Strie na hýždích: příčiny a řešení

Doufaly jste, že se jim vyhnete, ale přesto se objevily: strie. Nyní brázdí vaše hýždě a způsobují vám velké komplexy. Strie jsou jevem, který postihuje mnoho žen – nejsou bolestivé, ale esteticky nepůsobí příznivě. Vše o těchto drobných pruzích – příčiny, prevence a řešení, jak je zmírnit – se dozvíte v následujícím článku…

Co jsou strie?

Strie jsou kožní léze, které mají podobu drobných barevných nebo bílých pruhů. Vznikají v důsledku mikrotrhlin elastických vláken v dermis. Kůže je odolný a pružný orgán, jehož vlastnosti zajišťují vlákna, z nichž se skládá:

• Kolagenová vlákna, která zajišťují pevnost kůže, jež je vystavena mnoha vnějším vlivům
• Elastinová vlákna, zodpovědná za její pružnost a elasticitu

Za určitých okolností se tato vlákna přetrhnou. Příčinou je příliš náhlé a intenzivní natažení dermis. Pod tlakem vlákna povolí. Výsledek tohoto prasknutí se projeví na povrchu kůže: to jsou strie. Ve svém zánětlivém stadiu se zbarvují do červena, růžova nebo do fialova. Hovoříme pak o čerstvých striích. Ve stadiu hojení se stávají bílými a postupně se prohlubují. Jedná se o zralé (neboli staré) strie.

Proč mám strie na hýždích?

Strie na hýždích mohou mít různé příčiny.

1- Puberta

Růstové strie vznikají v důsledku nesouladu mezi kostním růstem dospívajícího (který roste do výšky) a následným roztažením kůže. Někdy jsou růstové spurty tak intenzivní, že kůže nestačí držet krok. Její elastická vlákna praskají a objevují se strie. Růstové strie postihují dívky i chlapce a objevují se na různých částech těla, včetně hýždí. Navíc u dívek způsobuje puberta a nástup menstruace změnu tělesných proporcí, která může vést ke striím na prsou, bocích, hýždích a stehnech.

2- Těhotenství

Těhotenství je často spojováno se vznikem strií. Tělo ženy prochází výraznou proměnou v relativně krátkém časovém úseku. Provázejí ji četné náhlé změny: přibývání na váze, hormonální převrat, změna kvality pleti, proměna tělesných proporcí. Strie se tak mohou objevit na těle těhotné ženy: na břiše samozřejmě, ale také na prsou (zvětšení prsou v přípravě na kojení), bocích a hýždích.

3- Výkyvy hmotnosti

Přibývání i ubývání na váze může mít nepříznivé důsledky pro dermis, zejména pokud k nim dochází rychle. Opakované roztahování a smršťování kůže ji postupně poškozuje do hloubky. Elastická vlákna povolí a strie se nakonec objeví tam, kde byly výkyvy hmotnosti nejintenzivnější. U žen se výkyvy hmotnosti projevují na prsou, břiše a bocích, na stehnech… a na hýždích. To stačí k tomu, aby se na těchto místech objevily strie.

4- Svalová hypertrofie

Nárůst svalové hmoty má na kůži stejné důsledky jako nárůst tukové hmoty: zvětšení objemu s sebou přináší riziko vzniku strií. Rychlá svalová hypertrofie způsobená intenzivní sportovní aktivitou tak může způsobit strie v oblasti hýžďových svalů. Platí to pro některé sporty, jako je silový trénink nebo kulturistika.

5- Stres

Stres je faktorem, který přispívá ke vzniku strií. Příčinou je kortizol, přezdívaný hormon stresu. Kortizol, produkovaný nadledvinami, je pro lidský organismus nezbytný. Reguluje metabolismus tím, že uvolňuje energii z tělesných zásob, kdykoli ji tělo potřebuje (probuzení, intenzivní námaha, krátkodobý stres). Při dlouhodobé úzkosti však tělo produkuje kortizol ve větším množství. Tento hormon, který je v malých dávkách prospěšný, může být při nadměrné produkci pro kůži velmi škodlivý. Ztenčení kůže, suchá pleť, zpomalené hojení, ztráta elasticity a strie jsou jen některé z nežádoucích účinků.

6- Cushingův syndrom

Toto onemocnění nadledvin je spojeno s nadměrnou produkcí kortizolu, která se může projevit i na kůži, mimo jiné vznikem strií. Ty bývají výrazně zbarvené a mohou se objevit například na břiše, bocích, bedrech a hýždích.

7- Léčba léky

Dlouhodobé užívání protizánětlivých léků na bázi kortizonu při chronických onemocněních (revmatismus, alergie) může rovněž vést ke vzniku strií, a to i na hýždích (protože nikdy nevíme, kde se objeví!). Pokud jde o hormonální léčbu, je-li špatně přizpůsobena metabolismu, může způsobit změny kvality pleti, jako je ztenčení dermis nebo suchá pleť, a v konečném důsledku vznik strií. Pokud se strie objeví neobvykle nebo vás znepokojují, poraďte se s lékařem.

Co dělat pro prevenci strií na hýždích?

