Si creías que las estrías eran cosa de mujeres, ¡te equivocas! Los hombres tampoco se libran de estas pequeñas marcas antiestéticas: alrededor del 40% las tiene… Y si a algunos les trae sin cuidado, otros se sienten realmente acomplejados y buscan desesperadamente soluciones para deshacerse de ellas. ¿Quieres saber más sobre las estrías en los hombres? ¡Sigue leyendo!
Sommaire
¿Qué son las estrías?
¡Caballeros, un poco de teoría! Las estrías no son solo una consecuencia del embarazo. Las striae distensae son microrroturas de las fibras elásticas de las capas más profundas de la epidermis. Las fibras de colágeno y elastina garantizan la resistencia y la elasticidad de la piel. Sin embargo, pueden romperse cuando la piel se distiende de forma demasiado intensa. Bajo un estiramiento excesivo, se fracturan y generan microfisuras en la dermis, visibles en la epidermis (la capa superficial de la piel). Tienen el aspecto de pequeñas estrías finas, ligeramente hundidas.
Al principio, las estrías presentan color: rosas, rojas o moradas. La coloración se debe a la inflamación subcutánea y al proceso de cicatrización. Es el mejor momento para tratar las estrías, ya que la piel está en pleno proceso de regeneración. Con el tiempo, las estrías van a blanquearse: se habla entonces de estrías maduras o antiguas. Menos visibles, son sin embargo más difíciles de atenuar.
Las estrías no son un fenómeno doloroso. Sin embargo, generan complejos, especialmente en los hombres, que rara vez se imaginan tenerlas.
Las causas de las estrías en los hombres
Distintos factores pueden estar en el origen de las estrías en los hombres.
1- La adolescencia
La adolescencia es un período de transformación para el cuerpo del joven. Crece, su cuerpo cambia y la pubertad entra en escena con todos los cambios hormonales que conlleva. Bajo los estirones de crecimiento y la transformación de la morfología, la piel se somete a distensiones intensas y rápidas. A veces aguanta. Pero con frecuencia, los estiramientos son demasiado bruscos y las fibras de colágeno se rompen. Aparecen estrías, típicamente en la zona lumbar, los hombros, las nalgas y las pantorrillas.
2- Las fluctuaciones de peso
Los hombres tampoco están a salvo de las fluctuaciones de peso. Al igual que las mujeres, pueden engordar o adelgazar. Las ganancias y pérdidas de peso importantes someten la piel a tensiones y distensiones perjudiciales para su calidad. Por eso no es raro que aparezcan estrías en el abdomen y los michelines de los hombres, ya que es ahí donde suelen acumular la grasa.
3- La hipertrofia muscular
No es raro observar estrías en los hombres aficionados al culturismo, especialmente en los hombros, los brazos y los pectorales. La causa: el aumento repentino e intenso de masa muscular. Ganar peso o ganar músculo tienen exactamente los mismos efectos: un estiramiento excesivo de los tejidos que, bajo la tensión, se deterioran en profundidad. Las estrías aparecen con frecuencia en deportistas habituales: culturismo, halterofilia, deportes de alto impacto.
4- El cortisol
El cortisol es una hormona producida de forma natural por el organismo, en la glándula suprarrenal. Es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo, tanto en la respuesta a situaciones de estrés como en la síntesis de nutrientes. El problema surge cuando el cortisol en sangre es anormalmente elevado de forma prolongada. Un nivel alto de cortisol puede tener consecuencias negativas para el organismo… entre ellas, las estrías. Un nivel elevado de cortisol en sangre puede estar provocado por:
- Estrés crónico
- Medicación: es el caso de los corticoides que, cuando se administran de forma crónica —para tratar un eccema, una alergia o la enfermedad de Crohn—, elevan «químicamente» el nivel de cortisol.
