Czym jest cupping?

Oto trend bardzo aktualny, który widać wszędzie w ostatnim czasie: cupping! Jednak ta technika nie jest niczym nowym: była już stosowana przed wiekami, aby próbować zmniejszać wiele dolegliwości… Najpierw w Chinach i w rejonie Morza Śródziemnego, następnie w Europie, aż do drugiej wojny światowej! Bańki nie są więc nowością. Jednak obserwujemy, że terapia cupping powraca z siłą. Na czym dokładnie polega? Zasada, różne techniki, zastosowania sportowe, medyczne i estetyczne, środki ostrożności oraz alternatywy do stosowania w domu: oto wszystko, co warto wiedzieć o cuppingu.

Jaka jest zasada cupping?

Cupping, zwane również „terapią cupping”, „hijama” lub „techniką baniek„, to w rzeczywistości stara jak świat technika lecznicza – lub prawie. Jest to starożytna terapia. Jest tradycyjna dla Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC), podobnie jak akupunktura. Opiera się na prostej zasadzie: aplikacja baniek bezpośrednio na skórę, w określonych punktach ciała, powodując efekt ssania (aspiracji).

Cupping: skąd pochodzi to słowo i jak je przetłumaczyć?

Słowo „cupping” pochodzi od angielskiego „cup”, oznaczającego filiżankę lub kubek. Nazwa nawiązuje do dzwonowatego kształtu stosowanych baniek. Po polsku można mówić po prostu o „stawianiu baniek” lub o „terapii cupping”. Niezależnie od użytego określenia zasada pozostaje ta sama: bańki przykłada się do skóry, aby wytworzyć podciśnienie. Istnieją różne odmiany tej praktyki: na gorąco i na zimno, sucha i mokra. Przedstawiamy je poniżej.

Istnieją głównie dwie techniki cupping:

• Cupping na gorąco: tradycyjnie umieszczano w bańce materiał, na przykład alkohol, papier lub suszone zioła, i podpalano go. W bańce powstawała wtedy próżnia, a ujemne ciśnienie przyciągało skórę do wnętrza bańki. Dziś używa się zwykłego płomienia.
• Cupping na zimno: polega po prostu na odessaniu powietrza z bańki (z otworem), aby wywołać efekt ssania.

Ponadto można wyróżnić:

• Cupping mokre: to metoda przypominająca tradycyjne puszczanie krwi. Wykonuje się drobne zadrapania naskórka w określonych miejscach ciała. Następnie przykłada się bańki, aby odessać krew. Zabieg ten powinien być wykonywany wyłącznie przez przeszkolonego specjalistę, przy zachowaniu ścisłych zasad higieny.
• Cupping suche: to najczęstsza odmiana cuppingu, polegająca po prostu na zasysaniu skóry.

Warto wreszcie zauważyć, że banki stosowane w cupping mogą być wykonane z różnych materiałów:

• Szkło, najczęściej stosowane
• Bambus
• Silikon
• Ceramika

Jakie są zastosowania cupping?

1- Zastosowanie sportowe

Pierwszym sportowcem, który wyeksponował technikę cupping w celach regeneracyjnych, był pływak Michael Phelps podczas igrzysk w Rio. Na jego ramionach można było dostrzec czerwone halo, świadczące o sesji cupping. Według jej zwolenników technika ta miałaby kilka działań, z których nie wszystkie zostały potwierdzone:

• Działanie przeciwbólowe, ponieważ ssanie sprzyjałoby uwolnieniu enkefalin, neuroprzekaźnika działającego jak naturalny lek przeciwbólowy.
• Działanie na krążenie i zmniejszające przekrwienie, ponieważ ssanie baniek powodowałoby powierzchowne rozszerzenie naczyń i głębokie zwężenie naczyń sprzyjające mikrokrążeniu. Skóra i mięśnie korzystałyby wtedy z „nowego” napływu tlenu i składników odżywczych.
• Działanie przeciwzapalne i rozluźniające, ponieważ oddzielenie tkanek i napływ krwi pozwoliłyby na rozluźnienie mięśni i zmniejszenie napięcia.

Dlatego niektórzy fizykoterapeuci i osteopaci włączają cupping do swoich zabiegów, jako uzupełnienie innych technik, przy niektórych napięciach mięśniowych lub drobnych urazach.

