La celulitis en las piernas puede afectar a todas las mujeres, independientemente de su morfología, en algún momento de su vida. Esos «bultos grasos» en los muslos, las caderas o los glúteos, muy antiestéticos, pueden llegar a amargarnos la vida. Nos hacen dudar antes de ponernos el bañador. Nos obligan a llevar ropa que no nos gusta especialmente.
Para deshacerse de la celulitis en las piernas y recuperar una silueta de ensueño, existen varias soluciones que se pueden considerar.
Sommaire
1- Elegir los deportes adecuados para eliminar la celulitis en las piernas
Moverse, correr, saltar, bailar… ayuda a movilizar la celulitis. Los acúmulos grasos se convierten en energía para los músculos y desaparecen progresivamente, dejando nuestras curvas más definidas y el cuerpo más firme.
- Para eliminar la celulitis en muslos y piernas, concéntrate en los ejercicios que trabajan el tren inferior. Puedes, por ejemplo, hacer varias series de sentadillas o zancadas.
- Para las que son menos deportistas, no hay que preocuparse, la marcha rápida también es muy beneficiosa para reducir la celulitis. Las vibraciones que se producen al caminar o correr ayudan a eliminar los nódulos.
- Por último, para las que disfrutan de los deportes acuáticos, date un chapuzón y nada unas cuantas largadas de braza o crol una o dos veces por semana. Los deportes acuáticos drenarán y mejorarán la circulación en tu cuerpo.
Combinado con un reequilibrio alimentario, el ejercicio físico también beneficia al bienestar mental.
2- Masajearse y utilizar la técnica del amasamiento-rodamiento
El masaje amasamiento-rodamiento a mano
Para eliminar la celulitis en las piernas, el método probado es el amasamiento-rodamiento. Se trata de desprender la celulitis de forma progresiva para eliminar el efecto piel de naranja y recuperar una piel lisa.
Como complemento a las técnicas mencionadas anteriormente, el amasamiento-rodamiento también ayuda a recuperar una buena circulación sanguínea. El amasamiento-rodamiento es especialmente eficaz acompañado de un aceite anticelulítico de reconocidos beneficios. Puedes realizarlo a mano. Sin embargo, requiere cierta destreza y práctica : generalmente lo realizan profesionales o fisioterapeutas.
El masaje amasamiento-rodamiento con la ventosa
¡Por suerte, existe algo más sencillo que el masaje amasamiento-rodamiento con las manos! Hay una ventosa anticelulítica que permite reproducirlo de forma muy sencilla ! Así podrás reducir la celulitis en las piernas, así como en todas las zonas donde aparezca. Es muy eficaz para deshacerse de la celulitis en la parte posterior de los muslos.
El efecto es totalmente similar al amasamiento-rodamiento de un profesional: la ventaja es que puedes practicarlo en casa, sin desplazarte y de forma muy sencilla. La Ventosa anticelulítica Cellublue te permitirá combatir la celulitis, reafirmar y tonificar tu piel en solo 21 días. Solo tienes que dedicarle 3 minutos al día.
Aquí tienes también algunos antes/después del uso de la Ventosa Cellublue. Podrás descubrir muchas más opiniones y fotos en Facebook e Instagram.
3- Elegir especias y condimentos que ayudan a reducir la celulitis
Si la sal es bien conocida por provocar la retención de líquidos y, por tanto, la acumulación de grasas alimentarias, ciertas especias procedentes de India, Marruecos o el sur de Francia contribuyen, por el contrario, a su eliminación. La cúrcuma y los distintos tipos de guindilla: pimiento de Espelette, cayena, etc., actúan sobre el metabolismo mediante el drenaje para acelerar la eliminación de la celulitis.
4- Relajarse para reducir el estrés
Recordemos que la celulitis, cuando no es genética u hormonal, puede tener su origen en el estrés o en un problema de circulación sanguínea. Caminar, correr, ir en bicicleta, nadar y cualquier actividad que conduzca a la relajación favorecen la eliminación de la celulitis. ¿Por qué no probar, por ejemplo, una sesión de sauna a la semana?
