Entre los distintos tratamientos contra la celulitis, los masajes aparecen a menudo. Pellizco-rodillo, drenaje linfático manual, masaje anticelulítico… Pero ¿qué pasa con la presoterapia? Esta técnica se utiliza mucho en las consultas de fisioterapia e incluso en casa. Aquí tienes lo que debes saber: en qué consiste, en qué contextos se utiliza (entre ellos, la celulitis), a quién va dirigida, cómo es una sesión, cuáles son sus contraindicaciones y qué conviene comprobar antes de comprar un aparato.
¿Qué es la presoterapia?
Se trata de una técnica paramédica de drenaje mecánico cuyo objetivo es activar la circulación veno-linfática. Consiste en introducir las zonas a tratar en un equipamiento específico: botas (para los miembros inferiores), manguitos (para los miembros superiores), panty (para caderas y glúteos) o faja (para la zona abdominal). Este equipamiento realiza compresiones y descompresiones que estimulan el flujo circulatorio. La presión secuencial se adapta tanto en intensidad como en frecuencia según la sintomatología a tratar. Tradicionalmente, la presoterapia está indicada para personas que padecen insuficiencia venosa y linfática, con retención de líquidos o síndrome de piernas pesadas. Se emplea con frecuencia como complemento del drenaje linfático manual. Sin embargo, hoy en día se aplica también con fines estéticos o de recuperación (deportistas).
¿Cuáles son los campos de aplicación de la presoterapia?
1- La insuficiencia venosa
Es una afección que afecta principalmente a las mujeres, aunque los hombres tampoco están exentos. Se debe a una alteración de la pared de las venas, que provoca un retorno insuficiente de la sangre hacia el corazón. La sangre se acumula así en los miembros inferiores, causando dolor y pesadez. Los síntomas son variables y tienden a agravarse: piernas pesadas, varículas, edemas, lesiones cutáneas, úlceras venosas, heridas, hasta la flebitis. En cuanto a las piernas pesadas, la sintomatología incluye:
- Hinchazón de las piernas
- Hormigueos y entumecimiento (parestesias)
- Picazón y enrojecimiento
- Calambres
- Signos visibles como las telangiectasias (pequeños vasos rotos), varices e incluso úlceras varicosas.
La insuficiencia venosa puede ser congénita, pero el sedentarismo, las fluctuaciones hormonales, el calor y la edad también pueden provocarla.
La presoterapia se utiliza a menudo en este contexto: la presión secuencial del equipo se asocia al retorno venoso, es decir, al ascenso de la sangre hacia el corazón.
2- La insuficiencia linfática
Paralelamente a la red venosa, encargada del transporte de la sangre por el organismo, existe un segundo circuito de vasos: la red linfática. Su función es transportar la linfa, un líquido translúcido derivado del plasma sanguíneo. La linfa desempeña un papel inmunitario y de «limpieza» del organismo, ya que transporta los residuos orgánicos (líquido intersticial, desechos celulares, toxinas…) hacia los ganglios linfáticos para su depuración. A diferencia de la red venosa, impulsada por el corazón, la red linfática no dispone de bomba propia. Por ello, la circulación de la linfa puede ralentizarse: es lo que se conoce como insuficiencia linfática. Esta origina síntomas como hinchazón, edemas pasajeros, retención de líquidos e incluso linfedema.
La presoterapia se plantea por tanto en relación con el flujo linfático: el masaje mediante compresiones y descompresiones busca acompañar la circulación de la linfa hacia los ganglios linfáticos.
3- La recuperación tras el esfuerzo
Los fisioterapeutas y médicos del deporte recurren cada vez más a la presoterapia para facilitar la recuperación de los deportistas:
- El deporte genera, entre otros efectos, un exceso de ácido láctico en el organismo. Es la linfa la encargada de eliminarlo.
- Además, la restauración muscular se produce gracias al aporte, a través de la sangre, de oxígeno y nutrientes.
La presoterapia se ofrece así en algunos centros para la recuperación tras el esfuerzo (lee también nuestro artículo sobre los residuos generados por el ejercicio físico intenso). Muchas personas describen también la sesión como un momento relajante.
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4- Presoterapia y celulitis
Última aplicación de la presoterapia: la celulitis. Sin embargo, la técnica solo se plantea para un tipo de celulitis, concretamente la celulitis acuosa. Esta se relaciona principalmente con la retención de líquidos, de ahí su aspecto edematoso. Es el resultado de un exceso de líquido intersticial en los tejidos conjuntivos. En estética, la presoterapia, con sus compresiones y descompresiones, se propone cuando la celulitis presenta un aspecto hinchado o el malestar que a veces provoca (sensación de pesadez e hinchazón). Eso sí, las sensaciones varían de una persona a otra.
