Mezi podivnými anti-celulitidovými trendy, které se šíří po internetu, je jeden, který by naše babičky přivedl k šílenství: kompresní punčochy. Tento kompresní oděv, jehož nošení je v zásadě vyhrazeno pro případy závažné žilní nedostatečnosti, je dnes zvažován jako řešení proti pomerančové kůži. Ale mají kompresní punčochy skutečně vliv na celulitidu?
Co jsou kompresní punčochy?
Jde o punčochy vyrobené z velmi elastického materiálu, které silně stlačují nohy. Tato intenzivní komprese přispívá k lepšímu žilnímu oběhu a tím i k lepšímu návratu krve k srdci.
1 – V jakých případech jsou kompresní punčochy doporučovány?
Nošení kompresního oděvu je určeno především osobám trpícím žilní nedostatečností různé závažnosti, u nichž hrozí riziko komplikací: křečové žíly, vředy, žilní trombóza (nebo flebitida), plicní embolie.
Doporučuje se také těhotným ženám, od 3.e měsíce, protože prochází intenzivními hormonálními výkyvy, které mohou způsobovat problémy s žilním návratem.
Použití kompresních punčoch lze zvážit také při chronické lymfatické nedostatečnosti, neboť komprese stimuluje cirkulaci lymfy. Je tak doporučována při lymfedému.
2 – Jaké typy kompresních oděvů existují?
Hovoříme sice o punčochách, ale kompresní oděvy existují v různých formách: ponožky, punčochy nebo punčochové kalhoty, které pokrývají celé nebo část nohou. Existují také kompresní obinadla, ta jsou však určena pro nejzávažnější případy a obvykle je přikládá zdravotnický pracovník. K dispozici jsou rovněž návleky na paže a rukavice bez prstů s kompresním efektem.
Tlak komprese se liší podle závažnosti žilní nedostatečnosti. Kompresní oděvy se proto rozdělují do 4 různých tříd.
Mají kompresní punčochy vliv na celulitidu?
1 – Kompresní punčochy: užitečné pro všechny typy celulitidy?
Záleží především na tom, o jakém typu celulitidy hovoříme. Existují 3 typy:
- tuková celulitida, charakterizovaná především atrofií adipocytů;
- fibrotická celulitida, bolestivá a hluboce usazená, způsobená mimo jiné ztuhnutím podkožní elastické sítě;
- vodnatá celulitida, způsobená zadržováním vody.
V prvních dvou případech se nošení kompresních punčoch jeví jako málo vhodné. Tyto typy celulitidy totiž nejsou způsobeny oběhovou slabostí, ale spíše nevhodným životním stylem: příliš bohatou stravou spojenou s nedostatkem pohybu. Stres, dědičnost a hormonální výkyvy mohou také přispívat ke vzniku tohoto typu celulitidy.
2 – Účinky kompresních punčoch na vodnatou celulitidu
V případě vodnaté celulitidy je odpověď poněkud odlišná. Někdy nazývaná infiltrovaná celulitida nebo hydrolipodystrofie, vzniká v důsledku pronikání vody do tkání. Voda se v nich zachytí, stlačena adipocyty, a nemůže přirozeně odcházet. Způsobuje tak otoky a edémy, zejména v oblasti dolních končetin (gravitace si vybírá svou daň).
Vodnatá celulitida je způsobena buď žilní nedostatečností, nebo lymfatickou nedostatečností, případně kombinací obou.
- Při žilní nedostatečnosti: krev již správně neplní svou roli při distribuci živin. Žíly se rozšiřují a stávají se propustnými, čímž uvolňují intersticiální tekutinu do tkání. Navíc stagnuje v dolní části těla – hovoříme o žilní stáze. Nohy otékají a jsou těžké.
- Při lymfatické nedostatečnosti: cirkulace lymfy je narušena. Lymfa již nedokáže odvádět přebytečnou tekutinu a toxiny zachycené ve tkáních. Kůže se tak přeplňuje a otéká, čímž ještě více stlačuje cévy.
Nošení kompresních punčoch může zmírnit žilně-lymfatickou nedostatečnost, protože kompresí udržují oběhovou aktivitu. Nejsou zázračné, ale představují způsob, jak stimulovat cirkulaci tekutin. Mohou mít mírně pozitivní účinek na celulitidu, ale pouze v případě prokázané vodnaté celulitidy.
Je třeba dodat, že při smíšené celulitidě (kombinaci tukové a vodnaté celulitidy) bude jejich účinnost omezená. Mohou snad pomoci snížit zadržování vody a s ním spojený diskomfort, ale v žádném případě nebudou řešením nadměrného ukládání tuku v adipocytech. To lze vyřešit pouze zdravou stravou, pravidelnou fyzickou aktivitou a masážemi typu palpace-válení (například s naší Ventouse a naším Masážním olejem).
Dříve než se vrhnete na pár kompresních punčoch, zjistěte svůj typ celulitidy – klidně se poraďte se svým lékařem – a nevybírejte si kompresní oděv bez doporučení odborníka (například lékárníka).