Jakie są korzyści z presoterapii?

Wśród różnych metod walki z cellulitem często wymienia się masaże. Masaż palpacyjno-rolujący, manualny drenaż limfatyczny, masaż antycellulitowy… A co z presoterapią? Tę technikę często stosuje się w gabinetach fizjoterapii, a czasem także w domu. Oto, co warto o niej wiedzieć: na czym polega, w jakich sytuacjach się ją stosuje (w tym przy cellulicie), dla kogo jest przeznaczona, jak przebiega zabieg, jakie są przeciwwskazania i na co zwrócić uwagę przed zakupem urządzenia.

Czym jest presoterapia?

Jest to paramedyczna technika mechanicznego drenażu, której celem jest pobudzenie krążenia żylno-limfatycznego. Polega ona na umieszczeniu obszarów poddawanych zabiegowi w odpowiednim urządzeniu: butach uciskowych (dla kończyn dolnych), mankietach (dla kończyn górnych), spodenkach uciskowych (na biodra i pośladki) lub pasie (na okolice brzucha). Urządzenie wykonuje sekwencje ucisku i odpuszczania, które stymulują przepływ krwi i limfy. Intensywność oraz częstotliwość tego sekwencyjnego ucisku dobiera się do objawów, które mają zostać objęte terapią. Tradycyjnie presoterapia jest przeznaczona dla osób z osłabionym krążeniem żylnym i limfatycznym, prowadzącym do zatrzymywania wody lub uczucia ciężkich nóg. Często stosuje się ją również jako uzupełnienie manualnego drenażu limfatycznego.  Obecnie wykorzystuje się ją jednak także w innych obszarach. Presoterapia bywa więc stosowana zarówno w celach estetycznych, jak i regeneracyjnych (u sportowców).

Jakie są zastosowania presoterapii?

1-  Niewydolność żylna

To dolegliwość, która dotyczy głównie kobiet, choć mężczyźni również nie są od niej wolni. Wynika z osłabienia ścian żył, co powoduje niewystarczający powrót krwi do serca. W efekcie krew gromadzi się w kończynach dolnych, wywołując ból i uczucie ciężkości. Objawy są różne, ale z czasem się nasilają: ciężkie nogi, pajączki naczyniowe, obrzęki, zmiany skórne, owrzodzenia żylne, rany, aż po zakrzepowe zapalenie żył.  W przypadku ciężkich nóg objawy obejmują:

• Obrzęk nóg
• Mrowienie i drętwienie (parestezje)
• Swędzenie i zaczerwienienie
• Skurcze
• Widoczne oznaki, takie jak teleangiektazje (drobne popękane naczynka), żylaki, a nawet owrzodzenia żylakowe.

Niewydolność żylna może być wrodzona, ale mogą ją także nasilać siedzący tryb życia, wahania hormonalne, wysoka temperatura i wiek.

Presoterapia jest często proponowana w takim przypadku: sekwencyjny ucisk urządzenia wspomaga powrót żylny, czyli przepływ krwi z powrotem do serca.

2- Niewydolność limfatyczna

Równolegle do układu żylnego, który odpowiada za transport krwi w organizmie, istnieje drugi układ naczyń: układ limfatyczny.  Służy on do transportu limfy, przezroczystego płynu pochodzącego z osocza krwi. Limfa pełni funkcję odpornościową i „oczyszczającą” organizm, ponieważ transportuje odpady organiczne (płyn śródmiąższowy, resztki komórkowe, toksyny…) do węzłów chłonnych w celu ich filtracji.  W przeciwieństwie do układu żylnego, pobudzanego przez serce, układ limfatyczny nie ma pompy, która wprawiałaby go w ruch. Zdarza się więc, że przepływ limfy ulega spowolnieniu: to właśnie nazywa się niewydolnością limfatyczną. Może ona powodować objawy takie jak obrzęki, przejściowe opuchnięcia, zatrzymywanie wody, a nawet obrzęk limfatyczny.

Presoterapia ma więc na celu pobudzenie przepływu limfy. Masaż poprzez ucisk i odpuszczanie ma na celu wspomagać przepływ limfy w kierunku węzłów chłonnych.

3- Regeneracja po wysiłku

Fizjoterapeuci i lekarze medycyny sportowej coraz częściej wykorzystują presoterapię, aby wspierać regenerację u sportowców:

• Wysiłek fizyczny prowadzi między innymi do nadmiaru kwasu mlekowego w organizmie. To właśnie limfa odpowiada za jego usuwanie.
• Odbudowa mięśni odbywa się natomiast dzięki dostarczanym z krwią tlenowi i składnikom odżywczym.

Presoterapia bywa więc proponowana w niektórych ośrodkach jako wsparcie regeneracji po wysiłku (przeczytaj też nasz artykuł o odpadach powstających podczas intensywnego wysiłku). Wiele osób opisuje też sesję jako chwilę odprężenia.

4- Presoterapia a cellulit

Ostatnie zastosowanie presoterapii: cellulit. Uwaga jednak — technika ta jest stosowana tylko przy jednym rodzaju cellulitu, a mianowicie cellulicie wodnym. Jest on związany przede wszystkim z zatrzymywaniem wody, stąd jego obrzękowy charakter. Powstaje w wyniku nadmiaru płynu śródmiąższowego w tkankach łącznych. W kosmetologii presoterapię, z jej sekwencjami ucisku i odpuszczania, proponuje się wtedy, gdy cellulitowi towarzyszy opuchnięty wygląd lub związany z nim dyskomfort (uczucie napięcia, ciężkości). Odczucia mogą się jednak różnić w zależności od osoby.