¿A quién va dirigida la presoterapia?
La técnica está indicada principalmente para personas con insuficiencia venosa y/o linfática. Por ello se practica en un entorno médico o paramédico: medicina vascular (angiología) o consulta de fisioterapia. En este contexto, las sesiones son prescritas por un médico y pueden estar cubiertas por la Seguridad Social.
Si el objetivo es la recuperación deportiva, se realizará principalmente en consultas de medicina del deporte o será administrada por un fisioterapeuta. La cobertura por parte del seguro médico no está garantizada, especialmente si las sesiones se consideran «de confort».
Por último, la presoterapia con fines estéticos rara vez está cubierta, salvo que la celulitis se considere invalidante desde el punto de vista de la salud, algo extremadamente poco frecuente. En ese caso, las sesiones de presoterapia tendrán lugar en una consulta de medicina estética o, eventualmente, en un instituto, siempre que el personal esté debidamente formado en técnicas de drenaje linfático y disponga de un equipamiento homologado.
¿Cómo se desarrolla una sesión de presoterapia?
Por lo general, se aplica antes una crema o loción en las zonas a tratar. A continuación, se introducen las piernas, los brazos o la cintura en el equipo adecuado: botas para las piernas, manguitos para los brazos y faja para la zona abdominal. El dispositivo está acolchado con compartimentos neumáticos independientes y conectado a un insuflador de aire. Poco a poco, el aire se impulsa hacia los distintos compartimentos a un ritmo definido: se van hinchando uno tras otro y ejercen presión sobre la zona tratada. Una sesión suele durar entre 15 y 30 minutos y, en general, se describe como no dolorosa. Por último, en caso de celulitis acuosa, retención de líquidos o insuficiencia venosa, las sesiones suelen repetirse con regularidad, tanto si lo que te interesa es el aspecto de la piel (consulta nuestros consejos para una piel más firme) como la comodidad en el día a día.
¿Y la presoterapia en el abdomen?
Para la zona abdominal no se utilizan botas ni manguitos, sino una faja. La sesión se desarrolla del mismo modo: la faja está conectada a un insuflador de aire y sus compartimentos se van llenando poco a poco, a un ritmo definido, para ejercer presiones sucesivas sobre la cintura.
Antes de empezar, ya sea en consulta o en casa, tómate un momento para leer la lista de contraindicaciones que encontrarás a continuación. Si tienes dudas, sobre todo durante el embarazo o si tienes algún problema de salud, consulta a un médico.
¿Cuáles son las contraindicaciones de la presoterapia?
La técnica está totalmente contraindicada en:
- Personas con problemas cardíacos
- Personas con insuficiencia respiratoria
- Personas con insuficiencia renal, diabetes, tumor, hipertensión no tratada, trombosis venosa o riesgo confirmado de flebitis
- Personas con heridas abiertas o abscesos
- Mujeres embarazadas – la presoterapia a muy baja presión puede tolerarse en caso de piernas pesadas
- Durante la menstruación
¿Y la presoterapia en casa?
Es posible adquirir un equipo de presoterapia y realizar las sesiones en casa. En cualquier caso, se recomienda encarecidamente verificar la calidad del equipamiento:
- Debe estar certificado CE
- La presión debe ser progresiva y continua
- Debe ofrecer distintos programas de bombeo
- Debe incluir los accesorios que necesitas: el conector, el tubo de conexión y las extensiones necesarias según las zonas a tratar
Preguntas frecuentes
¿Qué es la presoterapia, en pocas palabras?
Es una técnica paramédica que consiste en introducir una zona del cuerpo en un equipo que se llena de aire (botas, manguitos, panty o faja) y que alterna compresiones y descompresiones. Encontrarás el detalle de su funcionamiento en el apartado «¿Qué es la presoterapia?».
¿Cuáles son los beneficios de la presoterapia?
Se propone en varios contextos: médico y paramédico, recuperación de deportistas y estético, en el caso de la celulitis acuosa. Las sensaciones varían de una persona a otra. Para cualquier duda relacionada con tu salud, consulta a un médico o a un profesional sanitario.
¿Duele una sesión de presoterapia?
En general, la sesión se describe como indolora, aunque las sensaciones pueden variar de una persona a otra. Si notas alguna molestia, interrumpe la sesión y consulta a un médico o a un profesional sanitario.
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