Strie u mužů: jak zmírnit jejich vzhled?

Pokud jste si mysleli, že strie jsou výhradně ženskou záležitostí, mýlíte se! Muži se těmto nevzhledným proužkům také nevyhnou – přibližně 40 % z nich je má… Někteří to řeší s nadhledem, jiní se za ně skutečně stydí a hledají způsob, jak jejich vzhled zmírnit. Co vlastně strie jsou? Proč se u mužů objevují na břiše, ramenou nebo pažích? A jaké návyky a jakou péči zvolit, abyste jim předcházeli a o pokožku se striemi dobře pečovali? Tady je to nejdůležitější, co byste měli vědět.

Co jsou strie?

Pánové, malé opakování! Ne, strie nejsou jen důsledkem těhotenství. Striae distensae jsou mikrotrhlinky elastických vláken ve škáře, tedy ve vrstvě kůže uložené pod pokožkou. Kolagenová a elastinová vlákna zajišťují pevnost a pružnost kůže. Někdy se však přetrhnou, když se kůže příliš intenzivně roztáhne. Při nadměrném napínání prasknou a vytvoří mikrotrhlinky ve škáře, viditelné na povrchu pokožky (tedy v nejsvrchnější vrstvě kůže). Vypadají jako jemné, mírně propadlé proužky.

Na začátku svého vzniku jsou strie zbarvené: růžové, červené nebo fialové. Zbarvení je způsobeno podkožním zánětem a procesem hojení. Jde o nejlepší okamžik pro jejich ošetření, protože kůže je v plném procesu regenerace. Postupem času strie zbělají: hovoříme pak o zralých nebo starých striích. Jsou méně nápadné, ale obtížněji se zmírňují.

Strie nejsou bolestivým jevem. Přesto způsobují komplexy, zejména u mužů, kteří si jen zřídka připouštějí, že by je mohli mít.

Příčiny strií u mužů

Strie u mužů mohou mít různé příčiny.

1- Dospívání

Dospívání je obdobím proměn pro tělo mladého chlapce. Roste, jeho tělo se mění a nastupuje puberta se všemi hormonálními změnami, které s sebou přináší. Při růstových spurtech a změnách tělesné stavby je kůže vystavena intenzivnímu a rychlému roztahování. Někdy to vydrží. Ale často jsou natažení příliš prudká a kolagenová vlákna praskají. Strie se objevují typicky v oblasti bederní páteře, ramen, hýždí a lýtek.

2- Kolísání hmotnosti

Muži nejsou ušetřeni výkyvů hmotnosti. Stejně jako ženy mohou přibírat nebo hubnout. Výrazné přírůstky i úbytky hmotnosti zatěžují kůži: ta je vystavena napětí a roztahování, které poškozují její kvalitu. Není proto výjimkou, že se strie objevují na břiše a bocích mužů – právě tam totiž obvykle ukládají tuk.

3- Svalová hypertrofie

U mužů, kteří se věnují silovému tréninku, se strie na ramenou, pažích a prsních svalech vyskytují poměrně často. Příčinou je náhlý a intenzivní nárůst svalové hmoty. Přibývání na váze nebo nabírání svalů mají naprosto stejný efekt: nadměrné roztahování tkání, které se pod tlakem poškozují do hloubky. Strie se často objevují u pravidelných sportovců: kulturistů, vzpěračů a lidí provozujících sporty s vysokou nárazovou zátěží.

4- Kortizol

Kortizol je hormon přirozeně produkovaný tělem v nadledvinách. Je nezbytný pro správné fungování organismu – jak při reakci na stresové situace, tak při zpracování živin. Problém nastává, když je hladina kortizolu v krvi dlouhodobě abnormálně vysoká. Zvýšená kortizolémie totiž způsobuje škodlivé následky pro tělo… včetně strií. Vysoká hladina kortizolu v krvi může být způsobena:

• Chronickým stresem
• Užíváním léků: týká se to kortikosteroidů, které při dlouhodobém podávání – například při léčbě ekzému, alergie nebo Crohnovy choroby – chemicky zvyšují hladinu kortizolu.
• Onemocněním: Cushingův syndrom neboli chronický hyperkortizolismus postihuje častěji ženy, ale muži nejsou ušetřeni (jeden případ z deseti). Mezi projevy syndromu patří vznik rozsáhlých, svislých a zbarvených strií na trupu: břiše, bocích, zádech, někdy i na prsních svalech a pažích.

