Riconoscere e prevenire le smagliature per combatterle meglio

State aspettando un lieto evento ma temete la comparsa delle smagliature? Siete in piena fase di dimagrimento e notate che la pelle è più secca e meno tonica? Praticate uno sport intensivo e avete paura di sviluppare smagliature? Per sapere tutto sulle prime smagliature e su come evitarle, continuate a leggere!

Cosa sono le smagliature?

Le smagliature, o striae distensae, sono lesioni cutanee benigne, che possono colpire tanto gli uomini quanto le donne. Corrispondono in realtà a micro-lacerazioni a livello del derma, lo strato intermedio della pelle (tra l’epidermide e l’ipoderma). Si tratta di un’atrofia della rete elastica cutanea: sotto una distensione troppo intensa, rapida e/o brusca, le fibre di collagene ed elastina che garantiscono la resistenza e la morbidezza del derma cedono. Ne risultano strie, più o meno sottili e più o meno colorate, morbide alla palpazione, accompagnate da una modifica del rilievo della pelle.

Le smagliature compaiono nella maggior parte dei casi in contesti di variazioni morfologiche :

• Durante l’adolescenza, che dà luogo a rapidi scatti di crescita e a cambiamenti corporei legati alla pubertà.
• Durante la gravidanza, poiché il corpo è soggetto a un aumento di peso, a una crescita del volume dell’addome e del seno e a importanti fluttuazioni ormonali.
• In caso di aumento e perdita di peso significativi, in cui la pelle è soggetta a forti distensioni.
• Con una pratica sportiva intensa, in particolare il bodybuilding.
• In ambito medico, che si tratti dell’assunzione di farmaci come i corticosteroidi, o di una Sindrome di Cushing.

Come si riconoscono le smagliature nascenti?

Esistono diversi tipi di smagliature. La principale differenza tra smagliature nascenti (le “prime” smagliature) e smagliature mature è senza dubbio la loro colorazione.

All’inizio (stadio precoce), le smagliature sono molto spesso (ma non sistematicamente) colorate. Rosa, rosse o violacee, sono facilmente identificabili. La colorazione delle smagliature è benigna: è semplicemente l’aspetto visibile dell’infiammazione sottocutanea. Il derma, soggetto alla rottura della sua rete elastica, subisce un’importante irritazione. L’afflusso di sangue, vettore di cicatrizzazione (poiché è attraverso il sangue che vengono trasmessi gli elementi necessari alla rigenerazione), provoca la colorazione delle smagliature. I fibroblasti, cellule sottocutanee responsabili della produzione di fibre di collagene, “lavorano” a pieno regime per tentare di ricreare una rete elastica. Ma la rete esistente, una volta “rotta”, rimane tale.

Allo stadio di maturazione, le smagliature imbiancano. Il processo di cicatrizzazione è terminato: il numero di fibroblasti e vasi sanguigni diminuisce. Le smagliature diventano quindi bianche, morbide e indolori. Il loro candore è dovuto alla fine del processo infiammatorio e di riparazione, ma anche a una depigmentazione locale. La pelle rimane inoltre segnata da avvallamenti: è proprio in questi punti che le fibre elastiche hanno ceduto. La profondità delle smagliature si stabilizza, poiché il derma si è riparato e nuove fibre si sono formate. Le strie sono meno visibili, tinte di un bianco madreperlaceo, ma sempre presenti. Risultano peraltro più evidenti quando ci si espone al sole, poiché le smagliature non si abbronzano (depigmentazione localizzata).

Come prevenire la comparsa delle smagliature?

Il detto popolare vuole che prevenire sia meglio che curare. Quindi, la prima arma a disposizione prima che compaiano le prime smagliature è la prevenzione! Esistono molti modi per prendersi cura della pelle ed evitare così la comparsa delle smagliature.

1- Prevenire le smagliature a tavola

L’alimentazione non fa miracoli, ma una dieta equilibrata permette di fornire alla pelle i micronutrienti di cui ha bisogno per essere bella! Per trattare le prime smagliature (o evitarle del tutto!), può essere utile consumare alimenti ricchi di:

• Vitamina A (rinnovamento cellulare) – nelle frattaglie, nei latticini.
• Vitamina B5 (cicatrizzazione della pelle) – nel lievito di birra, nel germe di grano, nelle frattaglie, nel formaggio.
• Vitamina C (produzione di collagene) – nelle verdure a foglia verde (bietola, spinaci, prezzemolo, broccoli), negli agrumi, nei frutti rossi, nel peperone, nel kiwi.
• Vitamina E (favorisce l’assorbimento della vitamina C) – negli oli vegetali vergini, nella frutta a guscio, nella frutta secca, nell’avocado, nei prodotti ittici.
• Rame (antiossidante) – nel cacao, nei molluschi, nelle frattaglie.
• Silicio (produzione di collagene osseo e cutaneo) – negli alimenti disidratati, nei cereali integrali.
• Zinco (stabilizzatore ormonale) – nella carne, nei molluschi, nella frutta secca, nei cereali integrali.

