Estrías: cuidados naturales y consejos

Cada verano es la misma historia: la idea de enseñar tus estrías te resulta insoportable. Te gustaría deshacerte de ellas de forma natural y rápida, pero ¿qué opciones tienes? Te explicamos qué son las estrías, qué se puede (y qué no se puede) esperar y varias pistas para cuidarlas: la alimentación, la exfoliación, los productos naturales, una rutina específica y, como último recurso, la medicina estética.

¿Qué son las estrías?

Las estrías son lesiones cutáneas de forma lineal, similares a finas marcas irregulares. Se deben a una distensión demasiado intensa y brusca de la piel. En la dermis, la capa situada entre la epidermis y la hipodermis, se encuentra la red elástica de la piel. Está formada por fibras de colágeno y elastina, dos proteínas producidas por el organismo que confieren a la piel su resistencia y elasticidad. Pero cuando esta sufre un estiramiento repentino e importante, estas fibras pueden romperse. Dan lugar entonces a las estrías, microrroturas subcutáneas visibles en la epidermis (agrietadas, con color al principio, y luego blancas con el tiempo). Cabe señalar que cualquier persona puede desarrollar estrías: el 80% de las mujeres, pero también el 40% de los hombres se ven afectados.

¿Cómo eliminar las estrías de forma natural y rápida?

Eliminar las estrías de forma completa y definitiva es imposible: una vez rotas las fibras elásticas, no se pueden «reparar». Sin embargo, sí se puede actuar para:

• Cuidar las estrías recientes, que todavía son rojizas o violáceas.
• Cuidar la piel con gestos constantes.
• Cuidar la piel y mantenerla hidratada.

Si cuidas tu piel a diario, puedes crear una rutina específica para las estrías. ¡Aquí tienes algunas ideas!

¿Se pueden quitar las estrías en pocos días?

Es una de las preguntas más habituales: ¿cómo quitar las estrías en pocos días, o incluso de un día para otro? Por desgracia, ninguna solución, natural o no, las hace desaparecer tan rápido.

Lo que sí puedes hacer es cuidar tu piel con una rutina constante: una exfoliación suave y productos de cuidado aplicados con un masaje. Súmale una alimentación variada y una buena hidratación en tu día a día. La clave: la constancia y un poco de paciencia.

1- La alimentación en el día a día

Una alimentación variada te aporta vitaminas y minerales que suelen aparecer en los consejos de belleza. Estos son los alimentos en los que puedes encontrarlos:

• La vitamina A, también conocida como retinol, se encuentra en el hígado (ternera, ave, bacalao) y en los productos lácteos.
• Las provitaminas A, más conocidas como betacaroteno y carotenoides, están presentes en los vegetales de colores vivos, ya sean naranjas (melón, albaricoque, zanahoria, boniato), rojos (pomelo rosa, tomate) o verdes (espinacas, brócoli, hierbas frescas).
• La vitamina C se encuentra en ciertas frutas y verduras, como el pimiento, los cítricos, la grosella negra, el perejil o el kiwi.
• La vitamina B5 se encuentra en la levadura de cerveza, el germen de trigo, las vísceras y el queso.
• La vitamina E (tocoferol) está presente en los aceites vegetales, los frutos secos oleaginosos y los productos del mar.
• En cuanto a los minerales, el cobre, el silicio y el zinc se encuentran en el cacao, los frutos secos, el marisco y algunos alimentos deshidratados.

Por supuesto, es importante hidratarse bien a diario. La hidratación debe basarse principalmente en agua, aunque también puedes tomar té verde, infusiones, zumos de frutas naturales y caldos.

2- La exfoliación de la piel

Exfoliar suavemente las zonas con estrías puede formar parte de tu rutina de cuidado:

• Los exfoliantes usados con regularidad retiran las células muertas de la superficie de la piel.
• Hazlo siempre con suavidad: la exfoliación forma parte del cuidado cosmético de la piel, también en las zonas con estrías.

Tienes varias opciones naturales: un guante exfoliante de fibras naturales (el guante de crin puede resultar algo áspero para las estrías), un exfoliante de grano fino, o un exfoliante casero a base de azúcar, bicarbonato de sodio o posos de café.

