Le lierre est une plante bien connue de nos latitudes. Grimpant le long des troncs des arbres et des murs des maisons, il est tour à tour envisagé comme une plante décorative ou envahissante. Mais le lierre est beaucoup moins connu pour ses usages. Zoom sur cette plante grimpante, ses usages traditionnels, ses précautions d’emploi et la place qu’elle occupe dans les soins anti-cellulite.
Que sait-on du lierre ?
Le lierre grimpant (Hedera helix) était déjà utilisé dans l’Antiquité, ses feuilles étant réputées pour apaiser les maux de tête. Puis son utilisation s’est poursuivie, tout au long de l’histoire : ses baies étaient employées comme purgatif, le macérât de ses feuilles dans du vinaigre était appliqué sur les cors aux pieds, tandis que son suc était récolté pour apaiser les maux de gorge. L’utilisation du lierre grimpant est aujourd’hui moins aléatoire : on sait par exemple que l’emploi des baies doit être contrôlé car, si consommées en grande quantité, elles sont très toxiques.
Et aujourd’hui, que dit-on de la plante ?
- Le lierre a fait l’objet de travaux de laboratoire : certains extraits des feuilles, fleurs et fruits ont été étudiés pour leur activité sur des bactéries, comme le staphylocoque doré(1).
- Ses feuilles contiennent des substances chimiques, les saponines, étudiées pour leurs propriétés antioxydantes(2).
- D’autres travaux ont porté sur l’inflammation(3).
- Il est surtout connu comme traitement d’appoint dans certaines affections respiratoires(4) : dans ce cas, c’est le médecin ou le pharmacien qui conseille.
Lierre : les précautions à connaître
Le lierre grimpant n’est pas une plante anodine : ses baies sont toxiques et ne doivent pas être consommées.
Avant toute utilisation, en tisane comme en préparation maison, demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien, en particulier en cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement en cours.
Le lierre et la cellulite : qu’en est-il ?
Le lierre grimpant est aussi utilisé en cosmétique, notamment dans des soins anti-cellulite.
Ses feuilles contiennent en effet des flavonoïdes (rutoside, rutinoside) et des saponines (comme l’hédérine), des composés sur lesquels la recherche s’est penchée(5) à propos de :
- la perméabilité des vaisseaux ;
- l’inflammation et les gonflements ;
- le drainage des tissus.
La cellulite, phénomène touchant près de 90 % des femmes, est en partie liée à un dysfonctionnement de la circulation veineuse et lymphatique. En résulte une accumulation d’eau dans les tissus et un engorgement, qui donne à la peau son aspect « peau d’orange ».
En cosmétique, le lierre grimpant se retrouve surtout dans des soins de massage, un geste qui aide à lutter contre l’aspect de la cellulite. Ces soins sont souvent choisis pour prendre soin de :
- l’aspect de la peau, en particulier sur les jambes ;
- la cellulite aqueuse, souvent associée à la rétention d’eau ;
- la cellulite incrustée.
Comment utiliser le lierre ?
Il existe principalement deux façons d’utiliser soi-même le lierre grimpant. Aucune ne remplace l’avis d’un professionnel de santé en cas de jambes lourdes ou de gêne persistante.
1- Utilisation en tisane
La première façon est la voie orale, via la préparation de tisanes. Les feuilles de lierre peuvent y être associées à d’autres plantes, à l’instar de la piloselle, l’orthosiphon, la vigne rouge, le marronnier d’Inde ou la reine-des-prés. Attention : demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant d’en boire.
2- Utilisation cutanée
La seconde manière est la voie cutanée. Le lierre est utilisé en cataplasme ou macérât depuis des siècles. Ces préparations traditionnelles se font encore aujourd’hui, avec les précautions rappelées plus haut.
- Pour préparer un macérât de lierre : il suffit par exemple de laisser macérer quelques feuilles de lierre découpées ou broyées dans un peu d’huile végétale naturelle, une dizaine de jours, de filtrer le macérât et de l’appliquer tous les jours sur les zones touchées par la cellulite (cuisses, fesses, jambes), par des massages.
- Pour préparer un masque corporel au lierre : vous pouvez également préparer un cataplasme, en faisant bouillir 100 g de feuilles de lierre dans 500 ml d’eau, puis d’y mélanger un peu d’argile verte en poudre. Ensuite, cette préparation s’applique sur les zones touchées, de laisser poser une vingtaine de minutes, puis de rincer à l’eau claire.
3- La solution cosméto
Enfin, si vous n’avez pas envie de préparer vous-même vos cosmétiques maison, sachez que vous pouvez trouver des soins anti-cellulite préparés à partir de lierre. C’est le cas de notre Huile Massage Anti-cellulite, un incontournable de notre gamme cellulite.
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Elle s’utilise seule ou avec un accessoire de massage (Ventouse, Ventouse électrique, Gua Sha Corps, Masseur Peau d’Orange), tous les jours. Sa composition est unique et à 99% naturelle :
- une association d’huile de tournesol et d’huile d’amande douce, dont les textures conviennent parfaitement au massage anti-cellulite ;
- des extraits de pamplemousse ;
- du lierre grimpant, une plante traditionnellement présente dans les soins anti-cellulite.
Quelques minutes de massage suffisent pour en faire un rituel du quotidien. Le plus important : se masser tous les jours ! Mais quel moment de plaisir, rien que pour soi…
Questions fréquentes
Peut-on utiliser le lierre en tisane tous les jours ?
Mieux vaut demander l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant tout usage régulier du lierre en tisane, surtout en cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement en cours.
Le lierre est-il toxique ?
Oui, ses baies sont toxiques et ne doivent pas être consommées. En cas d’ingestion accidentelle, contactez rapidement un médecin ou un centre antipoison.
(1) 2017, Pop et al., Investigation of antioxidant and antimicrobial potential of some extracts from Hedera helix L.
(2) 2004, Gülçin et al., Antioxidant activity of saponins isolated from ivy: alpha-hederin, hederasaponin-C, hederacolchiside-E and hederacolchiside-F
(3) 2005, Gepdiremen et al., Acute anti-inflammatory activity of four saponins isolated from ivy: alpha-hederin, hederasaponin-C, hederacolchiside-E and hederacolchiside-F in carrageenan-induced rat paw edema
(4) 2003, Hofmann et al., Efficacy of dry extract of ivy leaves in children with bronchial asthma–a review of randomized controlled trials
(5) 2011, Hexsel, Soirefmann, Cosmeceuticals for Cellulite
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