Pour choisir les soins adaptés, il est important de connaître son type de cellulite. En effet, il existe trois types de cellulite différents, et on ne les accompagne pas tous de la même manière. Alors, quel est votre type de cellulite ? Faites le test pour savoir laquelle est la vôtre et découvrir des conseils adaptés à votre situation.
RAPPEL : Quels sont les 3 types de cellulite ?
La cellulite adipeuse
Appelée « cellulite lipodystrophie », cette cellulite est indolore, molle et visible quand on pince la peau. Elle se localise surtout sur le ventre et les hanches et est principalement liée à un excès de poids et un manque d’exercice. Au quotidien, on mise sur un régime alimentaire équilibré, une activité physique régulière et des massages type palper-rouler.
La cellulite aqueuse
Appelée « cellulite hydrolipodystrophie », c’est LA cellulite liée à la rétention d’eau. Les personnes concernées ressentent souvent une sensation de jambes lourdes et gonflées. Ce type de cellulite est aggravé par le manque d’exercice, et on le trouve plutôt sur les cuisses, les mollets et l’intérieur des bras. Au quotidien, on mise sur l’exercice physique et des palper-rouler réguliers.
La cellulite fibreuse
Appelée « cellulite fibrolipodystrophie », cette cellulite est dure et douloureuse au toucher, d’aspect bosselé, visible à l’œil nu, et souvent localisée sur les cuisses et les fesses. On la rattache à un manque d’exercice et un excès de poids. C’est la plus tenace. Au quotidien, on mise sur des massages à l’aide de ventouses anti-cellulite, un régime alimentaire sain et varié et la reprise du sport.
TEST : Quel est mon type de cellulite ?
Question n°1 : Vous avez…
- Moins de 30 ans
- Entre 30 et 50 ans
- Plus de 50 ans
Question n°2 : Au toucher, votre peau est plutôt :
- Molle
- Souple
- Dure
Question n°3 : Votre cellulite est plutôt localisée…
- Sur le ventre, les hanches et la culotte de cheval
- Sur les jambes
- Sur les fesses et les cuisses
Question n°4 : Dans votre régime alimentaire, vous avez une préférence pour…
- Les aliments sucrés
- Les aliments gras
- Les aliments salés
Question n°5 : Diriez-vous que votre cellulite est douloureuse ?
- Non
- Un peu
- Oui
Question n°6 : Votre peau a-t-elle un aspect peau d’orange ?
- Oui, mais seulement lorsque je pince ma peau
- Pas vraiment, c’est peu visible
- Oui, très visible
Question n°7 : Souffrez-vous d’une sensation de jambes lourdes ?
- Oui
- Quelquefois
- Non
Question n°8 : Vous avez de la cellulite…
- Depuis un à cinq ans
- Depuis moins d’un an
- Depuis plus de cinq ans
RÉSULTATS
Vous avez une majorité de 1
Votre cellulite est adipeuse. Elle est tout simplement due à un excès de stockage des graisses au niveau des cellules du tissu adipeux (les adipocytes).
Nos conseils au quotidien :
=> Rééquilibrez votre alimentation en mangeant plus léger et en évitant les sucres rapides et les graisses. Misez tout sur les légumes et les fruits, mais aussi sur les légumineuses comme les lentilles, qui apportent des protéines ainsi que des fibres.
=> Adoptez une activité physique régulière comme la marche rapide, le vélo, la course à pied ou la natation. Idéalement, à un rythme de trois fois par semaine, selon vos habitudes et vos possibilités.
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- L'Huile Massage Cellulite bi-phase fait glisser la ventouse et nourrit la peau pendant la séance
- Le Masseur Peau d'Orange prend le relais avec un massage à picots, tonique et rapide
=> Pratiquez un massage de type palper-rouler pour accompagner votre routine. Vos alliées pour cela ? Les ventouses anti-cellulite CelluBlue en silicone médical.
Vous avez une majorité de 2
Votre cellulite est aqueuse. La cellulite aqueuse peut toucher toutes les femmes, et apparaît souvent chez les plus minces. Elle se trouve souvent sur les cuisses, les mollets, les chevilles et les bras. Cette cellulite est souple au toucher et non douloureuse. Elle est souvent accompagnée d’une sensation de jambes lourdes et de gonflements.
