatrizantes, acelerando la regeneración cutánea.
- El aceite de germen de trigo es a la vez emoliente, reparador y protector. De textura densa, combina muy bien con un aceite más ligero. Es especialmente adecuado para pieles sensibles.
- El aceite de avellana, conocido por sus propiedades cicatrizantes y antisépticas (de ahí que se recomiende también en el tratamiento del acné), resulta igualmente eficaz para el cuidado de las estrías existentes. Su textura fina penetra rápidamente, por lo que puede combinarse con los dos aceites anteriores para elaborar un tratamiento casero antistrías.
¿Qué aceite vegetal usar para el cuidado de la piel y el cabello?
El embarazo suele ir acompañado de pequeñas molestias de las que prescindiríamos con gusto. Aun así, algunos aceites vegetales pueden venir al rescate.
- Para los problemas de hiperpigmentación: el desequilibrio hormonal propio del embarazo puede provocar cambios en la pigmentación de la piel, como el cloasma (la máscara del embarazo) o la línea negra (la línea oscura que aparece en el abdomen). En estos casos, dos opciones: el aceite vegetal de rosa mosqueta o el macerado oleoso de lirio, que unifican el tono de la piel al tiempo que la calman.
- Para el acné del embarazo: en ocasiones, las fluctuaciones hormonales provocan cambios en el tipo de piel del rostro durante el embarazo, con tendencia grasa e incluso acné. En estos casos, los aceites de jojoba y de avellana, ya mencionados para las estrías, harán auténticas maravillas.
- Para el cuidado del cabello: en general, el cabello no se resiente durante el embarazo, ¡más bien al contrario! Los estrógenos producidos en grandes cantidades contribuyen a su vitalidad. Los problemas de caída o de cabello apagado suelen aparecer más tarde, en el posparto. Aun así, no hay razón para no cuidarlo desde el principio del embarazo, a modo preventivo. Así, los aceites de piqui y de yangu son ideales para los cabellos rizados; el aceite de maracuyá aporta brillo y suavidad a los cabellos finos; el aceite de fenogreco estimula el crecimiento, y el aceite de nuez de Brasil o la oleína de karité fortalecen todo tipo de cabellos.
¿Qué aceite usar para aliviar las piernas cansadas?
Otra de las molestias habituales del embarazo: la sensación de piernas pesadas. Una vez más, las hormonas tienen su parte de responsabilidad, ya que influyen negativamente en la salud venosa. No es raro experimentar hormigueos, parestesias y sensación de pesadez durante el embarazo. ¡Pero hay solución!
- El aceite vegetal de calofilo inófilo es un imprescindible para quienes sufren insuficiencia veno-linfática. Gracias a sus activos fluidificantes, es un ingrediente muy valorado para tonificar la microcirculación y favorecer el retorno venoso.
- El aceite de cártamo, rico en vitamina K, también se recomienda para las piernas cansadas, ya que favorece la buena circulación de los fluidos. Ligero y de textura fina, penetra fácilmente en la piel para una aplicación cómoda y agradable.
¿Qué aceite vegetal usar para el masaje perineal?
¿Por qué masajear el periné durante el embarazo? Porque estará sometido a una gran exigencia durante el parto. Algunos aceites son especialmente adecuados para nutrir y flexibilizar la zona perineal. Con masajes regulares, el parto se desarrollará en las mejores condiciones, las molestias posparto serán sin duda menos intensas y el riesgo de desgarros se verá reducido.
- El macerado oleoso de árnica: el árnica, esa magnífica flor amarilla, se emplea habitualmente para calmar los estados inflamatorios y prevenir la formación de hematomas. El macerado oleoso de árnica ayuda a preparar la zona perineal para el parto. Se recomienda aplicarlo de forma regular a partir del tercer trimestre.
- El macerado oleoso de hipérico también es una excelente opción. Es un potente calmante, muy utilizado por los deportistas para aliviar los músculos doloridos. ¡Y el embarazo es todo un esfuerzo físico!
- El aceite vegetal de almendra dulce es un clásico imprescindible. De hecho, sirve para casi todo: se recomienda tanto para el cuidado de las estrías como para el masaje perineal. Además, también es ideal para tratar las costras lácteas del bebé una vez que haya llegado al mundo.
- El aceite de onagra es muy suavizante y calmante. Favorece la tonicidad de la piel al tiempo que revitaliza las epidermis fatigadas, por lo que resulta especialmente indicado para mantener la elasticidad del periné.