3- El poder de la naturaleza sobre las estrías

Algunos productos naturales se usan a menudo para cuidar la piel con estrías, tanto si son inflamatorias como maduras.

• Los aceites vegetales naturales siguen siendo una opción preferente. Suelen ser ricos en diferentes ácidos grasos, y su composición se asemeja a la del sebo que produce la piel de forma natural. Además, suelen ser una buena fuente de vitamina E. Se aplican con un masaje diario, por ejemplo con aceite de macadamia, de jojoba, de aguacate o de argán.
• Algunas mantecas vegetales se usan de la misma manera. Su textura es más cremosa. Piensa en la manteca de karité, de cacao, de mango, de oliva…
• También puedes añadir aceites esenciales a tu aceite vegetal. Algunos se mencionan a menudo cuando se habla de estrías, como la lavanda aspic, el romero verbenona, el palo de rosa o la jara pringosa. Consulta con un profesional sanitario antes de usarlos, sobre todo si estás embarazada.
• Por último, el gel de aloe vera puede completar esta rutina antiestrías natural. Tiene una textura fresca. Si quieres usarlo, aplícalo antes que el aceite.

¿Y las estrías blancas?

Las estrías blancas son más antiguas y suelen ser más difíciles de atenuar. Ningún cuidado puede asegurar que desaparezcan. Para cuidar la piel en esas zonas, puedes combinar varias opciones:

• la exfoliación suave (apartado 2);
• los masajes con aceites y mantecas vegetales (apartado 3);
• una alimentación variada y una buena hidratación (apartado 1).

Si quieres ir más allá, la medicina estética es otra opción. Te la presentamos más abajo.

4- Una rutina específica antiestrías

Si te inclinas más por la cosmética, debes saber que existen rutinas naturales para cuidar la piel con estrías. Nuestro Pack Maxi Antiestrías reúne varios productos:

• La crema para estrías está formulada para el cuidado cosmético de la piel.
• El Aceite Prevención Estrías (¡el pack incluye 2 frascos!) está formulado para el cuidado de la piel con estrías.
• El rodillo de masaje acompaña la aplicación del aceite, con suavidad.
• El coaching antiestrías te da consejos para cuidar tu piel durante 21 días.

Cabe destacar que nuestro aceite es 100% natural y no contiene aceites minerales, mientras que nuestra crema es de origen natural en un 98% y está enriquecida con vitamina B5.

5- El último recurso: la medicina estética

Por último, si estás decidida a deshacerte de tus estrías, debes saber que aún tienes la opción de la medicina estética. Una solución menos natural, no especialmente rápida (serán necesarias varias sesiones) y con resultados variables (ya que todo depende de cómo «responda» tu piel al tratamiento). Existen varias alternativas:

• Los métodos orientados a reactivar la producción de colágeno, como el láser, la radiofrecuencia, el microneedling, el tratamiento con LED o las inyecciones (plasma rico en plaquetas, carboxiterapia).
• Los métodos orientados a alisar la epidermis, como el peeling (exfoliación química abrasiva), la dermoabrasión (exfoliación mecánica con fresa), la microdermoabrasión (exfoliación mecánica por pulverización de microcristales) o la cirugía (reservada para casos muy concretos).

Puedes intentar un tratamiento estético para tus estrías. Pero ten en cuenta que la medicina estética es muy costosa, no está exenta de riesgos y que, en definitiva, no puede hacer milagros con tus estrías (es decir, hacerlas desaparecer rápidamente…).

Preguntas frecuentes

¿Cómo cuidar las estrías de forma natural?

Con una exfoliación suave, masajes con aceites o mantecas vegetales y una buena hidratación en el día a día. Cada una de estas pistas se explica en los apartados 1 a 3 del artículo.

¿Qué crema usar para las estrías?

Elige un producto pensado para las estrías, con una fórmula de origen natural. Nuestra crema para estrías está enriquecida con vitamina B5. Forma parte del Pack Maxi Antiestrías, presentado en el apartado 4, junto con el Aceite Prevención Estrías y un rodillo de masaje.

¿Se pueden quitar las estrías por completo?

No, ninguna solución las hace desaparecer del todo. Los cuidados sirven para cuidar la piel, pero no hacen que las estrías desaparezcan. En el último apartado del artículo también te presentamos la medicina estética.

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