Nos conseils au quotidien :
=> Comme pour la cellulite adipeuse, avoir une activité physique est primordial ! Si vous préférez limiter les sports à forts impacts comme la course à pied, le tennis ou encore le step, privilégiez des sports d’endurance plus doux, comme la natation, le vélo elliptique, la marche rapide ou l’aquabike.
=> Buvez ! Si vous ne buvez pas suffisamment, pensez à mieux répartir vos boissons tout au long de la journée. Pour accompagner votre routine, pensez donc à boire régulièrement. Thés, infusions… À vous de choisir !
=> Adaptez votre alimentation ! Pour accompagner votre routine, privilégiez une alimentation équilibrée, avec moins de sel et de sucres. Préférez remplir vos assiettes avec des fruits et des légumes, comme le raisin, l’ananas, l’asperge et les fruits rouges… Consommez également des protéines maigres et des féculents complets. Pour en savoir plus sur la cellulite aqueuse, consultez notre article dédié.
=> Massez-vous ! En pratiquant régulièrement les massages palper-rouler, vous prenez soin de l’aspect de votre peau au fil des séances. Pour réaliser ces massages, munissez-vous de vos Ventouses CelluBlue. Grâce à leur effet d’aspiration, elles facilitent le geste du palper-rouler sur les zones concernées, comme les cuisses, les mollets ou l’intérieur des bras.
Vous avez une majorité de 3
Votre cellulite est fibreuse. Elle est reconnaissable car elle est souvent présente depuis longtemps, incrustée, dure et même douloureuse au toucher. On la trouve généralement au niveau des cuisses, des fesses et des genoux. Elle est associée à un durcissement du collagène, qui donne une texture plus compacte aux tissus.
Nos conseils au quotidien :
=> Adoptez la bonne alimentation ! La cellulite fibreuse peut être associée à une alimentation déséquilibrée, trop riche en gras, en sel et en sucres. Pour une assiette plus équilibrée, misez sur le combo légumes (la moitié de l’assiette) – protéines (un quart de l’assiette) – féculents complets (le dernier quart de l’assiette). En prenant cette base pour tous vos repas, vous vous assurez des apports nutritionnels plus équilibrés. Essayez aussi de limiter les aliments trop gras, trop salés et trop sucrés. Pensez également à boire de l’eau régulièrement.
=> Du sport bien sûr ! Il peut s’intégrer à une routine dédiée à l’aspect de la peau. Dans l’idéal, essayez d’alterner des entraînements cardio et des séances de renforcement musculaire. En effet, les activités cardio (comme la course à pied, le vélo ou l’aquagym) peuvent compléter votre routine. Quant à la musculation, elle peut également trouver sa place selon vos habitudes.
=> Pensez aux ventouses CelluBlue ! Associées à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière, elles peuvent compléter votre routine de massage dédiée à la cellulite fibreuse, même lorsqu’elle est incrustée.
Alors les filles, verdict ? Quel est votre type de cellulite ? Partagez vos résultats et vos conseils dans la Communauté CelluBlue !
Questions fréquentes
Quelle cellulite ai-je ?
Le test vous aide à vous orienter selon l’âge, la texture de la peau, la zone concernée, l’alimentation, la sensibilité, l’aspect peau d’orange et la sensation de jambes lourdes. Comparez ensuite vos réponses aux trois profils présentés dans la partie consacrée aux différents types de cellulite.
C’est quoi, une cellulite ?
La cellulite correspond à un aspect irrégulier de la peau, souvent décrit comme une peau d’orange. Dans cet article, elle est présentée sous trois formes : adipeuse, aqueuse et fibreuse, avec des caractéristiques différentes au toucher et selon les zones du corps.
Comment reconnaître les différents types de cellulite ?
La cellulite adipeuse est plutôt molle et visible lorsque la peau est pincée. La cellulite aqueuse est souple et peut s’accompagner d’une sensation de jambes lourdes. La cellulite fibreuse est plus dure, souvent ancienne et parfois douloureuse au toucher.
Que faire en cas de cellulite infectieuse ?
Une cellulite infectieuse, parfois appelée cellulite suppurée, ne correspond pas à la cellulite esthétique décrite dans ce test. Si vous pensez être concernée, demandez l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
Que faire en cas de cellulite suppurée ?
La cellulite suppurée relève d’une question de santé et ne correspond pas aux formes adipeuse, aqueuse ou fibreuse présentées ici. En cas de doute, demandez l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
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