Peut-être ne le saviez-vous pas, mais l’apparition de la cellulite est liée, entre autres, aux fluctuations hormonales. Et, lors d’une grossesse, les hormones connaissent d’importants chamboulements ! On vous explique pourquoi vous risquez de voir se développer votre cellulite si vous êtes enceinte et comment limiter son apparition.
Pourquoi la cellulite se développe davantage quand on est enceinte ?
Trois phénomènes se combinent pendant la grossesse : la hausse des œstrogènes, celle de la prolactine et, en fin de grossesse, le poids et le volume du bébé.
Les oestrogènes augmentent le stockage des graisses
Comme on vient de le dire, l’apparition de la cellulite est liée aux fluctuations hormonales chez la femme, notamment aux œstrogènes.
Le taux d’œstrogènes augmente à certaines périodes clés de la vie :
- la puberté
- la prise d’un contraceptif hormonal
- la grossesse
- l’allaitement
Le rôle de oestrogènes est de préparer le corps à une éventuelle grossesse en augmentant le stockage des graisses. Ces graisses sont utilisées comme réserves d’énergie avant et pendant une grossesse, mais également pendant la période d’allaitement. Or, lorsque notre corps stocke les graisses en grande quantité dans les adipocytes (les cellules graisseuses), celles-ci voient leur taille augmenter significativement et des amas graisseux se forment. Ces amas deviennent alors visibles sous la peau, ce sont les fameux capitons.
La prolactine incite à faire des réserves d’énergie sous forme de graisse
Les œstrogènes ne sont pas les seules hormones à jouer un rôle clé dans l’apparition de la cellulite lorsqu’on est enceinte. Une autre hormone, la prolactine, est également responsable de ce phénomène. Le taux de prolactine dans le corps de la femme augmente dès le début de la grossesse. Cette hormone a pour rôle de préparer les glandes mammaires à l’allaitement. Et pour cela, elle incite notre corps à faire des réserves d’énergie… toujours sous forme de graisse !
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De plus, la prolactine aurait également un impact sur l’élimination des liquides et favoriserait la rétention d’eau dans les tissus, donc l’apparition de cellulite aqueuse.
Les mauvaises circulations dans le corps
Enfin, la dernière raison qui explique le développement de la cellulite lorsqu’on est enceinte, c’est le bébé lui-même. Vers la fin de la grossesse, le poids et le volume du bébé peuvent empêcher une bonne circulation sanguine et lymphatique en comprimant les vaisseaux. Or, une mauvaise circulation est responsable de la stagnation des liquides et des graisses dans les tissus, donc de l’apparition de la cellulite et de la rétention d’eau.
Et la cellulite sur les cuisses pendant la grossesse ?
Si vous remarquez des capitons sur vos cuisses depuis le début de votre grossesse, les mécanismes sont ceux décrits plus haut : les hormones de la grossesse incitent votre corps à faire des réserves.
Chercher à faire disparaître ces capitons pendant la grossesse n’est pas l’objectif, puisque ces réserves servent au bébé puis à l’allaitement. Si cela vous préoccupe, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.
En savoir plus sur les autres causes de la cellulite
Comment éviter l’apparition de la cellulite pendant la grossesse ?
Vous le savez désormais les filles, lorsqu’on est enceinte, il est tout à fait normal d’être touchée par la cellulite. Cependant, pour prendre soin de vous et de votre peau pendant la grossesse, voici quelques astuces.
Eviter de manger trop gras, trop sucré ou trop salé
Les graisses, le sucre et le sel sont à consommer avec modération : mieux vaut les limiter pendant la grossesse et favoriser une alimentation variée et équilibrée.
Eviter de rester dans la même position trop longtemps
Si vous restez assise ou debout toute la journée, vous risquez de voir apparaître des gonflements liés à la rétention d’eau.
Rester active
Si vous n’avez pas de contre-indications, vous pouvez garder une activité physique adaptée pendant la grossesse. Demandez conseil à votre médecin ou à votre sage-femme pour choisir l’activité qui vous convient.
Eviter les talons hauts et les vêtements trop serrés
Comme pour une position assise ou debout prolongée, les talons hauts et les vêtements serrés sont peu confortables. On les évite donc quand on est enceinte !
Après la grossesse et l’allaitement
Après l’accouchement, chaque corps évolue à son rythme. Pour toute question sur l’allaitement, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.
Il est tout à fait normal et naturel de voir la cellulite se développer quand on est enceinte. En effet, c’est le signe que notre corps se prépare à l’arrivée du bébé ! Une fois la période d’allaitement terminée et après avoir obtenu l’accord de votre médecin, vous pourrez recommencer à lutter contre les capitons avec des massages palper-rouler et des soins anti-cellulite.
Questions fréquentes
Est-ce normal d’avoir de la cellulite quand on est enceinte ?
Oui, c’est tout à fait normal : c’est le signe que votre corps se prépare à l’arrivée du bébé. Les raisons sont expliquées dans la partie « Pourquoi la cellulite se développe davantage quand on est enceinte ? ».
Quels gestes adopter au quotidien quand on est enceinte ?
Pour votre confort, vous pouvez varier votre alimentation, éviter de rester assise ou debout trop longtemps, garder une activité adaptée si votre médecin vous y autorise, et préférer des chaussures plates et des vêtements amples. Ces conseils sont détaillés dans la deuxième partie de l’article.
La cellulite de grossesse part-elle après l’accouchement ?
Chaque corps est différent et évolue à son rythme après l’accouchement. Si vous avez des questions sur votre corps après la grossesse, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.
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