A pesar de la gran felicidad que aporta, el embarazo rara vez deja el cuerpo intacto. Las estrías del embarazo forman parte de esas marcas de las que prescindiríamos encantadas. El aguacate es conocido por su riqueza en ácidos grasos insaturados, pero también por su contenido en vitaminas y minerales. Extraído de la pulpa de la fruta, el aceite de aguacate se utiliza en masaje para cuidar la piel durante el embarazo. Te contamos qué contiene este aceite vegetal (ácidos grasos, vitaminas, lecitina, grasas saludables), cómo aplicarlo antes, durante y después del embarazo y qué precauciones tomar.
Embarazo y aparición de estrías
El sorprendente potencial del aceite de aguacate reside en su composición. Las estrías son el resultado de una fragilidad cutánea. Cuando estás embarazada, la superficie de la epidermis aumenta y la piel puede «agrietarse», dejando así unas marcas poco estéticas: las estrías. ¡De ahí la importancia de cuidar bien tu epidermis durante esta etapa!
No todas somos iguales ante la aparición de estrías. Algunas mujeres tienen una piel naturalmente más elástica, mientras que otras deben ser muy constantes para hidratar su epidermis. La mejor manera de evitar la aparición de estos pequeños desgarros es cuidar tu piel. ¡El aceite de aguacate puede convertirse entonces en una solución muy valiosa!
El aceite de aguacate y sus ácidos grasos durante el embarazo
El aceite de aguacate es apreciado para cuidar las pieles marcadas. Rico en ácidos grasos, nutre la piel y se utiliza a menudo en masaje sobre las estrías ya instaladas. Un estudio realizado en ratas analizó la aplicación de una preparación a base de aceite de aguacate sobre heridas (1): sus resultados no pueden trasladarse tal cual a las estrías.
El aceite de aguacate debe estas virtudes a su contenido en ácidos grasos, en particular ácido oleico. Estos ácidos grasos nutren la piel, lo que lo convierte en un cuidado agradable para incluir en tu rutina durante el embarazo.
El aceite de aguacate, un aceite rico en vitaminas y antioxidantes
El aceite vegetal de aguacate también se caracteriza por su riqueza en vitaminas A, D y E. Estas vitaminas hacen de él un cuidado nutritivo, agradable de aplicar a diario.
El aceite de aguacate nutre la piel gracias a la lecitina
El aceite de aguacate contiene lecitina. Seguro que conoces esta sustancia lipídica. Es muy abundante en la yema de huevo. Además de sus numerosas propiedades, se caracteriza por su contribución a la formación de las membranas celulares. Cuando una mujer embarazada utiliza este aceite, no solo le ayuda a nutrir su piel, sino también a cuidarla. La lecitina es, por tanto, uno de los componentes de este aceite, utilizado para cuidar la piel durante el embarazo.
El aceite de aguacate y sus grasas saludables
También llamadas grasas insaturadas, las grasas saludables están compuestas principalmente por varios ácidos grasos insaturados. Este aceite contiene ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados, que lo convierten en un aceite nutritivo, agradable de usar durante el embarazo.
Rico en grasas insaturadas, el aceite de aguacate tiene su lugar en tus cuidados diarios. Durante el embarazo, con el aumento de peso, la piel está más solicitada: acuérdate de cuidarla cada día.
¿Cómo utilizar el aceite de aguacate contra las estrías del embarazo?
Como ya habrás entendido, el aceite vegetal de aguacate es un cuidado adecuado para las mujeres embarazadas o incluso para quienes están planeando la llegada de un bebé. Puedes usarlo en dos momentos:
- antes del embarazo, para ayudar a que la piel se mantenga flexible
- durante el embarazo y después del parto, para nutrir la piel
¿Cómo aplicarlo antes del embarazo?