Prevence strií na hýždích spočívá ve třech oblastech:

1- Výživa

K celkové péči o sebe patří i pestrý a vyvážený jídelníček. Můžete do něj zařadit například potraviny bohaté na:

• Vitamín C: citrusové plody, papriky, petržel, černý rybíz, kiwi
• Vitamín A: vnitřnosti, mléčné výrobky
• Vitamín B5: pšeničné klíčky, pivovarské kvasnice, vnitřnosti, sýr
• Vitamín E: avokádo, ořechy, mořské plody, sušené ovoce
• Zinek: ořechy, ústřice, celozrnné obiloviny, maso
• Měď: kakao, vařené mořské plody, vnitřnosti, sušené ovoce
• Křemík: dehydratované a lyofilizované potraviny

2- Sport

Nadměrná sportovní aktivita může být příčinou strií na hýždích, jak bylo zmíněno výše. Pokud je však sport provozován s mírou, má své místo v rutině pro dobrý pocit. Pravidelná a mírná aktivita jde ruku v ruce s vyváženým životním stylem: rychlé výkyvy hmotnosti a stres patří, jak jsme viděli, mezi situace spojované se vznikem strií. Upřednostňujte proto jemné aktivity, které vám vyhovují. Plavání, aqua aerobik, tanec nebo pilates zapojí vaše hýžďové svaly šetrně. Budete postupovat svým tempem, pomalu, ale jistě, a o své hýždě se budete starat šetrně!

3- Hydratace

Hydratace je důležitá pro komfort a pružnost pleti. Při dehydrataci tělo funguje hůře a kůže je orgánem, který dostane vodu jako poslední. Aby pleť vašich hýždí byla v dobré kondici, myslete na:

• Pít: Hydratace začíná zevnitř. Vypijte 1,5 až 2 litry vody denně. Pokud máte problém pít čistou vodu, sáhněte po bylinkových čajích, čaji, ovocných nebo zeleninových džusech či vývarech. Důležité je nezanedbávat hydrataci organismu a pleti, jinak riskujete jejich dehydrataci a oslabení.
• Hydratovat pleť: dodávejte pleti potřebnou hydrataci, aby zůstala pružná a příjemná, bez suchosti. Máte k dispozici různé možnosti:
  • Přírodní rostlinné oleje jako jojoba, olivový, sladký mandlový nebo pšeničné klíčky jsou zvláště výživné.
  • Rostlinná másla, jako je bambucké máslo, kombo nebo kakaové máslo, jsou také vynikajícími balzámy pro výživu a ochranu pleti.
  • Některé esenciální oleje se někdy používají v péči o pleť. Jejich použití by však mělo být velmi opatrné, protože esenciální oleje nejsou bez vedlejších účinků. Nedoporučují se těhotným a kojícím ženám. V případě pochybností se poraďte se zdravotníkem.
  • Výživné krémy, zejména ty s přírodními aktivními složkami, mohou mít také své místo ve vaší pečující rutině. Jsou-li obohaceny o vitamín A, C nebo E, tím lépe!
  • Náš Olej na strie, směs 6 kvalitních rostlinných olejů, vyživuje pokožku. Aplikuje se při každodenní masáži jako součást vaší péče o hýždě.

Produkty proti striím pro zmírnění strií na hýždích

Navzdory veškeré péči o výživu, sport a hydrataci se na vašich hýždích strie přesto objevily. Pohled na tyto pruhy vás zdrcuje. Nezoufejte, máme produkty, které pečují o vzhled vaší pleti. Jsou-li strie na vašich hýždích stále barevné, je nejvyšší čas věnovat jim náležitou péči. Jsou stále v zánětlivém stadiu, což znamená, že ještě nedosáhly stadia jizvy. Jsou-li bílé, může pravidelná péče zmírnit propadlý vzhled těchto strií. Naše řešení, jak o ně pečovat.

Peeling proti striím

Exfoliace pleti je krokem v péči při striích. Pomáhá vyhladit povrch pleti. Přírodní exfoliační granule našeho peelingu jemně vyhlazují pleť a pomáhají zmírnit vzhled strií.

Olej proti striím

Výživa pleti vhodným olejem je užitečným krokem, když je pleť vystavena natahování. Olej na strie Cellublue se aplikuje každý den masáží na hýždě pro vyživenou a na dotek pružnější pleť, ať jsou strie čerstvé, nebo staré.

Krém proti striím

Strie vznikají v důsledku natažení kůže – je třeba pleť změkčit a vyživit. Krém proti striím s cílenými aktivními složkami může pomoci, aby byly méně viditelné. Proto jsme v Cellublue vyvinuli Krém proti striím, který pečuje o pleť na povrchu i do hloubky. Jeho bohaté složení s každým použitím vyživuje tkáně. Strie na hýždích mohou působit méně viditelně, pružněji a méně propadle.

Sérum proti striím

Aplikace séra před krémem doplňuje a obohacuje vaši rutinu. Sérum na strie Cellublue bylo pečlivě vyvinuto. Obsahuje koncentrovanou formuli s aktivními složkami, která je rychle vstřebána pokožkou a proniká do vrstev epidermis.

Související články

• Strie u mužů: jak zmírnit jejich vzhled?
• Strie na ramenou: jaké jsou příčiny a řešení?
• Strie na zádech: jak je zmírnit?

Užitečné kategorie: Strie na hýždích, Odstranění strií podle oblasti.