Gratulujeme, čekáte radostnou událost! Těhotenství, důležitá etapa v životě ženy, přináší mnoho krásných okamžiků. Zároveň je ale pro tělo náročnou zkouškou. Hormonální změny u těhotných žen totiž mohou způsobit různé nepříjemnosti, včetně suché pokožky. Proč k této suchosti dochází a jak ji zmírnit?
Proč je pokožka v těhotenství suchá?
Těhotenství mění povahu pokožky. Kdo za to může? Přece hormony! Hormonální změny spojené s těhotenstvím se na pokožce projevují hned několika způsoby. Přírůstek hmotnosti během těhotenství vystavuje pokožku značnému napětí, hlavně na břiše, a ta je pak namáhaná a oslabená. Některé těhotné ženy trpí nadměrnou tvorbou kožního mazu a objevuje se u nich akné. Jiné se potýkají s takzvanou „těhotenskou maskou“ (neboli chloasmem), tedy s pigmentovými skvrnami na obličeji. A u některých žen pokožka vysychá a stává se citlivější, což může vést k pnutí a svědění. Během těhotenství se mohou objevit také strie, například na břiše. Pokožka hrubne a ztrácí pružnost, protože jí chybí voda. Suchá pokožka může potrápit každou ženu, i tu, která měla původně normální až smíšenou pleť. V těhotenství bývá suchost výraznější, pokud byla hydratace (zvenčí i zevnitř) zanedbávána už od jeho začátku.
Těhotenství a suchá pokožka: maximální hydratace!
Suchá pokožka na začátku těhotenství: osvojte si správné návyky
Pokožka vysychá více, když se na hydrataci zapomíná. Proto je dobré začít se správnými návyky hned na začátku těhotenství, i když vás pokožka zatím nepne. Pijte pravidelně po celý den. Vybírejte jemné nebo relipidační mycí přípravky. Pokožku obličeje i těla hydratujte vhodnou péčí. Tyto jednoduché kroky podrobněji rozebíráme v následujících odstavcích.
Nezapomínejte pít
Řešení, které se nabízí samo! Jde o to respektovat potřeby svého těla, které je už tak těhotenstvím zatížené. Dbejte na pravidelný pitný režim podle svých potřeb. Myslete proto na to, abyste vypila 1,5 až 2 litry denně. Dejte přednost vodě, nejjednoduššímu, a přitom nejdůležitějšímu nápoji, a klidně střídejte různé druhy. Vodu z kohoutku pít můžete, pokud samozřejmě neobsahuje příliš mnoho dusičnanů. U balených vod platí, že některé jsou mineralizovanější než jiné: stačí si přečíst etiketu a vybrat. Čaj a kávu pijte s mírou, protože obsahují povzbuzující látky (tein a kofein). Poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou, jaké množství je pro vás vhodné. A co slazené nápoje? Limonádám a průmyslově vyráběným džusům je lepší se vyhnout. Obsahují příliš cukru, vašemu miminku nedodají žádné živiny a se suchou pokožkou vám nijak nepomohou. Místo nich si občas dopřejte čerstvou šťávu připravenou doma z ovoce a zeleniny. Vaše pokožka i miminko vám poděkují!
Pravidelně pokožku hydratujte
Suchá, nebo dokonce velmi suchá pokožka v těhotenství si zaslouží zvláštní pozornost. Dehydratovaná pokožka může být během těhotenství nepříjemná. Kromě toho se mohou objevit strie na prsou, břiše a bocích. Pokud vás svědění neopouští nebo se vám na kůži objeví skvrny či ložiska, poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou. Jste-li těhotná, věnujte proto suché pokožce obzvlášť pečlivou péči.
Upřednostněte jednoduché kosmetické přípravky. Obličej čistěte jemným mýdlem nebo syndetem. Hydratujte pleť ráno i večer krémem, který zároveň osvěžuje a vyživuje, aby co nejlépe chránil hydrolipidický film pokožky. Vyhněte se agresivním odličovačům, které jsou pro oslabenou pleť příliš vysušující, a dejte přednost jemným přípravkům, například odličovacím mlékům. Nakonec si dejte pozor i na make-up, který může pleť dusit a suchost ještě zhoršovat.
Totéž platí pro pokožku celého těla. Potřebuje výživu a ochranu. Zařaďte proto hydratační rutinu určenou pro suchou pokožku v těhotenství. Při sprchování a koupeli se vyhněte vysušujícím sprchovým gelům a pěnám do koupele a raději sáhněte po bohatém sprchovém oleji nebo relipidačním gelu. Vyhýbejte se příliš dlouhému, horkému nebo častému sprchování, protože voda může pokožku oslabit a vysušit ji ještě víc. Po sprše své tělo hýčkejte přírodním rostlinným olejem (olivovým, ricinovým, z pšeničných klíčků…) nebo krémem vhodným pro těhotné. Pokud si nejste jistá složením přípravku, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem. Můžete si také dopřát ucelenou hydratační rutinu s řadou Mom’s World, která zahrnuje mimo jiné:
- olej na péči proti striím, bohatý na rostlinné oleje z avokáda, sezamu, jojoby a sóji.
- regenerační krém, s čistým složením vhodným během těhotenství (makadamiový olej, kakaové máslo, bílý jablečník).
Masážní olej, který pomáhá předcházet vzniku strií*, během těhotenství i po něm
*Test používání na 21 dobrovolnicích po dobu 3 týdnů, hodnocení účastnic.
- Pomáhá předcházet vzniku strií na břiše, stehnech, bocích a prsou, a to s jednou masáží denně
- Pět rostlinných olejů: avokádový, slunečnicový, jojobový, sezamový & olivový, obohacené o vitamin E
- Intenzivně vyživuje a posiluje pružnost pokožky, která se napíná
Krém, který pomáhá předcházet vzniku strií* a zlepšuje jejich vzhled
*Test používání na 22 dobrovolnicích po dobu 3 týdnů, hodnocení účastnic.
- Pomáhá předcházet vzniku strií na břiše, bocích, stehnech a prsou, aplikujte ráno a večer
- Tři rostlinné oleje: makadamový zvláčňuje, slunečnicový zklidňuje a kokosový zadržuje hydrataci
- Sametová textura: snadno se vstřebává a zklidňuje pocit napnuté pokožky
Související články
- Svědění břicha v těhotenství: co dělat?
- Strie: jak je rozpoznat a jak pečovat o pokožku
- Jak získat zpět ploché břicho po těhotenství?
Užitečné kategorie: Strie z těhotenství, Strie.
