Rozstępy u mężczyzn: jak sobie z nimi radzić?

Jeśli myślałeś, że rozstępy to domena kobiet, jesteś w błędzie! Mężczyźni również nie są wolni od tych mało estetycznych smug, bo ma je około 40% z nich… I choć niektórzy w ogóle się tym nie przejmują, inni naprawdę się ich wstydzą i szukają sposobów, by stały się mniej widoczne. Czym właściwie są rozstępy? Dlaczego pojawiają się u mężczyzn na brzuchu, barkach czy ramionach? I jakie nawyki oraz kosmetyki wybrać, by im zapobiegać i zadbać o ich wygląd? Oto najważniejsze informacje.

Czym są rozstępy?

Panowie, krótka powtórka! Nie, rozstępy nie są wyłącznie konsekwencją ciąży. To mikropęknięcia włókien elastycznych w skórze właściwej, czyli warstwie leżącej pod naskórkiem. Włókna kolagenu i elastyny odpowiadają za wytrzymałość i elastyczność skóry. Zdarza się jednak, że pękają, gdy skóra rozciąga się zbyt intensywnie. Pod wpływem nadmiernego napięcia dochodzi do ich uszkodzenia, a w efekcie do powstania mikropęknięć skóry właściwej, widocznych na powierzchni naskórka (czyli górnej warstwy skóry). Mają postać cienkich, lekko wgłębionych linii.

Na początku swojego pojawienia się rozstępy mają kolor: różowy, czerwony lub fioletowy. Zabarwienie wynika ze stanu zapalnego pod skórą i procesu gojenia. To najlepszy moment, by zająć się rozstępami, ponieważ skóra intensywnie się regeneruje. Z biegiem czasu rozstępy zaczynają blednąć: wtedy mówimy o rozstępach dojrzałych lub starych. Są mniej widoczne, ale jednocześnie trudniejsze do zredukowania.

Rozstępy nie są zjawiskiem bolesnym. Mogą jednak powodować kompleksy, zwłaszcza u mężczyzn, którzy rzadko spodziewają się, że mogą ich doświadczać.

Przyczyny rozstępów u mężczyzn

Za pojawienie się rozstępów u mężczyzn może odpowiadać kilka różnych czynników.

1- Okres dojrzewania

Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian w ciele młodego chłopca. Rośnie, jego sylwetka się zmienia, a dojrzewanie płciowe przynosi ze sobą całą serię zmian hormonalnych. W czasie skoków wzrostu i zmian budowy ciała skóra jest poddawana silnemu i szybkiemu rozciąganiu. Czasem dobrze to znosi. Ale często rozciąganie jest zbyt gwałtowne i włókna kolagenowe pękają. Rozstępy pojawiają się zazwyczaj w okolicy lędźwiowej, na barkach, pośladkach i łydkach.

2- Wahania wagi

Mężczyźni również nie są odporni na wahania masy ciała. Tak jak kobiety, mogą tyć i chudnąć. Znaczne przybieranie i tracenie na wadze obciąża skórę: naraża ją na napięcie i rozciąganie, które nie sprzyjają jej kondycji. Dlatego nierzadko rozstępy pojawiają się na brzuchu i boczkach u mężczyzn — to właśnie w tych miejscach zwykle odkłada się tkanka tłuszczowa.

3- Przerost masy mięśniowej

U mężczyzn regularnie trenujących siłowo często można zauważyć rozstępy na barkach, ramionach i klatce piersiowej. Przyczyna? Nagły i intensywny przyrost masy mięśniowej. Przybieranie na wadze i budowanie mięśni dają dokładnie ten sam efekt: nadmierne rozciąganie tkanek, które pod wpływem napięcia ulegają uszkodzeniu w głębszych warstwach. Rozstępy często pojawiają się u osób intensywnie uprawiających sport: kulturystykę, podnoszenie ciężarów czy sporty o dużym obciążeniu.

4- Kortyzol

Kortyzol to hormon naturalnie produkowany przez organizm w nadnerczach. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ciała, zarówno w reakcji na stres, jak i w procesach związanych z przemianą składników odżywczych. Problem pojawia się wtedy, gdy poziom kortyzolu we krwi przez dłuższy czas jest nienaturalnie wysoki. Podwyższony poziom kortyzolu może bowiem niekorzystnie wpływać na organizm… w tym sprzyjać pojawianiu się rozstępów. Wysoki poziom kortyzolu we krwi może być spowodowany przez:

• Przewlekły stres
• Przyjmowanie leków: dotyczy to kortykosteroidów, które przy długotrwałym stosowaniu — na przykład w leczeniu egzemy, alergii czy choroby Leśniowskiego-Crohna — „chemicznie” podnoszą poziom kortyzolu.
• Chorobę: zespół Cushinga, czyli „przewlekły hiperkortyzolizm”, częściej dotyka kobiety, ale mężczyźni również nie są od niego wolni (jeden przypadek na 10). Wśród jego konsekwencji obserwuje się pojawianie szerokich, pionowych i zabarwionych rozstępów na tułowiu: brzuchu, biodrach, plecach, a czasem także na klatce piersiowej i ramionach.