2- Zastosowanie medyczne

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej cupping jest tradycyjnie proponowany przy wielu dolegliwościach, choć w przypadku większości z nich jego przydatność nie została wykazana:

• Patologie trawienne, takie jak bóle trzewne, zaparcia…
• Bóle głowy i migreny, neuralgie
• Choroby oddechowe, takie jak kaszel, astma, zapalenie oskrzeli, alergie…
• Patologie psychiczne, takie jak depresja, zmęczenie, stres, lęk…
• Choroby dermatologiczne, takie jak egzema, trądzik…
• Choroby reumatyczne, takie jak artretyzm i fibromialgia

Zwolennicy przypisują cuppingowi zdolność poprawy przepływu krwi, zapewniania dobrego samopoczucia i zmniejszania niektórych bólów. W przypadku choroby cupping w żadnym wypadku nie zastępuje porady lekarskiej ani leczenia.

Istnieje wiele badań na temat terapii cupping. Jednak wiele z nich zostało unieważnionych i/lub kwestionowanych ze względu na niską wiarygodność metodologiczną. Niemniej jednak metaanaliza z 2012 roku⁽¹⁾, obejmująca 135 badań na temat cupping, sugeruje, że ta terapia mogłaby być przydatna w przypadku półpaśca, trądziku, porażenia nerwu twarzowego i spondylozy szyjnej. Te możliwości wymagają jeszcze potwierdzenia: w kwestiach zdrowotnych zasięgnij porady lekarza.

3- Zastosowanie estetyczne

Cupping interesuje również sektor piękna i estetyki, przede wszystkim w kontekście widocznego wyglądu cellulitu. Bywa też kojarzony z odchudzaniem, choć takie zastosowanie nie zostało potwierdzone.

• Zasysanie porusza skórę i tkanki; taki ruch masujący jest ceniony przy utrwalonym cellulicie.
• Masaż daje również przyjemne uczucie lekkości, cenione przy zatrzymywaniu wody.

Cupping mógłby zatem pomóc w walce z wyglądem skórki pomarańczowej związanej z cellulitem.

Jakie środki ostrożności przy cupping?

Przed rozpoczęciem cupping warto podjąć kilka środków ostrożności. Jeśli chcesz skorzystać z terapii cupping, lepiej zwróć się do specjalisty w tej dziedzinie. Niektórzy pracownicy opieki zdrowotnej posiadają certyfikat kompetencji wydany przez uznaną organizację, taką jak International Cupping Therapy Association lub Association Française de Soins par Ventouses. Inni terapeuci są powiązani z Union Française des Professionnels de Médecine Traditionnelle Chinoise, co również gwarantuje jakość. Dlatego przede wszystkim dowiedz się więcej o profesjonaliście, który będzie Ci udzielać opieki.

Następnie konsekwencje sesji cupping mogą być imponujące. Rzeczywiście cupping, poprzez swoje działanie ssące, pozostawia na naskórku czerwone do fioletowych halo, bardzo dezorientujące. W rzeczywistości są to siniaki spowodowane nagłym napływem krwi. Te siniaki są stosunkowo szybko wchłaniane (10 dni), gdy procedura została prawidłowo zastosowana. Ale musisz być przygotowany na widok skóry naznaczonej kolorowymi „kółkami”.

Ponadto, jeśli cierpisz na chorobę skóry lub kruchość żylną, lepiej unikać cupping, szczególnie odradzane w tych konkretnych przypadkach.

Jakie są alternatywy dla cupping?

Istnieją „domowe” alternatywy dla cupping. Banka przeciw cellulitowi to nic innego jak rodzaj cupping. Zasada jest taka sama, z 2 różnicami:

• Banka przeciw cellulitowi jest „mobilna” na skórze, ponieważ jest narzędziem służącym do masażu przeciw cellulitowi. Banki cupping natomiast pozostają umieszczone w określonych punktach ciała.
• Cupping wymaga użycia kilku baniek, często wykonanych ze szkła.

Jeśli chodzi o walkę z widocznym wyglądem cellulitu, obie techniki są stosunkowo podobne pod względem zasady działania!

Dlatego jeśli chcesz zafundować sobie małą sesję inspirowaną cuppingiem, możesz śmiało wyposażyć się w naszą Bankę na Cellulite i nasz Olejek do Masażu Przeciw Cellulitowi, by zadbać o drobne nierówności skóry we własnej łazience!

Nasza bańka jest łatwa w użyciu i inspiruje się techniką palper-rouler, klasyczną techniką masażu przeciw cellulitowi. Nasz olejek ma płynną konsystencję, która ułatwia ruchy bańką. Ponadto jest wzbogacony w olejek eteryczny z grejpfruta oraz ekstrakty z bluszczu. Gotowa na sesję cupping w domu?

Źródła

• 2012, Cao, Li, Liu,An Updated Review of the Efficacy of Cupping Therapy

Powiązane artykuły

• Maderoterapia a cellulit – na czym polega masaż drewnem?
• Elektryczna ssawka Cellublue: oto dlaczego warto ją wybrać!
• Olej kalofilu a cellulit – co warto wiedzieć?

Przydatne kategorie : Cellulit.