Aunque todavía no tengas estrías, masajea tu piel con aceite de aguacate en las zonas más sensibles a la aparición de estas pequeñas líneas. Insiste especialmente en tu vientre, por supuesto. Pero no descuides otras zonas potencialmente vulnerables: pechos, muslos, glúteos y brazos. Así cuidarás tu piel, que se va adaptando a los kilos que van llegando y al bebé, que cada vez ocupa más espacio.
¿Cómo utilizarlo durante y después del embarazo?
Si ya tienes estrías del embarazo, intensifica los masajes en las zonas dañadas. Sé constante y perseverante: cuidar la piel siempre requiere tiempo. No dudes en repetir la aplicación a diario.
Puedes utilizar el aceite solo, pero también tienes la posibilidad de mezclarlo con una crema hidratante, un exfoliante u otro tratamiento corporal. El cuidado de la piel es una de las claves de tu bienestar y de tu confianza en ti misma. Las estrías del embarazo pueden resultar muy antiestéticas. Si no se toman las medidas necesarias, pueden convertirse en un verdadero complejo. Atrévete, por tanto, con los aceites vegetales naturales para cuidar tu cuerpo y tu piel.
Algunas precauciones a tener en cuenta
No olvides que los productos naturales siempre requieren precauciones de uso. Si tienes una alergia conocida al aguacate, deberás pedir consejo médico. Por precaución, empieza siempre por aplicar el aceite en una pequeña zona y espera para observar cómo reacciona tu piel. Si tienes la menor duda (por ejemplo, aparición de rojeces), interrumpe las aplicaciones y consulta con un médico.
EL CONSEJO DEL COACH
Como cada aceite vegetal tiene propiedades diferentes, combinar varios permite aunar sus virtudes para cuidar la piel frente a las estrías. ¿Conoces el Aceite Prevención Estrías? Compuesto por una mezcla de aceites vegetales, entre ellos el aceite de aguacate, está pensado para cuidar las pieles con tendencia a las estrías. Te acompaña durante todo el embarazo para nutrir tu piel, sobre todo en el vientre y los pechos. Este aceite es de origen natural. Aun así, durante el embarazo, consulta con tu médico o tu matrona antes de utilizarlo.
El aceite de masaje que ayuda a prevenir la aparición de estrías*, durante el embarazo y después
*Test de uso con 21 voluntarias durante 3 semanas, opinión de las participantes.
- ¿Por qué funciona?
Fuentes y referencias
(1) de Oliveira, Ana Paula et al. “Effect of semisolid formulation of persea americana mill (avocado) oil on wound healing in rats.” Evidence-based complementary and alternative medicine: eCAM vol. 2013 (2013): 472382. doi:10.1155/2013/47238
Preguntas frecuentes
¿Se puede usar aceite de aguacate durante el embarazo?
Como cada embarazo es único, consulta con tu médico o tu matrona antes de usar aceite de aguacate. Pruébalo primero en una zona pequeña para ver cómo reacciona tu piel y no lo utilices si tienes alergia al aguacate, salvo que tu médico te indique lo contrario.
¿Cuándo empezar a aplicar aceite de aguacate contra las estrías?
Puedes usarlo incluso antes de quedarte embarazada, para ayudar a que tu piel se mantenga flexible. Después, sigue usándolo durante el embarazo y tras el parto, insistiendo en las zonas ya marcadas, preferiblemente a diario.
¿En qué zonas se debe masajear el aceite de aguacate?
Insiste en el vientre, la zona más expuesta durante el embarazo. Piensa también en otras zonas potencialmente vulnerables: el pecho, los muslos, los glúteos y los brazos. Si ya han aparecido estrías, concentra los masajes en las zonas dañadas y repítelos con regularidad.
¿Se puede mezclar el aceite de aguacate con una crema?
Sí. Puedes usar el aceite de aguacate solo o mezclarlo con una crema hidratante, un exfoliante u otro cuidado corporal. También puedes combinar varios aceites vegetales, ya que cada uno tiene sus propias propiedades.
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