Strie na lýtkách: co dělat?

S příchodem krásných dní ve vás převládají smíšené pocity: těšíte se na slunečné dny a dlouhé letní večery, ale o poznání méně na to, že budete muset ukázat nohy. A není divu: vaše lýtka jsou posetá striemi. Kvůli tomu si zakazujete nosit krátké oblečení. Konec mindrákům, existují řešení! Vysvětlíme vám, proč se tyto proužky na lýtkách objevují, jak omezit jejich vznik a jak zmírnit jejich vzhled: odbornými metodami na klinice, maskováním nebo pečující rutinou.

Proč mám strie na lýtkách?

Strie, tedy načervenalé nebo bílé proužky na kůži, které má většina z nás, vznikají v důsledku přetržení kolagenových vláken v dermis. Mohou se objevit v každém věku a týkají se jak žen (80 až 90 %), tak mužů (40 %). Typicky se objevují na prsou, břiše, bocích a stehnech. U některých lidí se ale vyskytují také v dolní části zad, na pažích a lýtkách.

Vznik strií může mít několik příčin. Obecně jsou důsledkem rychlého přibrání nebo úbytku hmotnosti. Kůže vystavená náhlé změně postavy nemá čas se „přizpůsobit“. Místy se její přirozená elasticita zhoršuje. Vznikají mikrotrhlinky: právě to jsou známé strie. Také puberta, náhlé a rychlé přibrání na váze, těhotenství, svalová hypertrofie, nadměrná sekrece kortizolu (v důsledku stresu nebo nemoci) či užívání některých léků (antikoncepce, kortikoidy) mohou způsobit prudké výkyvy hmotnosti a v důsledku toho i poškození kůže.

V případě lýtek rozlišujeme dva typy strií. Horizontální strie vznikají kvůli rychlému růstu nohou, což je výsledek běžného růstu během dospívání. Pokud jsou strie vertikální, jsou výsledkem zvětšení objemu lýtek, pravděpodobně v důsledku intenzivní sportovní aktivity (posilování, cyklistika) nebo rychlého přibrání na váze.

A co strie na holeni nebo jinde na nohou?

Strie se neomezují vždy jen na lýtka. Mohou se objevit i na zadní straně lýtek, na holeni nebo v jiných částech nohou, přičemž stehna patří k nejtypičtějším místům. Mechanismus je stále stejný: kůže prochází rychlou změnou (růst v dospívání, nárůst svalového objemu, výkyvy hmotnosti) a kolagenová vlákna se v ní místy přetrhají.

Níže uvedené tipy na prevenci i řešení proto platí pro celé nohy. Pokud se strie objeví bez zjevné příčiny nebo během užívání léků, poraďte se s lékařem.

Jak předcházet vzniku strií na lýtkách?

Předcházet vzniku strií je složité. Některé výkyvy hmotnosti totiž nemáme pod kontrolou (dospívání, nezbytná léčba). Pokud se však vyhnete příliš výrazným změnám hmotnosti a budete pokožku správně hydratovat, můžete se pokusit výskyt strií na lýtkách omezit. Proto:

• Zaměřte se na své stravovací návyky a upřednostňujte pestrou a vyváženou stravu: luštěniny, citrusy, papriky, sója, rajčata, mrkev, mléčné výrobky, sušené ovoce, semínka nebo avokádo mají na vašem stole své místo!
• Dostatečně pijte a nezapomínejte pokožku na nohou každý den hydratovat.
• Věnujte se šetrným sportům (například vodním sportům), aby lýtka zůstala pevná. Dejte přednost pravidelnému a postupnému pokroku před rychlým nabíráním objemu.
• Dopřejte lýtkům ultrajemný peeling a vyživujte pokožku přírodními aktivními látkami, například rostlinnými oleji (olivovým, mandlovým, arganovým, ricinovým…).

Jak zmírnit strie na lýtkách?

Strie jsou nevratný jev. Vzhledem k tomu je namístě se s nimi smířit s vědomím, že jde o přirozený projev. Vaše krása nestojí na několika proužcích na vašich nohách! Přesto můžete vzhled strií na lýtkách zlepšit.

Odborné metody

V posledních letech bylo vyvinuto mnoho technik, které mají zmírnit rýhovaný vzhled strií na lýtkách. Jejich cílem je vyrovnat nedostatek kolagenu (injekce plazmy, karboxyterapie), regenerovat dermis (microneedling, laser, LED, radiofrekvence) a/nebo vyhladit pokožku (peeling, estetická chirurgie). Jsou více či méně nákladné, v každém případě však vyžadují konzultace s odborníkem.

Maskovací řešení

V tomto případě nejde o odstranění strií na lýtkách, ale spíše o jejich zakrytí! Můžete si tedy na nohy nanést tónovací krém nebo samoopalovací přípravek. Ten vám pomůže sjednotit barvu pokožky, a tím strie na lýtkách zamaskovat. Jde však o krátkodobé řešení, které vzhled strií nijak nezmírňuje.

Řešení v podobě péče a hydratace

A konečně můžete zvolit cílenou pečující rutinu Cellublue na strie na lýtkách. Pravidelná aplikace produktů na bázi rostlinných a esenciálních olejů pomáhá pokožku každý den chránit a vyživovat. Jemná exfoliace, každodenní hydratace a časté masáže mohou přispět ke zlepšení vzhledu strií na vašich lýtkách.

Jak zakrýt strie na lýtkách v létě?

Tónovací krém nebo samoopalovací přípravek nanesený na nohy sjednotí odstín pokožky a strie jsou pak méně vidět. Jde o krátkodobé řešení, které samotné strie nezmírňuje. Můžete ho kombinovat s pravidelnou pečující rutinou.

Mohou strie na lýtkách souviset s užíváním léků?

Článek uvádí některé léky, například kortikoidy nebo antikoncepci, mezi faktory, které mohou vést ke kolísání hmotnosti a ke vzniku strií. Pokud máte o své léčbě pochybnosti, poraďte se se svým lékařem.

Související články

• Strie na kolenou: jak je zmírnit?
• Strie na ramenou: jaké jsou příčiny a řešení?
• Celulitida na pažích a lýtkách: jak zmírnit její vzhled?

Užitečné kategorie: Strie na lýtkách, Strie.