Está à espera de um bebé: parabéns! Mas entre a alegria de se tornar mãe e as preocupações com as transformações do corpo, os sentimentos podem ser contraditórios. A boa notícia é que a natureza reserva verdadeiros tesouros: os óleos vegetais naturais podem ter o seu lugar na sua rotina de cuidados ao longo deste período tão especial. Estrias, beleza da pele e do cabelo, pernas pesadas, massagem do períneo: aqui ficam algumas sugestões de óleos para cada necessidade. Antes de adotar um novo cuidado durante a gravidez, peça a opinião do seu médico ou da sua parteira.
Porquê privilegiar os óleos vegetais durante a gravidez?
A gravidez é sinónimo de grande felicidade, mas também traz os seus pequenos contratempos. O corpo atravessa uma transformação tão profunda que, por vezes, dá sinais de esforço. As exigências físicas da gravidez podem originar vários incómodos:
- Pele propensa a estrias, por vezes a secura, ou ainda a hiperpigmentação (como o cloasma ou a linha nigra)
- Alteração da natureza do cabelo
- Maior solicitação muscular, sobretudo ao nível das costas e do períneo
Perante estas mudanças, a tentação de recorrer a cosméticos é grande, tanto a título preventivo como curativo. No entanto, muitos produtos cosméticos não são adequados para a grávida, pois as substâncias que contêm podem ser prejudiciais ao desenvolvimento do feto. Por isso, a utilização de óleos vegetais naturais, extraídos por primeira pressão a frio e sem aditivos nocivos para o bebé (perfumes, conservantes, agentes de textura, óleos minerais de origem petroquímica), é fortemente recomendada.
Que óleo escolher durante a gravidez?
Não existe um único «melhor» óleo para grávidas: a escolha certa depende das suas necessidades.
- Para prevenir as estrias: óleos de jojoba e de sésamo.
- Para as estrias recentes: óleos de abacate, de gérmen de trigo e de avelã.
- Para peles com tendência para a hiperpigmentação: óleo de rosa mosqueta ou macerado oleoso de lírio.
- Para massajar as pernas: óleos de calófilo inófilo e de cártamo.
- Para a massagem do períneo: macerados de árnica e de hipericão, óleos de amêndoa doce e de onagra.
Dê preferência a óleos extraídos por primeira pressão a frio, sem perfume nem conservantes. Peça sempre conselho ao seu médico ou à sua parteira antes de experimentar um novo óleo.
Qual óleo vegetal para prevenir as estrias?
As estrias, lesões cutâneas causadas por uma distensão demasiado brusca e intensa da pele, são muito comuns durante a gravidez. Estima-se que entre 50 e 70% das mulheres as desenvolvam na primeira gravidez. Mas não são inevitáveis, especialmente se forem tomadas medidas preventivas. Um cuidado assíduo da pele — sobretudo nas zonas de risco, como o abdómen, o peito, os quadris, as coxas e as nádegas) pode ajudar a preservar a pele das estrias de gravidez.
A aplicação diária ou duas vezes por dia de óleo vegetal natural pode desempenhar um papel numa rotina de cuidados preventivos da pele. Os óleos recomendados:
- O óleo de jojoba, cuja composição se aproxima do sebo (predominância de ácido gadoleico), penetra facilmente na pele e nutre-a em profundidade, sem deixar resíduo gorduroso. É especialmente indicado em caso de secura e/ou desidratação.
- O óleo vegetal de sésamo, com virtudes nutritivas e emolientes, é particularmente adequado para massajar as zonas propensas a estrias. A sua composição — 4 ácidos gordos, sais minerais (incluindo selénio) e lecitina — faz dele um aliado da beleza da pele.
- O nosso Óleo Anti-Estrias Prevenção, uma associação de 6 óleos vegetais naturais (sésamo, abacate, jojoba, soja, amêndoa doce e girassol), é um concentrado de ácidos gordos particularmente adequado à pele delicada da grávida.
O óleo de massagem que ajuda a prevenir o aparecimento de estrias*, durante a gravidez e depois
*Teste de utilização em 21 voluntárias durante 3 semanas, opinião das participantes.
- Porque é que funciona?
- Instruções de utilização
- Conselho de amiga
Qual óleo vegetal para cuidar das estrias recentes?
Se, apesar da aplicação regular de óleo vegetal natural, surgirem estrias, não desanime! Quanto mais cedo cuidar das estrias — ou seja, enquanto ainda estão numa fase recente, vermelhas ou violáceas —, melhor. O óleo pode ser aplicado com massagens sobre as estrias recentes.
