On pense souvent, à tort, que la lutte contre la cellulite passe uniquement par un combo sport-alimentation. Pourtant, si l’activité physique et une alimentation saine sont en effet essentielles, il existe d’autres petites astuces simples qui jouent un grand rôle dans l’éradication des capitons ! On fait le point avec vous sur 11 choses que vous ne saviez peut-être pas pour éliminer la cellulite…
Sommaire
Pour éliminer la cellulite, il faut connaître son ennemi !
Le saviez-vous ? Il existe principalement trois types de cellulite : aqueuse, fibreuse et adipeuse. Certaines ont même une cellulite de type mixte. Il est important de savoir quel est son type de cellulite, car les stratégies pour s’en débarrasser peuvent être différentes, notamment en ce qui concerne l’alimentation et les soins. Pour découvrir quel est votre type de cellulite, c’est par ici !
Pour éliminer la cellulite, il faut boire suffisamment
Par « boire », on entend bien-sûr « boire de l’eau » ! Exit les sodas, jus de fruits industriels ou l’alcool… Bourrées de sucres, ces boissons sont l’ennemis de votre ligne et aggraveront votre cellulite. Optez pour de l’eau plate. Pour varier, n’hésitez pas à tester les eaux détox. Rien de plus simple : choisissez les fruits de votre choix et coupez-les en petits morceaux que vous laisserez infuser dans de l’eau froide toute une nuit au frigo. Au matin, vous aurez une boisson saine, fraîche et délicieuse !
A lire aussi : Comment et pourquoi boire plus d’eau au quotidien ?
Pour éliminer la cellulite, il faut éviter les aliments sans aucun intérêt nutritionnel
Alors oui, lorsqu’on mange équilibré, on peut manger de tout, c’est vrai. Cependant, certains aliments n’ont vraiment aucun intérêt d’un point de vue nutritionnel et sont même connus pour aggraver la cellulite. Parmi eux : la charcuterie, l’alcool, le sucre blanc ou encore les graisses saturées. On zappe donc ces aliments pour garder éliminer la cellulite facilement !
A lire aussi : Pourquoi l’alcool est une catastrophe pour la cellulite ?
Pour éliminer la cellulite, il faut marcher
Pour éliminer la cellulite, essayez de marcher à allure rapide au moins 45 minutes par jour. Pour cela, descendez du bus quelques arrêts avant le vôtre, allez chercher les enfants à pied à l’école, baladez-vous avec vos amies… Ça n’a l’air de rien mais cette astuce vous permet de retrouver une peau plus ferme presque sans effort !
Pour éliminer la cellulite, il faut méditer
Surprenant non ? Pourtant, c’est assez logique quand on sait que le stress est un facteur important dans la prise de poids et l’installation de la cellulite, à cause de la production d’hormones qu’il génère. Donc, pour éliminer la cellulite, prenez du temps pour vous et soyez zen…
A lire aussi : Stress et prise de poids : existe-t-il un lien ?
Pour éliminer la cellulite, il faut dormir
Comme la méditation, le sommeil est votre allié pour garder la ligne et éliminer la cellulite sans effort. En effet, dormir correctement évite les grignotages compulsifs, les séances de sport éternellement repoussées ou encore le stockage des graisses qui donnent cet aspect peau d’orange… Au dodo !
Pour éliminer la cellulite, il faut activer votre circulation
Vous devez impérativement améliorer votre circulation si vous voulez éliminer la cellulite, surtout si vous êtes touchée par la cellulite aqueuse. Vous pouvez faire du sport, évidemment, mais n’oubliez pas les vitamines, qui permettent également de se prémunir des radicaux libres, une sorte de déchet qui empêche la bonne circulation des liquides dans le corps. Parmi les meilleurs antioxydants, on retrouve la vitamine C (kiwi, agrumes) et la vitamine E (huiles végétales), mais aussi les flavonoïdes.
Pour éliminer la cellulite, vous pouvez reproduire les soins des pros chez vous !
Pour effacer la cellulite, les professionnels de la santé utilisent la technique du massage palper-rouler, qui consiste à pétrir la peau afin d’activer la lipolyse. Ce mécanisme permet d’évacuer la graisse des cellules adipeuses tout en relançant la circulation, aussi bien veineuse que lymphatique.
Mais saviez-vous que vous pouviez réaliser vous-même ce massage anti-cellulite ? Vous pouvez essayer de le pratiquer manuellement mais cela reste compliqué et vous risquez davantage de vous faire mal aux doigts que d’éliminer la cellulite… On vous conseille plutôt de vous munir de votre Ventouse Cellublue. Grâce à leur effet d’aspiration, elle reproduit le massage palper-rouler et vous permet de traiter n’importe quelle zone et n’importe quel type de cellulite.
Pour éliminer la cellulite, il faut serrer les fesses !
Serrez vos fessiers dès que vous vous en souvenez, prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur et choisissez le vélo plutôt que la voiture, même pour une petite distance. Ces petites actions vous aideront à combattre la cellulite facilement et tout au long de la journée.
Pour éliminer la cellulite, il faut boire du thé vert
Le thé vert est une plante contenant plusieurs antioxydants utiles dans la lutte contre la cellulite. La vitamine P qu’il produit, rend les vaisseaux sanguins plus souples et permet une meilleure circulation sanguine. Il aidera également à éliminer les graisses stockées et à détoxifier votre corps. Le thé vert est définitivement un allié anti-cellulite incontournable !
Pour éliminer la cellulite, il faut dire adieu au slim
Porter des vêtements serrés comprime les tissus et favorise l’accumulation des graisses et des toxines dans votre organisme. Par conséquent, c’est un point important à ne pas négliger si vous voulez éliminer la cellulite : portez régulièrement des vêtements confortables et assez larges, qui aideront votre corps à mieux éliminer les amas graisseux responsables de la peau d’orange.