Wenn man an Schwangerschaftsstreifen denkt, fallen einem sofort die kleinen Risse ein, die an Oberschenkeln, Hüften oder Bauch entstehen – je nach Gewichtsschwankungen. Dass sie auch an ungewöhnlicheren Körperstellen auftreten können – wie den Kniekehlen, den Waden oder den Achseln –, ist weit weniger bekannt. Und doch kann es in bestimmten Situationen dazu kommen. Erfahren Sie, warum und wie Sie es verhindern können.
Warum entstehen Schwangerschaftsstreifen unter den Achseln?
Das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen im Achselbereich ist ein besonderer Fall, der sich vor allem im Zusammenhang mit Muskelhypertrophie beobachten lässt. Intensives Krafttraining, führt beispielsweise in der Regel zu einem deutlichen Muskelaufbau im Bereich Schultern-Bizeps-Brust-Rücken – zumindest wenn diese Zone beansprucht wird, was häufig der Fall ist. Nicht das Krafttraining selbst verursacht die Streifen, sondern das schnelle, intensive und ausgeprägte Muskelwachstum. Die Haut wird dabei stark gedehnt und gibt manchmal nach.
Zu beachten ist, dass Schwangerschaftsstreifen unter den Achseln häufiger bei Männern als bei Frauen auftreten, da Frauen nicht nur seltener Krafttraining betreiben, sondern auch dazu neigen, weniger Muskelmasse aufzubauen.
Was tun gegen Schwangerschaftsstreifen unter den Achseln?
1- Das Training dosieren
Um dem Entstehen von Schwangerschaftsstreifen unter den Achseln vorzubeugen, ist es zunächst wichtig, das Krafttraining bewusst zu steuern. Empfohlen wird:
- Krafttraining mit Maß betreiben, ohne sich zu überlasten, und vermeiden, immer dieselben Muskelgruppen zu beanspruchen (eine Einheit für Arme und Rücken, eine für Bauch, eine für Beine …);
- Vor dem Heben von Gewichten ist es wichtig, gründlich zu dehnen, um das Gewebe mit Sauerstoff zu versorgen und vor allem die Geschmeidigkeit und Elastizität der Haut zu fördern;
- Jede Trainingseinheit sollte ebenfalls mit Dehnübungen abgeschlossen werden;
- Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, vor, während und nach jeder Sporteinheit.
2- Auf eine streifen-vorbeugende Ernährung setzen
Die Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen beginnt auch auf dem Teller. Bestimmte Nährstoffe unterstützen nämlich die Hautgesundheit. Die Haut braucht – wie alle anderen Bestandteile des menschlichen Körpers – ihren Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Konkret:
- Vitamin C, das in frischem Obst und Gemüse enthalten ist, kurbelt die Kollagenproduktion an und sorgt für eine widerstandsfähigere und elastischere Haut;
- Provitamin A, ein Antioxidans, das in buntem Gemüse vorkommt und die Synthese von Vitamin A ermöglicht;
- Vitamin A, das die Zellerneuerung anregt und in Innereien sowie Milchprodukten enthalten ist;
- Vitamin B5, das zum Gewebewachstum beiträgt und vor allem in Weizenkeimen, Bierhefe und Käse vorkommt;
- Vitamin E, das die Regeneration der Dermis fördert und in Pflanzenölen, Avocado und Nüssen enthalten ist;
- bestimmte Spurenelemente wie Kupfer und Zink, die die Aktivität der Hautzellen anregen und in Meeresfrüchten, Muscheln, Innereien, Kakao und Vollkorngetreide vorkommen.
3- Die Haut richtig pflegen
Schließlich gehört zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen unter den Achseln auch eine sorgfältige Hautpflege. Eine konsequente Pflegeroutine aus Massagen und der regelmäßigen Anwendung feuchtigkeitsspendender und nährender Produkte hilft, sie zu vermeiden. Dabei denkt man natürlich an natürliche Pflanzenöle (Mandelöl, Kokos, Macadamia…), reichhaltige Cremes, pflanzliche Butter (Shea, Kakao), Heimanwendungen auf Basis von Honig oder Aloe Vera, sowie an unser Huile Prévention Vergetures. Eine Kombination aus 5 reinen Ölen (Sesam, Sonnenblume, Olive, Avocado, Jojoba), die die Haut nährt, sanft macht, schützt und regeneriert. Es ist einfach anzuwenden, zieht schnell ein, ohne einen fettigen Film zu hinterlassen. Es eignet sich daher für alle – auch für Männer! Die Anwendung kann durch unser Sérum Vergetures ergänzt werden, ein konzentriertes Feuchtigkeitsserum, das die Haut dauerhaft hydratisiert und so weniger anfällig für Risse macht.
4- Schwangerschaftsstreifen unter den Achseln behandeln
Wenn trotz aller Bemühungen Schwangerschaftsstreifen im Achselbereich entstanden sind, ist noch nicht alles verloren! Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sie zu mildern :
- Behandlungen der ästhetischen Medizin (Laser, Radiofrequenz, Mikrodermabrasion, LED, chemisches Peeling …), mit mehr oder weniger wirksamen Ergebnissen, aber oft sehr kostspielig;
- kosmetische Lösungen, einfacher anzuwenden und vor allem deutlich günstiger.
In diesem Sinne bietet Cellublue eine kleine Routine an, die sich auch für Eilige leicht in den Alltag integrieren lässt! Sie besteht aus:
- unserem Gommage Vergetures, angereichert mit Mangobutter und Weizenkeimöl, das 2–3 Mal pro Woche auf allen Körperzonen angewendet werden kann (auch in den Achseln, da es sehr sanft ist!) und abgestorbene Hautzellen entfernt, während es gleichzeitig die mechanischen Eigenschaften der Haut (Widerstandsfähigkeit, Geschmeidigkeit) stärkt;
- unserer Crème Réparatrice, einer geschmeidigen Creme, die die Wundheilung und Hautregeneration fördert und täglich angewendet werden sollte.
