Jeśli jesteś na diecie lub niedawno schudłaś, Twoja skóra może mieć trudności z nadążeniem za zmianami! Jeśli tak jest w Twoim przypadku, oto nasze wskazówki, które pomogą Ci ujędrnić skórę i zadbać o jej elastyczność!
Uważaj, by nie chudnąć zbyt szybko!
Wiotka skóra może być po prostu sygnałem, że czas zwolnić tempo odchudzania. Być może wystarczy okres stabilizacji, aby dać skórze czas na dostosowanie się do nowej sylwetki.
Następnie możesz wznowić kolejny etap odchudzania – spokojnie i tylko jeśli zajdzie taka potrzeba. Jeśli jednak będziesz uparcie chudnąć w tym samym tempie, skóra będzie stopniowo tracić elastyczność i coraz trudniej będzie poprawić jej wygląd.
Nawadniaj się!
Przede wszystkim od wewnątrz – pij co najmniej 1,5 l wody dziennie, a więcej, jeśli ćwiczysz lub jest gorąco. Odpowiednie nawodnienie to podstawa zrównoważonego stylu życia!
Ale też od zewnątrz! Nawilżaj skórę za pomocą kremu wzbogaconego w witaminę E, antyoksydacyjnego składnika, który wspiera pielęgnację ciała. A przy okazji dobrze nawilżona skóra wygląda na gładszą i bardziej miękką! Dobra wiadomość, prawda?
Ćwicz!
Najskuteczniejszą metodą jest trening siłowy 3 razy w tygodniu! To szczególnie ważne, jeśli drastycznie ograniczyłaś kalorie – prawdopodobnie straciłaś przy tym sporo masy mięśniowej! Aby wyglądać pięknie, czuć się świetnie i ujędrnić nogi oraz brzuch – ruszaj na siłownię!
Znajdź czas na peeling i masaż!
Albo daj się komuś masować! Ideałem byłyby 1–2 masaże tygodniowo, aby pobudzić skórę i poprawić jej wygląd. Jeśli chodzi o peeling, klasykiem są te z solą morską.
Zwróć uwagę na to, co jesz
Żaden produkt spożywczy sam w sobie nie ujędrni skóry, ale urozmaicona dieta dostarcza jej tego, czego potrzebuje na co dzień. Sięgaj po produkty bogate w:
- Witaminę C: czarna porzeczka, natka pietruszki, papryka, zioła aromatyczne, kiwi, owoce cytrusowe, owoce leśne.
- Witaminę A: podroby, marchew, słodki ziemniak, dynia, szpinak, kapusta.
- Witaminę E: naturalne oleje roślinne, takie jak olej z kiełków pszenicy, słonecznikowy lub rzepakowy, orzechy, suszone morele, awokado.
- Witaminę B5: podroby, grzyby, tłuste ryby (łosoś) lub chude (dorsz).
- Miedź: podroby, małże i skorupiaki, orzechy, rośliny strączkowe, pełnoziarniste zboża.
- Cynk: ostrygi, wołowina, ser, kakao.
Najprościej postawić na kolorowy, różnorodny talerz, który zmienia się z dnia na dzień.
Chroń skórę przed źródłami ciepła
Słońce, ogrzewanie, gorące kąpiele… Wiemy, że to czysta przyjemność! Jednak uważaj, by nie narażać skóry na nadmierne działanie ciepła. Długotrwała ekspozycja na słońce wysusza skórę i powoduje jej zwiotczenie. Z kolei nadmierne ogrzewanie może nasilać uczucie ciężkich nóg. To zdecydowanie nie sprzyja ujędrnieniu skóry!
Postaw na zimno i jego efekt dermotensyjny. Wypróbuj na przykład prysznic szkocki: polega on na naprzemiennym stosowaniu zimnej i ciepłej wody. To tonizujące uczucie dla Twojej skóry! A jeśli chcesz wzmocnić działanie zimnego prysznica, nic nie dorówna naszej linii Cryo Fever. Inspirowana krioterapią, wzbogacona o arktyczne algi i mentol (już dreszcze przechodzą!), jest doskonale dopasowana do:
- Ujędrnienia skóry, dzięki sorbetowej, aksamitnej teksturze, która szybko się wchłania.
- Wspierania codziennej pielęgnacji, dzięki teksturze i uczuciu chłodu.
Niezależnie od strefy, o którą chcesz zadbać, mamy wszystko, czego potrzebujesz – do wyboru Zimny Żel Wyszczuplający na Uda i Pośladki oraz Zimny Żel na Brzuch i Boki. A może oba, jeśli uważasz, że tego potrzebujesz!
