Strie na bocích: jak jim předcházet a zmírnit jejich vzhled?

Strie, způsobené rychlými výkyvy hmotnosti a náhlým roztažením kůže, jsou zdrojem nepohody pro mnoho žen. A v době, kdy přichází zkouška plavkami, se některé stydí odhalit boky popraskané striemi. Přitom existují řešení, jak zlepšit jejich vzhled. V tomto článku se dozvíte, proč jsou právě boky tak často postižené, jak můžete vzniku strií v běžném životě předcházet a jaké možnosti pomáhají, aby byly méně nápadné, když už se objeví.

Proč se strie objevují na bocích?

Strie vznikají při náhlé fyzické změně. Růst, přibývání na váze, nárůst svalové hmoty, těhotenství… Dermis, vystavená prudkému a intenzivnímu nároku na elasticitu, se roztahuje. Kolagenová vlákna se trhají a na povrchu pokožky se objevují trhliny. To jsou strie. Většina žen jimi trpí v různé míře.

Boky bezpochyby patří k oblastem, kde se u žen strie objevují nejčastěji. Proč? Jednoduše proto, že tato část těla se v průběhu života výrazně mění. Kdo za to může? Nejčastěji hormony, které ovlivňují vzhled našeho těla, zpravidla ukládáním tuku.

Role estrogenů

Vlivem estrogenů se ženám zaoblují boky. Vrcholy hladiny estrogenu v období puberty, během menstruačního cyklu a v těhotenství tak – více či méně – zvýrazňují gynoidní postavu žen. Výsledek: kůže na bocích je vystavena značnému napětí. Strie se mohou objevit.

Role inzulinu

Další hormon může stát za zaoblenými boky: inzulin. Nerovnováha tohoto hormonu v krvi může souviset se změnami postavy. Výkyvy inzulinu mohou mít různé příčiny. Pokud se postava rychle mění a boky se rozšíří… S rizikem vzniku strií v této oblasti.

Strie na bocích u dospívajících dívek

U dospívajících dívek souvisejí strie na bocích nejčastěji s pubertou: postava se mění, boky se vlivem estrogenů zaoblují a kůže se musí těmto změnám přizpůsobit. Situace je podobná té, kterou jsme popsali výše, jen v jiném věku a jiném tempu.

I v tomto období platí stejné zásady: vyvážená strava, pravidelná hydratace pokožky a pestrý pohyb. Pro radu přizpůsobenou tomuto věku je nejlepší obrátit se na lékaře nebo jiného zdravotníka.

Jak předcházet vzniku strií na bocích?

Zabránit vzniku strií je složité. Jsou totiž přirozeným a běžným jevem. Přesto se vyplatí vsadit na několik hygienických a výživových opatření a dát si co největší šanci!

• Omezte nadměrnou dlouhodobou konzumaci cukru a dávejte přednost pestré a vyvážené stravě. Tento návyk patří k ucelenému životnímu stylu, díky kterému můžete pečovat o svou postavu.
• Jezte pestře! Rozmanitá strava dodá řadu mikroživin. Myslete například na vitamín C, měď, křemík, vitamín B5, zinek a vitamín E.
• Hýbejte se! Pravidelná pohybová aktivita je součástí rutiny, jak o sebe pečovat. Zaměřit se můžete i na boky – pomocí cviků, jako jsou výpady, boční plank nebo boční zvedání nohou. Doporučuje se také kardio: běh, spinning nebo body combat – každý si přijde na své!
• Hydratujte zevnitř i zvenčí! Pijte vodu průběžně celý den a v běžném životě jí dávejte přednost před limonádami! Zaveďte si rutinu hydratace pleti: získá na pohodlí i elasticitě. Dávejte přednost přírodním produktům, jako jsou rostlinné oleje ze sladkých mandlí, pšeničných klíčků, kokosu nebo arganu – jsou velmi výživné a pečují o pokožku.

Jak zmírnit popraskané strie na bocích?

Přes veškerou snahu se vám na bocích strie přece jen objevily? Nepanikařte! Existují řešení, jak jejich vzhled zmírnit.

První rada: ošetřujte strie nejlépe hned od jejich vzniku. Čerstvé zánětlivé strie (červené nebo nafialovělé) se obvykle ošetřují snáze než strie staré (bílé).

