A barriga é o símbolo da feminilidade: portadora de vida, encarna a fertilidade, a maternidade, o futuro… E, no entanto, é demasiadas vezes o complexo número 1 das mulheres. Ainda mais quando se cobre de estrias. Por que razão aparecem estrias ao nível da barriga e, sobretudo, que soluções existem para as evitar ou atenuar?
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Estrias na barriga: quais as causas?
O aparecimento de estrias vao nível abdominal pode ser causado por diferentes razões. Entre elas, encontramos:
1- A gravidez
As estrias de gravidez são um fenómeno relativamente comum, uma vez que 50 a 70% das grávidas sofrem delas. Afetam a barriga da mulher grávida, cuja pele é particularmente sensível. Sob tensão, a derme está também sujeita às flutuações hormonais, que alteram a sua qualidade. A pele fica mais sensível, por vezes mais seca. Por vezes coça ou pigmenta. Em todo o caso, fragiliza-se e as suas fibras elásticas podem ceder sob a distensão. O aparecimento de estrias inflamatórias na barriga, vermelhas ou roxas, é algo comum a muitas grávidas.
2- A adolescência
A puberdade é um período da vida propício ao aparecimento de estrias. A causa: um crescimento ósseo rápido e uma pele que dificilmente acompanha o ritmo. O corpo do adolescente muda, provocando estiramentos rápidos e bruscos da pele. Ganho de centímetros, desenvolvimento súbito das formas femininas na jovem, perturbação hormonal (hormonas sexuais mas também cortisol): basta isso para que a pele deixe marcas. As fibras de colagénio e elastina podem romper-se sob o efeito dos surtos de crescimento, e estrias podem aparecer em vários locais: seios, ancas, coxas, mas também costas, barriga, nádegas e pernas.
3- As flutuações de peso
Os ganhos e perdas de peso rápidos, independentemente do contexto, têm geralmente consequências na saúde e na qualidade da pele. Embora elástica, a derme nem sempre resiste às mudanças de morfologia, especialmente se forem intensas e rápidas. Assim, um aumento de peso vai provocar um espessamento do perímetro abdominal. A pele da barriga vai esticar e, por vezes, as suas fibras elásticas cedem sob a distensão, sobretudo se for brusca. Surgem então estrias. O mesmo acontece com a perda de peso: se for drástica (dieta alimentar estrita, doença), a pele ficará fragilizada, mais seca, menos flexível. Pode ter tendência a flacidez e a apresentar estrias.
4- O cortisol
Trata-se de uma hormona naturalmente produzida pelo organismo ao longo do dia. Apelidado de “hormona do stress”, o cortisol é, ainda assim, necessário ao nosso organismo. No entanto, torna-se um problema quando está demasiado elevado. Com efeito, um nível elevado de cortisol no sangue pode ter repercussões na pele: provoca uma fragilização das fibras elásticas subcutâneas e possíveis estrias. Os principais casos de cortisolemia elevada são:
- O stress crónico
- Os medicamentos à base de cortisona: os corticoides, utilizados para afeções de longa duração (reumatismos, alergias), fazem aumentar mecanicamente o cortisol no sangue, com diversas repercussões – perda de massa muscular, osteoporose e estrias.
- A síndrome de Cushing: uma doença que se caracteriza por um nível de cortisol no sangue permanentemente elevado. Uma das consequências é o aparecimento de estrias púrpuras, verticais e muito largas no abdómen (barriga, estômago), nas nádegas e no tronco.
Que soluções existem para evitar ou fazer desaparecer as estrias na barriga?
Para evitar ou minimizar as estrias na barriga, basta simplesmente cuidar da sua pele, por dentro e por fora. Parece óbvio, mas é uma série de pequenas ações benéficas que farão toda a diferença…
1- Hidratação
O corpo humano é constituído por 60 a 70% de água. Por isso, uma única palavra de ordem: dê-lhe água. A hidratação passa:
- Por dentro: beba 1,5 a 2 litros de água por dia, pois a sua pele, a última a ser servida, deve manter-se bem hidratada para conservar a sua elasticidade. Os sumos de fruta, os caldos e sopas, o chá e as infusões são igualmente bem-vindos. Tenha atenção ao álcool, que desidrata, e que pode acentuar a secura cutânea e o aspeto visível das suas estrias.
- Por fora: estabeleça uma rotina de cuidados no seu dia a dia. Utilize produtos hidratantes (para prevenir as estrias) e nutritivos (para as cicatrizar). Varie as opções, tem muitas alternativas à sua disposição! Cremes, manteigas vegetais (como a karité), óleos vegetais naturais (azeite, sésamo, macadâmia), géis hidratantes (pense no Aloe Vera !), tem onde escolher!