Postaw na Aloe Vera
Aloe Vera to roślina często obecna w kosmetykach do pielęgnacji skóry. Aloe Vera jest często stosowane w pielęgnacji przeciwstarzeniowej oraz w produktach łagodzących (np. po oparzeniu słonecznym). Znajdziesz je także w wielu kosmetykach nawilżających. Stosowane regularnie może też uzupełnić Twoją pielęgnację ujędrniającą po utracie wagi.
Możesz sięgnąć po najbardziej naturalną opcję, czyli nałożyć miąższ Aloe Vera jako maseczkę do ciała. Możesz też wybrać kosmetyki wzbogacone w ekstrakty z Aloe Vera, najlepiej ekologiczne. Sprawdzaj etykiety – powinny wskazywać zawartość Aloe Vera w produkcie.
Znajdź czas na masaż
Aby ujędrnić skórę, trzeba ją stymulować! Nic nie zastąpi regularnego peelingu i masażu, które pobudzają skórę i ją tonizują. Nasz Masażer Wibracyjny będzie Twoim niezastąpionym sprzymierzeńcem!
Masażer Wibracyjny wyposażony jest w trzy wymienne głowice, które pozwalają masować, wygładzać i tonizować skórę w zależności od partii ciała. Moc urządzenia (1800 obrotów na minutę) jest optymalna – delikatna i bezpieczna dla skóry.
Wykonuj masaż przez 21 dni, a następnie przeprowadzaj sesje podtrzymujące 2–3 razy w tygodniu. Tak stymulowana skóra będzie zadbana na co dzień.
Wzmocnij efekt ujędrnienia z naszym Kremem Ujędrniającym
Czy znasz już nasz Krem Ujędrniający najnowszej generacji? Ten krem intensywnie pracuje, by zadbać o elastyczność i sprężystość Twojej skóry, dzięki opatentowanemu składnikowi aktywnemu Kigeline. Te składniki pomogą Ci zadbać o sprężystą i pełną życia skórę!
To jednak nie wszystko! Jego ekskluzywna formuła zawierająca 96% składników pochodzenia naturalnego intensywnie nawilża, jednocześnie ujędrniając: skóra staje się miękka i gładka. A dla efektu napinającego już po nałożeniu? Sekret tkwi w połączeniu nasion kozieradki z aktywnym składnikiem Kigeline.
Krem do ciała, który nawilża i pomaga ujędrnić skórę
- Kigeline & kozieradka, dwa roślinne składniki aktywne w sercu formuły
- Nawilża skórę i pomaga wzmocnić jej jędrność w wybranych partiach ciała
- Rozpływająca się konsystencja: szybko się wchłania, nie pozostawiając śladów ani tłustego filmu
Ale przede wszystkim… bądź cierpliwa!
Jasne, że po utracie wagi chce się być w szczytowej formie od razu! Jednak musisz podążać za rytmem swojego ciała i dbać o siebie kompleksowo.
Poza tym elastyczność skóry zależy od wielu czynników. Na przykład od wieku! Młoda mama zazwyczaj łatwiej ujędrni brzuch po ciąży niż czterdziestolatka, która właśnie schudła 30 kilogramów.
W tym drugim przypadku potrzeba więcej czasu. A końcowy efekt może być mimo wszystko mniej wymodelowany i mniej sprężysty. To normalne – ciało się starzeje, a my wymagaliśmy od niego ogromnego wysiłku! Nauka akceptacji siebie w nowym ciele będzie więc ostatnim etapem tej drogi!
Najczęściej zadawane pytania
Jak ujędrnić skórę?
Najlepiej połączyć kilka nawyków: tracić wagę stopniowo, regularnie się ruszać, by utrzymać mięśnie, dbać o nawilżenie skóry (krem, olejek) i regularnie ją masować. Chłodny prysznic na koniec kąpieli daje też przyjemne uczucie orzeźwienia.
Dlaczego skóra wiotczeje po utracie wagi?
Gdy waga spada szybko, skóra nie ma czasu, by dopasować się do nowej sylwetki. Na jej elastyczność wpływają też wiek, słońce i to, jak dużo wagi się straciło, dlatego warto działać stopniowo.
Ile czasu trwa ujędrnianie skóry?
Trzeba uzbroić się w cierpliwość: zwykle potrzeba kilku tygodni regularnej pielęgnacji (masaży, kosmetyków, ruchu), zanim skóra zacznie wyglądać na bardziej jędrną. Wiele zależy od wieku i od tego, jak dużo wagi udało się zrzucić.
Powiązane artykuły
- DIY: 2 ujędrniające wrappy dla Twojej skóry!
- Cellulit: naturalne sposoby, które warto znać!
- DIY: 3 naturalne peelingi dla pięknej skóry!
Przydatne kategorie: Produkty wyszczuplające.
