Quais óleos vegetais usar durante a gravidez?

Está à espera de um bebé: parabéns! Mas entre a alegria de se tornar mãe e as preocupações com as transformações do corpo, os sentimentos podem ser contraditórios. A boa notícia é que a natureza reserva verdadeiros tesouros capazes de tornar a gravidez muito mais tranquila. Os óleos vegetais naturais podem ser grandes aliados para aliviar alguns dos pequenos incómodos associados a este período tão especial. Aqui ficam algumas sugestões.

Porquê privilegiar os óleos vegetais durante a gravidez?

A gravidez é sinónimo de grande felicidade, mas também traz os seus pequenos contratempos. O corpo atravessa uma transformação tão profunda que, por vezes, dá sinais de esforço. As exigências físicas da gravidez podem originar vários incómodos:

• Pele propensa a estrias, por vezes a secura, ou ainda a hiperpigmentação (como o cloasma ou a linha nigra)
• Alteração da natureza do cabelo
• Maior solicitação muscular, sobretudo ao nível das costas e do períneo

Perante estas mudanças, a tentação de recorrer a cosméticos é grande, tanto a título preventivo como curativo. No entanto, muitos produtos cosméticos não são adequados para a grávida, pois as substâncias que contêm podem ser prejudiciais ao desenvolvimento do feto. Por isso, a utilização de óleos vegetais naturais, extraídos por primeira pressão a frio e sem aditivos nocivos para o bebé (perfumes, conservantes, agentes de textura, óleos minerais de origem petroquímica), é fortemente recomendada.

Qual óleo vegetal para prevenir as estrias?

As estrias, lesões cutâneas causadas por uma distensão demasiado brusca e intensa da pele, são muito comuns durante a gravidez. Estima-se que entre 50 a 70% das mulheres as desenvolvam na primeira gravidez. Mas não são inevitáveis, especialmente se forem tomadas medidas preventivas. Um cuidado assíduo da pele — sobretudo nas zonas de risco, como o abdómen, o peito, os quadris, as coxas e as nádegas) pode ajudar a preservar a pele das estrias de gravidez.

A aplicação diária ou bidiária de óleo vegetal natural pode desempenhar um papel fundamental na prevenção das estrias. Os óleos recomendados:

• O óleo de jojoba, cuja composição se aproxima do sebo (predominância de ácido gadoleico), penetra facilmente na pele e nutre-a em profundidade, sem deixar resíduo gorduroso. É especialmente indicado em caso de secura e/ou desidratação.
• O óleo vegetal de sésamo, com virtudes nutritivas e emolientes, é particularmente adequado para massajar as zonas propensas a estrias. A sua composição única — 4 ácidos gordos, sais minerais incluindo selénio e lecitina — faz dele um verdadeiro elixir de beleza para a pele.
• O nosso Óleo Anti-Estrias Prevenção, uma associação de 6 óleos vegetais naturais (sésamo, abacate, jojoba, soja, amêndoa doce e girassol), é um concentrado complexo de ácidos gordos extremamente benéfico para a pele delicada da grávida.

Qual óleo vegetal para tratar as estrias?

Se, apesar da aplicação regular de óleo vegetal natural, surgirem estrias, não desanime! Quanto mais cedo tratar as estrias — ou seja, enquanto ainda estão em fase inflamatória, vermelhas ou violáceas— maiores são as hipóteses de as atenuar. A derme, tonificada pelas massagens com óleo, produzirá novas fibras elásticas de suporte. As estrias cicatrizarão mais rapidamente e a pele recuperará o seu volume com maior facilidade.

• O óleo de abacate, de textura muito rica, faz maravilhas nas estrias recentes. Os esteróis que contém atuam como anti-inflamatórios cicatrizantes, acelerando a reparação cutânea.
• O óleo de gérmen de trigoé simultaneamente emoliente, reparador e protetor. De textura rica, combina muito bem com um óleo mais seco. É também muito adequado para peles sensíveis.
• O óleo de avelã, conhecido pelas suas virtudes cicatrizantes e antissépticas (uma das razões pelas quais é indicado no tratamento da acne!), é igualmente eficaz no cuidado das estrias existentes. A sua textura fina penetra rapidamente, podendo ser combinado com os dois óleos anteriores para criar um tratamento caseiro para as estrias.