Otra regla de oro: hay que beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día y, si se desea, té verde para favorecer la eliminación de los ácidos grasos (lípidos).
5- Otras soluciones y tratamientos anticelulíticos
El láser quirúrgico o lipólisis láser
Si la celulitis en tus piernas persiste, existe una solución definitiva menos agresiva que la liposucción, que consiste en destruir la capa superficial conocida como piel de naranja o celulitis de superficie. La liposucción actúa en mayor profundidad. En ambos casos, las células grasas se eliminan por completo. Sin embargo, sigue siendo una solución de último recurso.
La radiofrecuencia y las ondas de choque
Para eliminar la celulitis en las piernas, también se puede recurrir a ciertas técnicas estéticas. No invasivas e indoloras, prometen una reducción visible de la celulitis, incluso la más enquistada. Se pueden considerar sesiones de:
- radiofrecuencia, que consiste en enviar ondas electromagnéticas de alta frecuencia a través de la piel. Estas ondas generan calor, que a su vez estimula la microcirculación, activa el drenaje, favorece el vaciado adipocitario y potencia la firmeza de los tejidos conjuntivos;
- ondas de choque, que también se basan en la emisión de ondas transdérmicas. Los efectos esperados son la lipólisis, la reactivación de la circulación veno-linfática, la estimulación de la producción de colágeno y la reducción de la fibrosis.
Evidentemente, para lograr una desaparición completa de la celulitis en las piernas, hay que contar con varias sesiones (unas 8-10) que deben repetirse con regularidad. La medicina estética está cada vez más avanzada. Eso sí, chicas, ¡no es precisamente barata!
Cepillado en seco
Si eres fan de los automasajes, debes saber que el amasamiento-rodamiento con ventosa no es el único método para recuperar unas piernas sin celulitis. Algunas técnicas también son eficaces, especialmente en caso de celulitis acuosa. Pensamos, por supuesto, en el cepillado en seco, ya sea con guante de crin o con cepillo.
El cepillado en seco, que se realiza sobre la piel seca, tiene numerosos beneficios sobre la textura de la piel (la exfolia y tonifica) y sobre la microcirculación (estimulación de la linfa y del flujo sanguíneo, para descongestionar la dermis de sus toxinas). ¡La celulitis no puede resistirlo!
6- La rutina Cellublue para eliminar la celulitis en las piernas
El Cepillo de Masaje en Seco Corporal reactiva el sistema linfático y libera las toxinas e impurezas de la piel en profundidad. Tiene una doble acción exfoliante y drenante que permite reducir la celulitis y recuperar unas piernas suaves y tersas.
El Método Anticelulítico reproduce la famosa técnica del amasamiento-rodamiento en 3 min por zona, ¡a contrarreloj! El aceite de masaje prepara la piel para que los accesorios se deslicen con facilidad. La ventosa aspira y rompe todo tipo de celulitis, incluso la más enquistada desde hace años. El masajeador piel de naranja drena la celulitis rota y alisa el aspecto irregular de la piel.
La Crema Anticelulítica contiene un 3% de cafeína, para ayudar a activar la lipólisis y reducir los acúmulos de celulitis. Inspirada en la crioterapia, actúa mediante el frío para reafirmar la piel de las piernas y reducir la piel de naranja.
7- Los buenos hábitos que adoptar en el día a día
Por último, para eliminar la celulitis de las piernas, algunos pequeños gestos pueden marcar la diferencia. Entre ellos, mencionaremos brevemente:
- el chorro de agua fría al salir de la ducha, que tonifica los tejidos y potencia la microcirculación. Hay que hacerlo de abajo hacia arriba;
- evitar llevar ropa y calzado demasiado ajustados, que podrían comprimir las piernas y empeorar el retorno venoso;
- evitar las posiciones estáticas, sentada o de pie, ya que el movimiento es el enemigo de la celulitis;
- una actividad de marcha diaria, aunque sea para trayectos cortos.