- O óleo de abacate, de textura muito rica, é particularmente apreciado nas estrias recentes. Contém esteróis.
- O óleo de gérmen de trigo é simultaneamente emoliente e protetor. De textura rica, combina muito bem com um óleo mais seco. É também muito adequado para peles sensíveis.
- O óleo de avelã é igualmente indicado no cuidado das estrias existentes. A sua textura fina penetra rapidamente, podendo ser combinado com os dois óleos anteriores para criar um cuidado caseiro para as estrias.
Qual óleo vegetal para a beleza da pele e do cabelo?
A gravidez vem muitas vezes acompanhada de pequenos incómodos que dispensaríamos de bom grado. Ainda assim, alguns óleos vegetais podem vir em socorro!
- Para os problemas de hiperpigmentação: a alteração hormonal provocada pela gravidez pode originar mudanças na pigmentação da pele, como o cloasma (máscara de gravidez) ou a linha nigra (a linha escura que marca o abdómen da grávida). Nestes casos, o óleo vegetal de rosa mosqueta ou o macerado oleoso de lírio podem fazer parte de uma rotina pensada para peles com tendência para irregularidades de pigmentação. Peça conselho ao seu médico.
- Para os problemas de acne de gravidez: por vezes, as flutuações hormonais provocam uma alteração da natureza da pele do rosto da grávida, resultando numa pele oleosa ou mesmo em acne. Nestes casos, os óleos de jojoba e de avelã, já referidos para as estrias, são apreciados nos cuidados de rosto. Se a acne a incomodar, fale com o seu médico.
- Para cuidar do cabelo: em geral, o cabelo não sofre com a gravidez — bem pelo contrário! Os problemas de queda ou de cabelo sem brilho surgem mais tarde, no pós-parto. Mas isso não é razão para não cuidar do cabelo desde o início da gravidez! Assim, os óleos de piqui e de yangu são adequados para cabelos encaracolados e o óleo de maracujá envolve os cabelos finos. O óleo de feno-grego é apreciado nos cuidados capilares. Por fim, o óleo de castanha-do-brasil ou a oleína de karité cuidam de todos os tipos de cabelo.
Qual óleo para massajar as pernas pesadas?
Outra particularidade associada à gravidez: as sensações de pernas pesadas. Mais uma vez, as hormonas têm muitas vezes algo a ver com isso. Não é raro, durante a gravidez, sentir formigueiros e sensação de peso nas pernas: se for o seu caso, fale com o seu médico. Quanto aos cuidados, alguns óleos prestam-se bem à massagem das pernas:
- O óleo vegetal de calófilo inófilo é um clássico para todas as que têm as pernas pesadas. É um óleo frequentemente utilizado na massagem das pernas.
- O óleo de cártamo, rico em vitamina K, é igualmente apreciado em caso de pernas pesadas. Leve e de textura fina, penetra facilmente na pele, tornando a sua aplicação simples e confortável.
Qual óleo vegetal para a massagem do períneo?
Porquê massajar o períneo durante a gravidez? Porque será muito solicitado durante o parto! Alguns óleos são particularmente indicados para nutrir e tornar mais flexível a pele da região perineal. Com massagens regulares, cuida desta zona antes do parto. Para saber como as fazer, peça conselho à sua parteira ou ao seu médico.
- O macerado oleoso de árnica: a árnica, magnífica flor amarela, dá origem a um macerado oleoso que pode ser integrado numa massagem da zona perineal, com o aval de um profissional de saúde. A aplicar regularmente, a partir do terceiro trimestre.
- O macerado oleoso de hipericão é igualmente adequado, com o aval de um profissional de saúde. É frequentemente utilizado por desportistas nas suas massagens. E a gravidez é, sem dúvida, um verdadeiro desporto!
- O óleo vegetal de amêndoa doce é um clássico incontornável. Na verdade, serve para tudo! É recomendado tanto para o cuidado das estrias como para a massagem do períneo. Além disso, é igualmente indicado para cuidar das crostas de leite do bebé, depois do nascimento.
- O óleo de onagra também pode ser utilizado como óleo de massagem para a zona do períneo, desde que o seu médico ou a sua parteira o aconselhem.
Os cuidados Cellublue durante a gravidez
Na Cellublue, o Óleo Anti-Estrias Prevenção reúne 6 óleos vegetais naturais: sésamo, abacate, jojoba, soja, amêndoa doce e girassol. Vários deles são apresentados acima neste artigo.
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