Qual óleo vegetal para a beleza da pele e do cabelo?

A gravidez vem muitas vezes acompanhada de pequenos incómodos que dispensaríamos de bom grado. Ainda assim, alguns óleos vegetais podem vir em socorro!

• Para os problemas de hiperpigmentação: a alteração hormonal provocada pela gravidez pode originar mudanças na pigmentação da pele, como o cloasma (máscara de gravidez) ou a linha nigra (a linha escura que marca o abdómen da grávida). Nestes casos, duas alternativas: o óleo vegetal de rosa mosqueta ou o macerado oleoso de lírio, que uniformizam o tom da pele ao mesmo tempo que a acalmam.
• Para os problemas de acne de gravidez: por vezes, as flutuações hormonais provocam uma alteração da natureza da pele do rosto da grávida, resultando numa pele oleosa ou mesmo em acne. Nestes casos, os óleos de jojoba e de avelã, já utilizados nas estrias, farão verdadeiros milagres!
• Para cuidar do cabelo: em geral, o cabelo não sofre com a gravidez — bem pelo contrário! Os estrogénios produzidos em grande quantidade contribuem para a sua vitalidade. Os problemas de queda ou de cabelo sem brilho surgem mais tarde, no pós-parto. Mas isso não é razão para não cuidar do cabelo desde o início da gravidez, a título preventivo! Assim, os óleos de piqui e de yangu são ideais para cabelos encaracolados, o óleo de maracujá protege os cabelos finos, o óleo de feno-grego estimula o crescimento e o óleo de castanha-do-brasil ou a oleína de karité fortalecem todos os tipos de cabelo.

Qual óleo para aliviar as pernas pesadas?

Outra particularidade associada à gravidez: as sensações de pernas pesadas. Mais uma vez, a culpa é das hormonas, que exercem uma influência negativa sobre a saúde venosa. Não é raro, durante a gravidez, sentir formigueiros, parestesias e sensação de peso nas pernas. Mas há solução!

• O óleo vegetal de calófilo inófiloé um must-have para todas as que sofrem de insuficiência veno-linfática. Graças aos seus ativos fluidificantes, é um ingrediente muito reconhecido pela sua capacidade de tonificar a microcirculação e facilitar o retorno venoso.
• O óleo de cártamo, rico em vitamina K, é igualmente recomendado contra as pernas pesadas. Estimula a boa circulação dos fluidos. Leve e de textura fina, penetra facilmente na pele, tornando a sua aplicação simples e confortável.

Qual óleo vegetal para a massagem do períneo?

Porquê massajar o períneo durante a gravidez? Porque será muito solicitado durante o parto! Alguns óleos são particularmente indicados para nutrir e tornar mais flexível a região perineal. Com massagens regulares, o parto decorrerá nas melhores condições, as dores pós-parto serão certamente menos intensas e o risco de lacerações ficará reduzido.

• O macerado oleoso de árnica: a árnica, magnífica flor amarela, é habitualmente utilizada para acalmar estados inflamatórios e prevenir a formação de hematomas. O macerado oleoso de árnica permite assim preparar bem a zona perineal para o parto. A aplicar regularmente, a partir do terceiro trimestre.
• O macerado oleoso de hipericãoé igualmente adequado. É um poderoso calmante, frequentemente utilizado por desportistas para aliviar os músculos doridos. E a gravidez é, sem dúvida, um verdadeiro desporto!
• O óleo vegetal de amêndoa doceé um clássico incontornável. Na verdade, serve para tudo! É recomendado tanto para o cuidado das estrias como para a massagem do períneo. Além disso, é igualmente indicado para tratar as crostas de leite do bebé, depois do nascimento.
• O óleo de onagraé muito suavizante e calmante. Favorece a tonicidade da pele ao mesmo tempo que revitaliza as epidermes cansadas. Parece, por isso, perfeitamente indicado para manter a elasticidade do períneo.