Bei der Gewichtsabnahme ist man nie vor Spekulationen gefeit. Eine der neuesten, die auf einer japanischen Studie basiert: Grüner Kaffee soll die neue Schlankheitshilfe sein. Vollgepackt mit Antioxidantien, soll er zudem einer der besten „Fettverbrenner“ sein, den die Natur zu bieten hat. Was ist also von grünem Kaffee zu halten?
Was ist grüner Kaffee?
Grüner Kaffee ist eigentlich ungerösteter Kaffee. Der Kaffee, den wir alle kennen, liegt in Form von braunen, sehr aromatischen Bohnen vor. Tatsächlich sind diese charakteristische Farbe und dieses Aroma auf die Röstung zurückzuführen. Dies ist ein Erhitzungsprozess bei sehr hoher Temperatur, bei dem das in den Kaffeebohnen vorhandene Wasser verdampft und die restlichen Zucker karamellisieren, wodurch komplexe Aromen entstehen. Grüner Kaffee ist also ein Kaffee ohne Röstung: Man erntet die roten Beeren (die Kirschen) des Kaffeestrauchs und extrahiert die Bohnen, die grün sind!
Welche Vorteile hat grüner Kaffee?
Die Röstung, die eine hohe Temperatur erfordert, verändert die Zusammensetzung des Kaffees. Bei diesem Prozess verliert er einen Teil seiner Eigenschaften:
- Seine energetisierenden Eigenschaften, da ein Teil des Koffeins verschwindet.
- Seine antioxidativen Qualitäten, da das Kochen einen Teil der Polyphenole und Aminosäuren des Kaffees zerstört.
Da grüner Kaffee keine Umwandlung erfährt, behält er somit alle seine Vorteile. So:
- Er ist sehr reich an Koffein : Das Koffeinmolekül, das aus drei Isomeren besteht, ist gleichzeitig eine stimulierende Substanz (Erhöhung der Herzfrequenz, des Blutdrucks und der Wachsamkeit), lipolytisch (Beschleunigung des Stoffwechsels), harntreibend (Ausscheidung von Giftstoffen über den Urin) und leicht abführend.
- Er ist mit vielen Polyphenolen ausgestattet, darunter Chlorogensäure (antiviral, angstlösend, antidiabetisch), Chinasäure (antiviral) und Kaffeesäure (antioxidativ, entzündungshemmend).
Grüner Kaffee hat also viele gesundheitliche Vorteile, sowohl bei der Behandlung von Übergewicht und Adipositas als auch bei der Vorbeugung von Diabetes oder als Immunsystem-Booster. Wenn Sie ein Fan von natürlichen Schlankheitslösungen sind, könnte es sinnvoll sein, regelmäßig grünen Kaffee zu konsumieren. Tatsächlich seine lipolytische Wirkung (hoher Koffeingehalt), kombiniert mit seinen anderen wohltuenden Eigenschaften für den Körper – entgiftend, entwässernd und blutzuckersenkend, machen ihn zu einer unbestreitbaren Schlankheitshilfe.
Wie konsumiert man grünen Kaffee?
Wenn Sie Ihr Gewicht kontrollieren oder abnehmen möchten, könnten Sie versucht sein, grünen Kaffee zu konsumieren. Aber Sie wissen überhaupt nicht wie. Keine Sorge, wir erklären es Ihnen! Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ihn zu konsumieren. Zunächst sei klargestellt: Zubereitungen auf Basis von grünem Kaffee haben nicht den gleichen Geschmack wie Ihr gewöhnlicher Kaffee! Es ist das Kochen, das dem Kaffee seinen besonderen Geschmack verleiht. Damit gesagt, hier sind einige Möglichkeiten, grünen Kaffee zu konsumieren.
1- Der Aufguss
Um ihn zuzubereiten, brauchen Sie nur grüne Kaffeebohnen zu besorgen. Dann:
- Etwa 10 grüne Kaffeebohnen in ein großes Glas Wasser geben.
- Die ganze Nacht im Kühlschrank (wenn Sie gerne kühl trinken) oder bei Raumtemperatur stehen lassen.
- Am nächsten Tag den Aufguss durch ein Sieb passieren und vorzugsweise morgens trinken.
Die grünen Kaffeebohnen werden Zeit gehabt haben, alle ihre aktiven Inhaltsstoffe ins Wasser abzugeben. So wird das Getränk sowohl energetisierend – perfekt als Ersatz für den Morgenkaffee! – als auch schlankheitfördernd. Man kann sagen, dass der grüne Kaffee-Aufguss eine tägliche Schlankheitshilfe sein kann!