- Una enfermedad: el síndrome de Cushing, o «hipercortisolismo crónico», afecta con más frecuencia a las mujeres, aunque los hombres tampoco se libran (un caso de cada 10). Entre las consecuencias del síndrome, se observa la aparición de estrías amplias, verticales y coloreadas, en el torso: abdomen, caderas, espalda, y a veces pectorales y brazos.
Las soluciones antiestrias para los hombres
¡Para cada problema, su solución! Para combatir las estrías, existen diferentes opciones.
1- Primer paso: prevenir la aparición de estrías
Existen tres formas de evitar la aparición de estrías. Son bastante sencillas de poner en práctica.
Apostar por los alimentos adecuados
Ciertos minerales y vitaminas ayudan a nutrir la dermis, estimular la producción de colágeno y proteger la piel en profundidad. Es el caso de las vitaminas A, B5, C y E, y de oligoelementos como el cobre, el zinc y el silicio. Presentes en las vísceras (como el hígado), los productos del mar (pescados grasos, mariscos), los cereales integrales, los frutos secos (nueces, almendras, avellanas, anacardos), el cacao o las frutas y verduras, estos nutrientes son esenciales para la buena salud de la piel. ¡Es fundamental consumirlos con regularidad para poner todas las posibilidades de tu lado!
No olvides, además, hidratarte de forma regular y suficiente. La piel está compuesta en un 70% de agua. Si la privas de ella, se resecará, se volverá áspera y mucho más frágil. En consecuencia, será mucho más propensa a deteriorarse… ¡y ahí es donde aparecen las estrías! Y cuando decimos beber, nos referimos a «agua», ¡por supuesto!
No dejar el deporte de lado
Como se ha explicado anteriormente, el deporte, si se practica de forma intensa con el objetivo de ganar masa muscular de manera significativa, puede provocar estrías. Pero si tu actividad deportiva es moderada y no aspiras a parecerte a Stallone (¡o a Chris Hemsworth, cada uno con sus referencias!), el deporte será un excelente preventivo contra las estrías. Ayudará a mantener un peso saludable, a oxigenar bien los tejidos, a estimular la microcirculación (¡y la sangre aporta a tu piel todo lo que necesita!) y a controlar el nivel de cortisol en sangre.
Cuidar la piel
De acuerdo, no eres muy dado a los cuidados. Pero es un error, porque cuidar e hidratar tu piel podría ahorrarte las estrías. Aunque seas hombre, nada te impide nutrir tu piel una vez al día, al salir de la ducha. En cuanto a la textura, tienes donde elegir: crema, aceite, bálsamo, gel. ¡Existen multitud de opciones! Eso sí, ten en cuenta que algunos productos son más eficaces que otros. Si prefieres los aceites, apuesta por los aceites de jojoba o de macadamia. Si te gustan los geles, el gel de Aloe Vera es un hidratante excelente. ¡El hecho de ser hombre no significa que no puedas mimarte!
2- Segundo paso: tratar las estrías existentes
Y si, a pesar de tus esfuerzos, han aparecido estrías en tus pantorrillas o tus brazos, te proponemos probar nuestra rutina antiestrias. Es muy fácil de usar y está diseñada para todas… ¡y todos!
- El Exfoliante Estrías: se trata de una crema exfoliante que puede aplicarse en la ducha, 2-3 veces por semana. Su textura granulada eliminará las células muertas de tu piel, para un grano más fino y unas estrías menos marcadas.
- El Aceite Tratamiento Estrías: un aceite ligero, muy fácil de aplicar. Contiene 6 aceites 100% naturales que nutren y protegen tu piel. Permite no solo prevenir las estrías, sino también favorecer su cicatrización, tanto si son antiguas como recientes.
- La Crema Estrías: si no eres fan de las texturas grasas, ¡no hay problema! Nuestra crema es lo que necesitas. Suave, de absorción rápida y muy reparadora, te permitirá reducir considerablemente el aspecto visible de tus estrías. Una sola aplicación al día es suficiente para obtener resultados notables: ¡el 98% de las personas que la han probado la recomiendan!
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