Druhá rada: najděte péči, která vám vyhovuje. Může jít o technické řešení (peeling, injekce, laser, radiofrekvenční ošetření…) nebo o kosmetické řešení. Naše výživná a regenerační řada Mom’s World je ideální partnerkou pro ženy, kterým strie vadí. Používání je velmi jednoduché:

• Peeling boků pomocí přírodních exfoliantů
• Důkladná hydratace pomocí bohatého krému pro vyplněnější vzhled pleti
• Masáže s vydatně výživným olejem – promyšlenou směsí olejů ze sezamu, jojoby, avokáda a sóji

Poslední rada: neberte to tragicky! Vaše krása nestojí a nepadá s několika striemi na bocích!

A co stehna, lýtka nebo hýždě?

Strie se neobjevují jen na bocích. Mohou se týkat také stehen, lýtek nebo hýždí, a to z podobných důvodů: růst, přibývání na váze, nárůst svalové hmoty nebo těhotenství. Princip je stejný jako v celém článku: když se kůže rychle roztáhne, mohou se na jejím povrchu objevit trhliny.

Zásady prevence a péče popsané u boků proto platí i pro tyto partie: hydratace pokožky, vyvážená strava, pohyb a vhodná kosmetická péče hned od objevení prvních strií.

Jak ke striím na bocích přistupovat v praxi

U strií na bocích se nejvíc vyplatí rozlišovat mezi prevencí, péčí o jejich vzhled a realistickým očekáváním. Pak si snáz sestavíte přehlednou a smysluplnou rutinu.

Boky mají svá specifika, ale vyplatí se je vnímat v širších souvislostech péče o strie. Nejde o slib rychlého zmizení, ale o volbu rozumného postupu podle věku, postižené partie, hormonální situace a péče, kterou už používáte.

Čím začít

• Sledujte danou partii v průběhu týdnů a porovnávejte ji za podobných podmínek.
• Propojte prevenci a péči o vzhled strií v jednoduché rutině, bez slibů rychlé změny.
• Než začnete kombinovat více metod, projděte si nejdřív podrobného průvodce striemi.

Časté otázky

Co dělat se striemi na bocích?

Univerzální řešení neexistuje. Nejrozumnější je kombinovat dvě věci: pečovat o pokožku každý den vyváženou stravou, pravidelnou hydratací pokožky a pohybem a o vzhled už existujících strií pečovat vhodnou kosmetikou nebo technickými metodami. Nejvíc se vyplatí začít, dokud jsou strie čerstvé.

Proč se strie objevují hlavně na bocích?

Boky patří k partiím, které se během života mění nejvíce. Vlivem estrogenů (puberta, menstruační cyklus, těhotenství) a inzulinu se mohou rychle zaoblit. Kůže je pak vystavena velkému napětí, roztahuje se a kolagenová vlákna se mohou trhat. Tak vznikají strie.

Dá se striím na bocích předejít?

Úplně zabránit jejich vzniku je složité, protože jde o běžný a přirozený jev. Můžete si však osvojit několik každodenních návyků: vyhýbat se dlouhodobě nadměrnému množství cukru, jíst vyváženě, hydratovat pokožku a pravidelně se hýbat. Tyto návyky nejsou zárukou, ale patří k rozumné každodenní rutině.

Jaký je rozdíl mezi červenými a bílými striemi?

Červené nebo nafialovělé strie jsou čerstvé a zánětlivé, a proto je péče o jejich vzhled obvykle snazší. Bílé strie jsou starší a ustálené, takže péče o ně je náročnější. Proto se doporučuje začít s péčí hned, jak se objeví první strie.

Je potřeba jít se striemi na bocích k lékaři?

Pokud máte zdravotní dotaz, pokud se strie objevily za neobvyklých okolností nebo zvažujete technické řešení (peeling, injekce, laser, radiofrekvence), je lepší poradit se s lékařem nebo jiným zdravotníkem.

Související články

• Strie: příčiny, ošetření a řešení
• Strie u mužů: jak zmírnit jejich vzhled?
• Bílé strie: všechna řešení, jak je zmírnit

Užitečné kategorie: Strie na bocích, Strie.