Estás esperando un bebé: ¡enhorabuena! Pero entre la alegría de convertirte en mamá y las preocupaciones por los cambios físicos que se avecinan, es normal sentirse dividida. Por suerte, la naturaleza guarda auténticos tesoros: los aceites vegetales naturales pueden formar parte de tu rutina de cuidado a lo largo de estos meses. Estrías, belleza de la piel y del cabello, piernas cansadas, masaje perineal: estos son los aceites que conviene conocer para cada necesidad. Antes de incorporar un nuevo producto durante el embarazo, consulta con tu médico o tu matrona.
¿Por qué elegir aceites vegetales durante el embarazo?
El embarazo es sinónimo de gran felicidad, pero también trae consigo pequeños inconvenientes. El cuerpo experimenta una transformación tan profunda que, en ocasiones, da señales de tensión. Las exigencias físicas del embarazo pueden generar diversas molestias:
- Piel propensa a las estrías, a veces a la sequedad, y en ocasiones a una hiperpigmentación (como el cloasma o la línea negra)
- Cambios en la naturaleza del cabello
- Mayor tensión muscular, especialmente en la espalda y el periné
Ante estos cambios, es habitual recurrir a soluciones cosméticas, tanto de forma preventiva como correctiva. Sin embargo, muchos cosméticos contienen ingredientes que conviene evitar durante el embarazo; consulta con tu médico o tu matrona. Por ello, se recomienda especialmente el uso de aceites vegetales naturales, obtenidos por primera presión en frío y sin perfumes, conservantes, agentes de textura ni aceites minerales de origen petroquímico.
¿Qué aceite elegir durante el embarazo?
No existe un único «mejor» aceite para embarazadas: la elección adecuada depende de lo que necesites.
- Para cuidar las zonas propensas a las estrías: aceites de jojoba y de sésamo.
- Para cuidar las estrías recientes: aceites de aguacate, de germen de trigo y de avellana.
- Para las pieles con tendencia a la hiperpigmentación: aceite de rosa mosqueta o macerado oleoso de lirio.
- Para masajear las piernas: aceites de calófilo inófilo y de cártamo.
- Para el masaje perineal: macerados de árnica y de hipérico, aceites de almendra dulce y de onagra.
Elige preferiblemente aceites obtenidos por primera presión en frío, sin perfume ni conservantes. Consulta siempre con tu médico o tu matrona antes de empezar a usar uno nuevo.
¿Qué aceite vegetal usar para prevenir las estrías?
Las estrías, lesiones cutáneas causadas por una distensión brusca e intensa de la piel, son muy frecuentes durante el embarazo. Se estima que entre el 50 y el 70 % de las mujeres las desarrollan en su primer embarazo. Sin embargo, no son inevitables, especialmente si se adoptan medidas preventivas. Un cuidado constante de la piel —sobre todo en las zonas de mayor riesgo, como el abdomen, el pecho, las caderas, los muslos y los glúteos— ayuda a mantenerla nutrida y flexible.
Aplicar a diario un aceite vegetal natural es un gesto de cuidado sencillo para las zonas propensas a las estrías. Los aceites recomendados:
- El aceite de jojoba, cuya composición se asemeja al sebo de la piel (con predominio del ácido gadoleico), penetra fácilmente y nutre la piel sin dejar sensación grasa. Está especialmente indicado para pieles secas y/o deshidratadas.
- El aceite vegetal de sésamo, con propiedades nutritivas y emolientes, es ideal para masajear las zonas propensas a las estrías. Su composición (4 ácidos grasos, minerales como el selenio, además de lecitina) lo convierte en un aliado para la belleza de la piel.
- Nuestro Aceite Antistrías Prevención combina 6 aceites vegetales naturales: sésamo, aguacate, jojoba, soja, almendra dulce y girasol. Este concentrado de ácidos grasos está especialmente pensado para la delicada piel de la mujer embarazada.
El aceite de masaje que ayuda a prevenir la aparición de estrías*, durante el embarazo y después
*Test de uso con 21 voluntarias durante 3 semanas, opinión de las participantes.
- ¿Por qué funciona?
¿Qué aceite vegetal usar para cuidar las estrías recientes?
Si, a pesar de aplicar aceite vegetal natural, aparecen estrías, ¡no todo está perdido! Cuanto antes se cuiden —es decir, cuando aún están en su fase inicial, rojas o violáceas—, mejor. El aceite puede aplicarse mediante masajes sobre las estrías recientes.
- El aceite de aguacate, de textura muy rica, es especialmente apreciado para cuidar las estrías recientes. Contiene esteroles.