2- Der Tee
Wenn Sie warme Getränke lieber mögen, sollte Ihnen dieses Getränk auf Basis von grünem Kaffee gefallen!
- Wasser in einem Wasserkocher erhitzen. Sobald es siedet, in einen Behälter wie eine Thermoskanne umfüllen, um die Wärme zu bewahren.
- Grüne Kaffeebohnen hinzufügen – etwa 80 für einen Liter Tee.
- Kurz ziehen lassen und dann genießen.
Wenn der Geschmack dieses Tees aus grünem Kaffee Ihnen nicht besonders zusagt, können Sie ihn mit Fruchtextrakten oder Gewürzen aromatisieren. Zum Beispiel können Sie Zitrone oder Grapefruit zur Zubereitung hinzufügen: Diese Zitrusfrüchte sind bekannt dafür, die Gewichtsabnahme zu fördern. Bestimmte Gewürze können auch gut zum grünen Kaffee-Tee passen, wie:
- Schwarzer Pfeffer – sein Piperin ist ein bewährter Fettverbrenner.
- Der Zimt – er wirkt sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus.
- Der Ingwer – ein Entgiftungsmittel und Booster der Thermogenese.
- Die Vanille – ihr Aroma hat eine appetitzügelnde Wirkung!
- Der grüne Kardamom – er hat eine positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel und begrenzt die Fettaufnahme.
3- Andere Konsummethoden
Schließlich sollten Sie wissen, dass es andere Konsummethoden für grünen Kaffee gibt:
- Einige lösliche Zubereitungen enthalten eine Mischung aus geröstetem und grünem Kaffee. Schauen Sie in der Abteilung für Instantgetränke in Ihrem Supermarkt vorbei, Sie sollten etwas finden!
- Es ist heute üblich, Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von grünem Kaffee zu finden. Sie sind manchmal in Form von Sticks (oder „Shots“) oder Kapseln erhältlich. Grüner Kaffee wird oft mit anderen entwässernden Pflanzen kombiniert, wie Mädesüß, Kirschstiel oder Artischocke. Achten Sie darauf, die Dosierungsanleitung zu beachten, da grüner Kaffee sehr koffeinreich ist!
Welche Alternativen gibt es zu grünem Kaffee?
Wie Sie verstanden haben: Das Interessanteste am grünen Kaffee ist seine Fähigkeit, als Fettverbrenner zu wirken. Es gibt andere natürliche Inhaltsstoffe, die die gleichen Eigenschaften haben. Bei Cellublue haben wir sie katalogisiert und beschlossen, daraus eine Schlankheitslinie zu machen, um Ihnen beim Abnehmen und Halten eines gesunden Gewichts zu helfen.
Unser Entwässerungs-Fettverbrenner : Er ist auch ein Konzentrat aus Koffein (10,5 mg!), dank der Matcha-, Guarana- und Kolanussextrakte, die er enthält! So fördert er die Lipolyse, indem er direkt auf Ihren Stoffwechsel einwirkt, während er Ihnen hilft, Ihren Körper zu entgiften. Optimale Anwendung: eine Kur von einem Monat, mit einem Verschluss des Entwässerers pro Tag, verdünnt in einem Glas Wasser.
Unsere Schlankheits-Fettverbrenner-Kapseln : Sie wirken sowohl auf die Lipolyse (Bromelain aus Ananas), die Verstoffwechselung von Nahrungsfetten (Garcinia cambogia, Ascophyllum) und die Verdauung (Fenchel, Artischocke, Löwenzahn) ein, um Ihnen eine schlanke Silhouette und einen flacheren Bauch im Laufe der Kur zu garantieren. Optimale Anwendung: eine Kur von einem Monat, mit zwei Kapseln jeden Abend vor dem Schlafengehen.
Unser Schlankheits-Fettverbrenner-Tee : Ist es noch nötig, unseren Tee vorzustellen? Sein Erfolg spricht für sich, da 89% der Benutzerinnen nach nur 14 Tagen täglicher Einnahme eine verbesserte Verdauung festgestellt haben. Der Schlankheitstee ist ein Konzentrat aus energetisierenden Pflanzen (Zitrone, Orange), lipolytischen (schwarzer Tee reich an Koffein, Grapefruit), entwässernden (Hibiskus, Quecke) und verdauungsfördernden (Pfefferminze, grüner Anis) Pflanzen. Sein erfrischendes Aroma macht ihn zu einem idealen Getränk, das jeden Morgen oder nach dem Essen konsumiert werden kann.
Sie können also Ihren grünen Kaffee-Konsum durch eines unserer Nahrungsergänzungsmittel ergänzen, um Ihre persönliche Fettverbrennungskur zusammenzustellen und eine leichtere Silhouette wiederzuerlangen!