Jeśli chodzi o walkę z cellulitem, wiele technik regularnie się poleca. Medycyna estetyczna, cupping, masaże, kuracje… Ale co z efektywnością odzieży termicznej? Aby dowiedzieć się wszystkiego o tych inteligentnych tekstyliach i przede wszystkim, czy pozwalają zmniejszyć niedogodności cellulitu, warto przeprowadzić małe śledztwo!
Czym jest odzież termiczna?
Odzież termiczna działa na tej samej zasadzie co niektóre pasy wyszczuplające : to odzież nieprzepuszczalna (materiał specjalnie opracowany), zatrzymująca ciepło ciała, aby wywołać nadmierne pocenie się na określonym obszarze ciała. Wśród najczęstszych rodzajów odzieży termicznej znajdują się szorty, bermudy, spodnie capri i legginsy, ale także koszulki, dresy, a nawet bielizna. Są przeznaczone zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn.
Materiały najczęściej używane do produkcji odzieży termicznej to:
- Neopren, używany w produkcji odzieży do nurkowania, który jest materiałem lekkim, odpornym, izolacyjnym i elastycznym.
- Poliamid, materiał raczej tani, ale odporny, elastyczny i przede wszystkim wygodny (mniejsze podrażnienie skóry przez tarcie).
- PVC, czyli po prostu winyl, okluzyjny i szczególnie nieprzepuszczalny.
- Lycra, która zapewnia bardzo dobrą elastyczność, a zatem dobrą wygodę.
Jaka jest użyteczność odzieży termicznej?
Ponieważ materiał używany do produkcji odzieży termicznej nie przepuszcza powietrza, celem noszenia tego typu odzieży jest wywołanie zwiększonego pocenia się w celu detoksykacji organizmu. Odzież termiczna jest dziś szeroko stosowana w sporcie – aktywność fizyczna powoduje wzrost temperatury ciała, a zatem większe pocenie się, ponieważ organizm przeprowadza termoregulację.
Jednak inny argument jest wysuwany w kwestii noszenia odzieży termicznej: utrata wagi. Jednak trzeba powiedzieć prawdę raz na zawsze: pocenie się nie powoduje utraty wagi. Utrata wagi oznacza utratę masy tłuszczowej. Tymczasem gdy się pocimy, tracimy głównie wodę. Oczywiście utrata płynów będzie miała wpływ na liczbę pokazywaną na wadze. Ale w żaden sposób nie stracimy tłuszczu, który jest głównym celem, gdy rozważa się utratę wagi. Ponadto konieczne jest utrzymanie dobrego nawodnienia organizmu, aby zachować zdrowie. Trzeba więc wyjaśnić: odzież termiczna nie powoduje utraty wagi.
Jakie są efekty odzieży termicznej na cellulit?
Ale jaki jest sens pocenia się? To proste: detoksykacja. Organizm ma kilka narządów emunktoryjnych, których rolą jest między innymi eliminacja odpadów z organizmu: woda, toksyny (pozostałości minerałów, metale ciężkie, pestycydy), odpady organiczne (kwas mlekowy, przeciwciała, mocznik), stolec… Skóra jest jednym z tych narządów eliminacji. Poprzez pocenie się pozbywa się ciała odpadów, które nie mogą być eliminowane innymi drogami. Zatem noszenie odzieży termicznej pozwala na wzmocnienie tego procesu eliminacji.
Ale co ma wspólnego cellulit z tym wszystkim? Cóż, cellulit jest wynikiem nienormalnego gromadzenia się tłuszczu, wody i toksyn w głębszych warstwach skóry:
- Atrofia i ewentualne zwielokrotnienie adipocytów.
- Kompresja tkanki łącznej związana z atrofią adipocytów, powodująca zatrzymanie wody.
- Leniwa cyrkulacja limfatyczna generująca nadmiar toksyn w tkankach.
Noszenie odzieży termicznej nie ma żadnego wpływu na atrofię komórek tłuszczowych, ponieważ pocenie się nie pozwala na utratę „tłuszczu”. Ale ma bezpośredni wpływ na pozostałe dwa czynniki cellulitu :
- Zachęcając organizm do pocenia się, woda zablokowana w tkance tłuszczowej może się uwalniać przez skórę, poprzez pory.
- W zależności od struktury siatki, odzież termiczna może mieć lekko masujące działanie (podobnie jak pończochy uciskowe), dzięki czemu przepływ żylno-limfatyczny jest wznowiony. W ten sposób niektóre odpady mogą być przetwarzane przez węzły chłonne.
Zatem odzież termiczna może mieć pozytywny wpływ na cellulit – i jego wygląd. Jest to szczególnie widoczne w przypadku cellulitu wodnego, który w dużej mierze wynika z zatrzymania wody, spowodowanego niewystarczającą cyrkulacją żylno-limfatyczną. Zatem regularne noszenie odzieży termicznej (zwłaszcza typu panty lub legginsy) może poprawić stan tego typu cellulitu i zapewnić uczucie lekkich nóg . W przypadku innych typów cellulitu (tłuszczowego i włóknistego), wpływ będzie mniejszy, ponieważ są one głównie spowodowane nadmiarem tłuszczu. Ten ostatni można skorygować tylko poprzez środki higieniczno-dietetyczne:
- Regularna praktyka sportu wytrzymałościowego o umiarkowanej intensywności (pływanie, kolarstwo, marsz sportowy…).
- Zbilansowana i urozmaicona dieta, niska w sól, cukier i nasycone tłuszcze.
- Codzienna rutyna masażu przeciw cellulitowi, na podstawie techniki palper-rouler (aby to zrobić, nic lepszego niż nasze kubki, klasyczne lub elektryczne, oczywiście wraz z naszym Olejem do Masażu!)
Wreszcie, jeśli jesteś skłonna do noszenia odzieży termicznej, wiedz jedno: jej efektywność jest dziesięciokrotnie większa, gdy jest noszona podczas uprawiania sportu. Pocenie się, w ten sposób wzmocnione, pozwala na dobrze odciążenie tkanek. Natomiast utrata płynów (i w konsekwencji utrata minerałów!) musi być absolutnie wyrównana – pić wodę, jeść produkty bogate w wodę, takie jak owoce i warzywa, dbać o dobry poziom mikronutrientów.
Powiązane artykuły
- Bluszcz na cellulit: czy naprawdę działa?
- Czy Waterbike eliminuje cellulite? Poznaj prawdę
- Brazylijski masaż na cellulit: jak działa?
Przydatne kategorie : Sposoby na cellulit, Cellulit.