- El aceite de germen de trigo es a la vez emoliente y protector. Como su textura es densa, combina muy bien con un aceite más seco. Aun así, resulta muy adecuado para pieles sensibles.
- El aceite de avellana también es adecuado para el cuidado de las estrías existentes. Su textura fina penetra rápidamente y puede combinarse con los dos aceites anteriores para preparar un cuidado casero para las estrías.
¿Qué aceite vegetal usar para el cuidado de la piel y el cabello?
El embarazo suele ir acompañado de pequeñas molestias de las que prescindiríamos con gusto. Aun así, algunos aceites vegetales pueden venir al rescate.
- Para los problemas de hiperpigmentación: los cambios hormonales propios del embarazo pueden modificar la pigmentación de la piel, como ocurre con el cloasma (la máscara del embarazo) o la línea negra (la línea oscura que aparece en el abdomen de la embarazada). En estos casos, el aceite vegetal de rosa mosqueta o el macerado oleoso de lirio pueden formar parte de una rutina para pieles con tendencia a las irregularidades de pigmentación. Consulta con tu médico.
- Para el acné del embarazo: en ocasiones, las fluctuaciones hormonales cambian el tipo de piel del rostro durante el embarazo, que se vuelve grasa e incluso propensa al acné. Los aceites de jojoba y de avellana, ya mencionados para las estrías, son muy apreciados en el cuidado facial. Si el acné te molesta, coméntalo con tu médico.
- Para el cuidado del cabello: en general, el cabello no se resiente durante el embarazo, ¡más bien al contrario! Los problemas de caída o de cabello apagado suelen aparecer más tarde, en el posparto. Aun así, no hay motivo para no cuidarlo desde el principio del embarazo. Los aceites de piqui y de yangu son ideales para el pelo rizado, y el aceite de maracuyá envuelve la fibra capilar del cabello fino. El aceite de fenogreco es muy apreciado en el cuidado capilar. Por último, el aceite de nuez de Brasil o la oleína de karité cuidan todo tipo de cabello.
¿Qué aceite usar para masajear las piernas cansadas?
Otra de las molestias habituales del embarazo: la sensación de piernas pesadas. Una vez más, las hormonas tienen su parte de responsabilidad. No es raro experimentar hormigueos y sensación de pesadez durante el embarazo: si es tu caso, coméntalo con tu médico. ¡Y algunos aceites se prestan muy bien al masaje de las piernas!
- El aceite vegetal de calófilo inófilo es un imprescindible para quienes notan las piernas pesadas. Es un ingrediente muy valorado para el masaje de las piernas.
- El aceite de cártamo, ligero y de textura fina, también es muy apreciado para el masaje de las piernas. Penetra fácilmente en la piel para una aplicación cómoda y agradable.
¿Qué aceite vegetal usar para el masaje perineal?
¿Por qué masajear el periné durante el embarazo? ¡Porque estará sometido a una gran exigencia durante el parto! Algunos aceites son especialmente adecuados para nutrir y flexibilizar la piel de la zona perineal. Con masajes regulares, cuidas esta zona antes del parto. Para saber cómo hacerlos, pide consejo a tu matrona o a tu médico.
- El macerado oleoso de árnica: el árnica, esa magnífica flor amarilla, se emplea habitualmente en aceites de masaje. El macerado oleoso de árnica puede incorporarse al masaje de la zona perineal antes del parto, siempre con el visto bueno de un profesional sanitario. Tu matrona o tu médico te indicarán cuándo y cómo aplicarlo.
- El macerado oleoso de hipérico también es una opción, con el visto bueno de un profesional sanitario. Es muy utilizado por los deportistas en sus masajes. ¡Y el embarazo es todo un esfuerzo físico!
- El aceite vegetal de almendra dulce es un clásico imprescindible. De hecho, sirve para casi todo: se recomienda tanto para el cuidado de las estrías como para el masaje perineal. Además, también es ideal para cuidar las costras lácteas del bebé una vez que haya llegado al mundo.
- El aceite de onagra también puede utilizarse como aceite de masaje para esta zona, siempre que tu médico o tu matrona den su visto bueno.
Los cuidados Cellublue durante el embarazo
En Cellublue, el Aceite Antistrías Prevención reúne 6 aceites vegetales naturales: sésamo, aguacate, jojoba, soja, almendra dulce y girasol. Varios de ellos se presentan más arriba en este artículo.
Encontrarás toda nuestra gama en la página de cuidados para las estrías. Después del parto, descubre también qué productos Cellublue usar después del embarazo. En cualquier caso, consulta con tu médico o tu matrona antes de incorporar un nuevo producto a tu rutina.
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