Řešení strií pro muže

Na každý problém existuje řešení! Pro zmírnění strií existuje několik různých možností.

1- První krok: předcházet vzniku strií

Existují tři způsoby, jak riziko vzniku strií omezit. Jsou poměrně jednoduché na zavedení do praxe.

Jezte pestře

Některé vitamíny a minerály, jako vitamíny A, B5, C a E, a stopové prvky jako měď, zinek a křemík, se nacházejí ve vnitřnostech (jako jsou játra), mořských produktech (tučné ryby, mořské plody), celozrnných obilovinách, ořeších (vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, kešu), kakau nebo ovoci a zelenině. Tyto potraviny mohou být součástí pestré a vyvážené stravy; žádná z nich nemá uznaný účinek na strie.

Nezapomínejte také pravidelně a dostatečně pít, nejlépe vodu. Je to základní návyk pro celé tělo, bez uznaného účinku na strie.

Nezanedbávejte pohyb

Jak bylo vysvětleno výše, sport, pokud je provozován intenzivně s cílem výrazného nárůstu svalové hmoty, může strie způsobit. Pokud je však vaše sportovní aktivita rozumná a nechcete se podobat Stallonemu (nebo Chrisu Hemsworthovi – každý má své vzory!), sport má své pevné místo ve vyváženém životním stylu. Pomůže vám udržet stabilní váhu, takže vaše kůže nebude vystavena napětí z prudkých výkyvů hmotnosti, a je to také dobrý způsob, jak si odpočinout.

Pečujte o svou pokožku

Dobře, péče o pleť vám možná není blízká. Ale bylo by chybou ji zanedbávat, protože hydratovaná pokožka je pružnější a příjemnější! I jako muž si klidně můžete dopřát výživu pokožky jednou denně po sprše. Co se týče textury, máte na výběr: krém, olej, balzám, gel. Existuje celá řada možností! Tady je pár tipů. Pokud dáváte přednost olejům, vsaďte na jojobový nebo makadamiový olej. Pokud máte rádi gely, gel z aloe vera je výborným hydratačním přípravkem. To, že jste muž, neznamená, že si nemůžete dopřát péči o sebe!

2- Druhý krok: řešit stávající strie

A pokud se i přes veškerou snahu strie na vašich lýtkách nebo pažích přece jen objevily, doporučujeme vyzkoušet naši rutinu proti striím. Je velmi snadná na používání a je určena pro všechny – ženy i muže!

• Peeling proti striím: jde o exfoliační krém, který lze nanášet ve sprše, doporučuje se 2–3× týdně. Jeho zrnitá textura zbaví pokožku odumřelých buněk, zjemní povrch a strie budou působit méně nápadně.
• Olej na prevenci výskytu strií: jemný olej, velmi snadno se nanáší. Obsahuje 6 100% přírodních olejů, které vyživují pokožku. Hodí se jak k prevenci strií, tak k péči o pokožku, na které už strie jsou – ať už jsou staré nebo čerstvé.
• Crème Vergetures: pokud vám mastné textury nevyhovují, žádný problém! Náš krém je přesně to, co hledáte. Jemný a rychle se vstřebávající – pomáhá zmírnit viditelnost strií. Nanáší se jednou denně.

Vyzkoušejte tuto rutinu se všemi 3 produkty díky balíčku péče o pokožku se striemi!

Související články

• Strie na hýždích: příčiny a řešení
• Strie na tmavé nebo smíšené pleti: příčiny a péče
• Jak přirozeně pečovat o strie

Užitečné kategorie: Strie.