Todas as estrelas parecem ter adotado esta técnica para combater a celulite: a massagem brasileira. Tanto assim que a especialista no assunto, Flavia Lanini, abriu o seu salão dedicado em Los Angeles. Um verdadeiro sonho! Mas afinal, quais são as especificidades da massagem brasileira e será que é tão eficaz quanto se diz? Foco nesta massagem anti-celulite repleta de promessas.
Qual é o princípio da massagem brasileira?
A particularidade da massagem brasileira é que combina manobras de massagem inspiradas em diferentes técnicas comprovadas com os benefícios de um envolvimento corporal com ativos «queima-gordura».
1- A técnica
A massagem brasileira combina diferentes técnicas de massagem reconhecidas, como a drenagem linfática, a petrissagem ou o palper-rouler. Inclui de facto:
- Pressões com a palma das mãos e os antebraços
- A alternância de diferentes ritmos
- Um trabalho ao nível do fluxo linfático e dos pontos de energia, por pressão e deslizamento
- Manobras de percussão e de tapotamento
- Petrissagem e palper-rouler descongestivos
A massagem brasileira começa sempre por uma estimulação energética e linfática, através de suaves pressões digitais ao nível dos gânglios. O tratamento prossegue depois com manobras clássicas do cuidado anti-celulite e modelador, aplicadas em cada zona: barriga, ancas, coxas, nádegas… Os ritmos alternam-se consoante a fase da massagem: lento para o deslizamento, rápido para a percussão e o tapotamento, tónico para a petrissagem.
De notar que a massagem brasileira é realizada com um creme enriquecido em cafeína e antioxidantes, para estimular a lipólise.
2- O envolvimento corporal
Uma vez terminadas as manobras de massagem, a massagem brasileira prossegue com um envolvimento, ou body wrap. Trata-se de cobrir o corpo com um cataplasma, envolvê-lo em película aderente e, por fim, aplicar uma fonte de calor (como um cobertor térmico). No caso da massagem brasileira, o bálsamo utilizado no wrap é frequentemente elaborado a partir de café, noz de cola, cacau, guaraná e/ou café verde. O envolvimento dura aproximadamente 20 a 30 minutos.
Quais são os benefícios da massagem brasileira na celulite?
As virtudes da massagem brasileira são múltiplas: drenante, relaxante, tonificante, dinamizante. Proporciona um verdadeiro relaxamento muscular, um momento de descontração benéfico para aliviar as tensões, mas também um impulso anti-fadiga.
O principal interesse da massagem brasileira reside no facto de possuir virtudes modeladoras e anti-celulite. Várias razões explicam isso:
- A massagem brasileira permite drenar os fluidos vitais. A microcirculação e os gânglios linfáticos são estimulados em profundidade, de modo que a retenção de líquidosé atenuada e as toxinas drenadas para os órgãos emunctórios.
- Permite ainda ativar a lipólise, pois os movimentos de petrissagem típicos do palper-rouler favorecem a libertação das gorduras.
- A fase de envolvimento ativa a termogénese. Com efeito, a aplicação prolongada de ativos «queima-gordura » – cafeína do café ou do guaraná, polifenóis do cacau, catequinas do café verde – favorece o esvaziamento dos adipócitos.
Assim, podemos perfeitamente considerar a massagem brasileira como uma massagem anti-celulite, capaz de reduzir o aspeto irregular da pele e de descongestionar o organismo em caso de retenção de líquidos. Destina-se a todos os tipos de celulite :
- Estimulação das camadas inferiores da epiderme, propícia à atenuação da celulite fibrosa.
- Drenagem da água e das toxinas subcutâneas, favorável à redução da celulite aquosa.
- Ativação da lipólise, benéfica para a celulite adiposa.
Como realizar uma massagem brasileira de forma eficaz?
Poucos institutos oferecem hoje a massagem brasileira, que requer competências específicas. A sessão dura geralmente entre uma hora e uma hora e meia, com um preço que oscila entre 90 e 110€.
A massagem brasileira, pela sua complexidade – diferentes técnicas de massagem, body wrap – é difícil de realizar em casa. No entanto, é possível inspirar-se em algumas das manobras da massagem brasileira para criar a sua própria rotina anti-celulite, no conforto do seu lar. Para isso, pode:
- Começar por uma esfoliação modeladora, com o nosso Gommage Cellulite. Enriquecido em cafeína, estimula a libertação das gorduras ao mesmo tempo que elimina as células mortas da pele, tornando-a mais recetiva aos cuidados.
- Aplicar de seguida um óleo de massagem, como o nosso Huile de Massage Stimulante. A sua composição frutada à base de toranja lipolítica e de kiwi vitaminado, e a sua textura fluida e ligeira, fazem dele um óleo ideal para as massagens anti-celulite.
- Iniciar a massagem com o nosso Masseur Peau d’Orangeque, graças aos seus rolos com picos, reproduz fielmente a técnica do deslizamento.
- Continuar a massagem com a Ventouse, que permite reproduzir o palper-rouler, sem a dificuldade! 3 minutos por zona são suficientes para atenuar a celulite.
- Eventualmente complementar o cuidado com uma massagem por percussão, graças ao nosso Pistolet Percuteur. Este aparelho estimula os músculos em profundidade e promove uma boa oxigenação da derme, essencial para eliminar a celulite incrustada.
- Por fim, para ativar a termogénese e estimular a microcirculação, nada supera uma aplicação de Crème Cellulite Froide. Um creme generoso, adequado a todas as zonas afetadas pela celulite, que garante resultados visíveis após apenas uma semana de aplicação!