Dla kogo jest presoterapia?

Technika ta jest przeznaczona przede wszystkim dla osób z niewydolnością żylną i/lub limfatyczną. Z tego powodu wykonuje się ją głównie w warunkach medycznych lub paramedycznych: w angiologii lub gabinecie fizjoterapii. W takim przypadku zabiegi są zlecane przez lekarza i mogą podlegać refundacji, zależnie od lokalnych zasad systemu opieki zdrowotnej.

Jeśli celem jest regeneracja sportowa, zabieg wykonuje się przede wszystkim w gabinetach medycyny sportowej lub przez fizjoterapeutę. Refundacja nie zawsze jest gwarantowana, zwłaszcza jeśli sesje są uznawane za „komfortowe”.

Z kolei presoterapia w celach estetycznych rzadko bywa refundowana, chyba że cellulit zostanie uznany za szczególnie obciążający z punktu widzenia zdrowia — co zdarza się niezwykle rzadko. W takim przypadku zabiegi presoterapii odbywają się w gabinecie medycyny estetycznej lub ewentualnie w instytucie, pod warunkiem oczywiście, że personel jest odpowiednio przeszkolony w zakresie technik drenażu limfatycznego i dysponuje certyfikowanym sprzętem.

Jak przebiega sesja presoterapii?

Zazwyczaj najpierw nakłada się krem lub balsam na obszary poddawane zabiegowi. Następnie kończyny lub okolice talii umieszcza się w odpowiednim urządzeniu — butach uciskowych na nogi, mankietach na ramiona, pasie na okolice brzucha. Sprzęt jest wyściełany niezależnymi komorami pneumatycznymi i połączony z pompą powietrza. Stopniowo powietrze wtłaczane jest do poszczególnych komór w określonym rytmie: wypełniają się one jedna po drugiej i uciskają obszar poddawany zabiegowi. Jedna sesja trwa zazwyczaj od 15 do 30 minut i jest na ogół opisywana jako niebolesna. Warto dodać, że w przypadku cellulitu wodnego, zatrzymywania wody lub niewydolności żylnej sesje zwykle powtarza się regularnie, niezależnie od tego, czy chodzi o wygląd skóry (zobacz nasze porady, jak zadbać o bardziej jędrną skórę), czy o komfort na co dzień.

A presoterapia na brzuch?

W przypadku brzucha zamiast butów uciskowych czy mankietów stosuje się pas. Sesja przebiega tak samo: pas jest połączony z pompą powietrza, a jego komory wypełniają się stopniowo, w określonym rytmie, i kolejno uciskają talię.

Zanim zdecydujesz się na zabieg, w gabinecie czy w domu, zapoznaj się z listą przeciwwskazań poniżej. W razie wątpliwości, zwłaszcza w ciąży lub przy problemach zdrowotnych, skonsultuj się z lekarzem.

Jakie są przeciwwskazania do presoterapii?

Technika ta jest zdecydowanie przeciwwskazana u:

• Osób z chorobami serca
• Osób z niewydolnością oddechową
• Osób z niewydolnością nerek, cukrzycą, nowotworem, nieleczonym nadciśnieniem, zakrzepicą żylną lub potwierdzonym ryzykiem zapalenia żył
• Osób z otwartymi ranami lub ropniami
• Kobiet w ciąży — presoterapia przy bardzo niskim ciśnieniu może być jednak tolerowana w przypadku ciężkich nóg
• Podczas menstruacji

A co z presoterapią w domu?

Można kupić sprzęt do presoterapii i wykonywać własne sesje w domu. Warto jednak bardzo dokładnie sprawdzić jakość urządzenia:

• Powinno posiadać oznaczenie CE
• Ciśnienie powinno być stopniowe i ciągłe
• Powinno oferować różne programy pompowania
• Powinno mieć akcesoria, których potrzebujesz: złącze, przewód przyłączeniowy oraz niezbędne przedłużenia w zależności od obszarów poddawanych zabiegowi

Najczęściej zadawane pytania

Czym jest presoterapia w skrócie?

To technika paramedyczna, w której wybrany obszar ciała umieszcza się w urządzeniu wypełnianym powietrzem (buty uciskowe, mankiety, spodenki uciskowe lub pas), które naprzemiennie uciska i odpuszcza. Szczegółowy opis znajdziesz w części „Czym jest presoterapia?”.

Jakie korzyści daje presoterapia?

Presoterapię proponuje się w kilku kontekstach: medycznym i paramedycznym, po wysiłku u sportowców oraz w kosmetologii, przy cellulicie wodnym. Odczucia różnią się w zależności od osoby. W sprawach związanych ze zdrowiem skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą.

Czy presoterapia boli?

Zabieg jest na ogół opisywany jako niebolesny, ale odczucia mogą się różnić w zależności od osoby. Jeśli poczujesz dyskomfort, przerwij sesję i skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą.

Powiązane artykuły

• Dlaczego warto zacząć domowy drenaż limfatyczny?
• Olej konopny: skład i zastosowanie w kuchni i pielęgnacji
• Masaż antycellulitowy: co warto wiedzieć?

Przydatne kategorie: Masaż antycellulitowy, Sposoby na cellulit.

Więcej w sklepie Cellublue: nasze produkty na cellulit.