2- Nutrição
Certos minerais e vitaminas presentes na alimentação são particularmente benéficos para a pele, pois estimulam a produção de colagénio e elastina. Uma carência destas duas proteínas pode originar o aparecimento de estrias na barriga. Por isso, reveja o conteúdo do seu prato e acrescente:
- Vitamina A: fígado de vitela, de aves ou de bacalhau, produtos lácteos
- Vitamina B5: levedura de cerveja, gérmen de trigo, queijo, vísceras
- Vitamina C: frutas e legumes frescos como kiwi, pimento, citrinos, ervas aromáticas frescas
- Vitamina E: óleos (azeite, girassol), abacate, marisco e peixes gordos, frutos de casca rija (amêndoa, avelã, noz), frutos secos (ameixas, damascos)
- Cobre: cacau, vísceras, marisco
- Silício: cereais integrais, sopas desidratadas, café liofilizado
- Zinco: ostras, cacau, pão de centeio, queijo
Acrescente ainda alimentos ricos em beta-caroteno (abóbora, espinafres, batata-doce, cenoura) e vegetais (pela sua riqueza em água!). Garantirá assim à sua pele uma boa saúde e um aporte suficiente de nutrientes para evitar ou tratar as estrias da barriga.
3- Atividade física
O desporto demonstrou benefícios incríveis para o corpo, incluindo a pele! Para além de permitir manter um peso saudável (e, como vimos, as flutuações de peso podem causar estrias na barriga!), a atividade física permite:
- estimular a microcirculação, favorecendo a boa oxigenação e nutrição dos tecidos
- reforçar a produção de fibras elásticas ao nível da derme
- reduzir o nível de cortisol no sangue, causa do aparecimento das estrias
Prefira os desportos suaves em vez dos desportos de alto impacto, prejudiciais para a circulação sanguínea. Natação, caminhada, dança, ginástica: vai fortalecer a sua parede abdominal, tonificar a pele da barriga e reduzir as probabilidades de aparecerem estrias. Antes de cada sessão, faça alongamentos para reforçar a elasticidade da sua pele e dos seus músculos.
Os produtos Cellublue para prevenir ou tratar as estrias abdominais
Para completar estas medidas de “pele bonita”, nada melhor do que uma sólida rotina anti-estrias. Ainda bem que o Pack Estrias Cellublue está aqui! Permite prevenir o aparecimento de estrias na sua barriga ou tratar as estrias existentes, sejam elas recentes ou antigas. Como implementar esta rotina? É muito simples:
- Esfolie a sua barriga no duche, 2 a 3 vezes por semana, com o Esfoliante Estrias. Os seus pequenos grânulos esfoliantes (caroços de alperce e bambu) e os seus ativos naturais (manteiga de manga e gérmen de trigo) vão afinar a textura da sua pele, ao mesmo tempo que nutrem a derme. A pele da sua barriga, suave e macia, fica pronta para receber os melhores cuidados!
- Hidrate diariamente a pele da sua barriga para manter toda a sua elasticidade. O Creme Estrias repara as peles danificadas e atenua suavemente as estrias existentes, inflamatórias ou maduras. As utilizadoras falam por si: 98% das mulheres que experimentaram o nosso creme recomendam-no vivamente!
- Nutra a pele da sua barriga com o Óleo Tratamento Estrias. Este elixir, composto por 6 óleos preciosos e benéficos (incluindo o de abacate e o de jojoba), é versátil: nutritivo, calmante, reparador. O nosso óleo permite prevenir eficazmente o aparecimento de estrias na barriga, mas também tratá-las. Estimula a cicatrização e a regeneração da derme em profundidade.
Um plus da nossa rotina: é 100% compatível com a gravidez e o aleitamento. Por isso, se está grávida e receia ou sofre de estrias na barriga, não se preocupe! A composição dos produtos é segura – para si e para o seu bebé.
Respondemos às suas perguntas:
As estrias na barriga são frequentemente causadas por mudanças rápidas de peso, como a gravidez ou um aumento de peso significativo. Quando o nosso corpo sofre estas mudanças, a pele pode esticar rapidamente, o que pode danificar as fibras de colagénio e elastina sob a superfície da pele. Isso pode provocar o aparecimento de estrias. As estrias são geralmente inofensivas, mas podem ser inestéticas. Felizmente, na Cellublue desenvolvemos um método especializado para melhorar o seu aspeto.
Para melhorar o aspeto das estrias brancas, existem várias soluções:
- Cremes com ativos específicos para estimular a produção de colagénio,
- Tratamentos a laser,
- A microdermoabrasão,
- A terapia por ondas de choque.
- Além disso, os esfoliantes, os óleos e os cremes hidratantes podem ajudar a melhorar o processo reparador da pele
- O método anti-estrias Cellublue