Sposoby na rozstępy dla mężczyzn

Na każdy problem jest rozwiązanie! Istnieje kilka różnych sposobów, by zadbać o skórę z rozstępami.

1- Pierwszy krok: zapobieganie pojawianiu się rozstępów

Istnieją trzy nawyki, które pomagają ograniczyć ryzyko pojawienia się rozstępów. Są dość proste do wprowadzenia na co dzień.

Jedz różnorodnie

Niektóre witaminy i minerały, takie jak witaminy A, B5, C i E oraz mikroelementy, takie jak miedź, cynk i krzem, występują w podrobach (np. wątróbce), produktach z morza (tłustych rybach, owocach morza), pełnoziarnistych zbożach, orzechach (włoskich, migdałach, laskowych, nerkowcach), kakao oraz owocach i warzywach. Te produkty mogą być częścią urozmaiconej i zbilansowanej diety; żaden z nich nie ma uznanego wpływu na rozstępy.

Pamiętaj też, by pić regularnie i w odpowiedniej ilości, najlepiej wodę. To podstawowy nawyk dla całego organizmu, bez uznanego wpływu na rozstępy.

Nie rezygnuj ze sportu

Jak wyjaśniliśmy wcześniej, sport, jeśli jest uprawiany bardzo intensywnie i w celu znacznego zwiększenia masy mięśniowej, może sprzyjać powstawaniu rozstępów. Ale jeśli Twoja aktywność fizyczna jest umiarkowana i nie chcesz wyglądać jak Stallone (albo Chris Hemsworth — każdy ma swoje inspiracje!), sport ma swoje miejsce w zrównoważonym stylu życia. Pomaga utrzymać stabilną wagę, co oszczędza skórze napięć związanych z szybkim przybieraniem i utratą masy ciała, a do tego jest dobrym sposobem na odprężenie.

Dbaj o swoją skórę

Jasne, pielęgnacja nie zawsze jest Twoim priorytetem. Ale warto to zmienić, bo regularna pielęgnacja pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji! To, że jesteś mężczyzną, nie znaczy, że nie możesz odżywiać skóry raz dziennie po prysznicu. Jeśli chodzi o konsystencję, masz pełen wybór: krem, olejek, balsam, żel. Możliwości jest naprawdę wiele! Oto kilka podpowiedzi. Jeśli wolisz olejki, postaw na olej jojoba lub makadamia. Jeśli lubisz żele, żel aloesowy świetnie sprawdzi się jako kosmetyk nawilżający. To, że jesteś mężczyzną, nie znaczy, że nie możesz trochę o siebie zadbać!

2- Drugi krok: zadbaj o już istniejące rozstępy

A jeśli mimo starań rozstępy pojawiły się już na łydkach lub ramionach, proponujemy wypróbować naszą rutynę przeciw rozstępom. Jest bardzo łatwa w użyciu i została stworzona dla kobiet… i dla mężczyzn!

• Peeling przeciw rozstępom: to krem peelingujący, który można stosować pod prysznicem 2–3 razy w tygodniu. Jego ziarnista konsystencja pomaga usunąć martwe komórki naskórka, pozostawiając skórę gładszą, a rozstępy optycznie mniej zaznaczone.
• Olejek przeciw rozstępom: lekki olejek, bardzo łatwy w aplikacji. Zawiera 6 w 100% naturalnych olejów, które odżywiają skórę. Sprawdzi się zarówno w profilaktyce rozstępów, jak i w pielęgnacji skóry z rozstępami, zarówno świeżymi, jak i starszymi.
• Crème Vergetures: jeśli nie przepadasz za tłustymi konsystencjami, nie ma problemu! Nasz krem jest właśnie dla Ciebie. Jest delikatny i szybko się wchłania, a przy tym pomaga zmniejszyć widoczność rozstępów. Stosuje się go raz dziennie.

Wykonaj tę rutynę z tymi 3 produktami dzięki zestawowi do pielęgnacji skóry z rozstępami!

Powiązane artykuły

• Rozstępy: naturalna pielęgnacja i porady
• Olej kokosowy a rozstępy: skład i zastosowanie
• Rozstępy na czarnej lub mieszanej skórze: co warto wiedzieć

Przydatne kategorie: Rozstępy.