Inoltre ricordate di idratarvi adeguatamente: quando si beve, la pelle è l’organo servito per ultimo. Un’idratazione regolare e sufficiente (da 1,5 a 2 litri al giorno, in aggiunta agli apporti alimentari), a base di acqua, permetterà all’organismo di funzionare bene e al derma di ricevere la sua quota.

2- Prevenire con i trattamenti

Nutrire la pelle dall’interno è una cosa. Ma può essere altrettanto utile nutrirla dall’esterno! Esistono molte alternative per prevenire le smagliature o trattare le prime smagliature. Sulle zone a rischio (addome e seno per le donne in gravidanza, spalle per gli appassionati di bodybuilding, fianchi e cosce nelle ragazze giovani, schiena negli adolescenti…), si può applicare quotidianamente:

• Un olio vegetale naturale : molti oli sono benefici per la pelle, sia per le loro qualità emollienti che nutritive. La scelta è personale e dipenderà soprattutto dalle proprie preferenze. Per un olio secco e a rapido assorbimento, gli oli di jojoba o di macadamia sono consigliati. Per una texture ricca, gli oli di avocado o di calofillo sono eccellenti. E per chi vuole puntare sulla semplicità e sull’efficacia, c’è il nostro Olio Prevenzione Smagliature : una sinergia di 6 oli vegetali naturali, con un’azione preventiva e riparatrice su tutti i tipi di smagliature, nascenti o mature.
• Un burro vegetale: agisce sulle smagliature allo stesso modo di un olio. L’unica differenza è la texture, più morbida e avvolgente. I burri vegetali (karité, mango, cacao…) hanno le stesse proprietà degli oli, poiché la loro composizione è spesso simile – una combinazione di diversi acidi grassi.
• Idratanti e nutrienti naturali: altri “ingredienti” possono servire come base per la preparazione di trattamenti anti-smagliature fai-da-te. È il caso del gel di Aloe Vera (una straordinaria fonte di idratazione e nutrimento), del miele (di timo, per il suo contenuto di rame; di girasole, perché contiene silicio; di lavanda, per le sue proprietà cicatrizzanti) o dell’argilla verde.
• Oli essenziali: alcuni oli essenziali fanno miracoli sulle smagliature, a condizione di essere utilizzati correttamente – diluiti in un olio vegetale, nelle proporzioni raccomandate, vietati alle donne in gravidanza. Gli OE di Elicriso italiano, Legno di Ho, Rosmarino a verbenone o Lavanda vera contribuiscono a lenire le smagliature infiammatorie e ad accelerare la rigenerazione della pelle.
• Sieri: alcuni trattamenti cosmetici sono particolarmente efficaci sulle prime smagliature, poiché possono rallentarne lo sviluppo. È il caso del nostro Siero Smagliature, arricchito con principi attivi naturali. Olio di avocado, burro di karité, estratto di pantolattone e olio di mandorle dolci: un concentrato cicatrizzante e rigenerante, per idratare la pelle in profondità, favorire la cicatrizzazione del derma e preservare il film idrolipidico.

3- Prevenire con lo sport

Non lo si dirà mai abbastanza: lo sport ha tutte le virtù. È possibile prevenire le prime smagliature praticando un’attività fisica dolce e regolare. Lo sport permette infatti di:

• Mantenere un peso forma, evitando così le fluttuazioni di peso che favoriscono la comparsa delle smagliature.
• Prevenire l’invecchiamento cutaneo, che causa una secchezza della pelle favorevole alle smagliature.
• Abbassare il livello di cortisolo nel sangue – un ormone naturalmente presente nell’organismo ma dannoso per la pelle quando prodotto in eccesso.
• Favorire una buona microcircolazione, per un derma meglio nutrito e ossigenato.

Naturalmente, per contrastare la comparsa delle smagliature, è preferibile optare per uno sport dolce: Pilates, ginnastica, sport acquatici, camminata sportiva. Da evitare: il bodybuilding, che favorisce un aumento di volume importante e rapido, e gli sport ad alto impatto, che sollecitano eccessivamente il sistema veno-linfatico.